白萝卜生食熟食均可，其味略带辛辣味；其含有丰富的维生素C，是天然的抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积；中医有“大下气、消谷和中、去邪热气”作用；下面具体分享一些其功效作用！
方法/步骤
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美容护肤：将捣碎的白萝卜取汁，加入清水洗脸，长期坚持，可使皮肤清爽润滑；
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减肥瘦身：白萝卜营养价值丰富，钙含量是菠菜的4倍，维生素C含量与柠檬相近，铁的含量又是鳗鱼和肝脏类食物的3倍，且不含胆固醇，排毒、改善便秘；
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助消化：白萝卜有很好的下气消滞作用，吃太多或进食肉类后，可先吃几块萝卜帮助消化；
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4
通便：萝卜能加强胃肠的蠕动，对功能性便秘有作用，常吃可以起到通便、降脂的作用；
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5
治咳嗽痰多：白萝有良好的化痰作用，能够使痰变稀而容易咳出，吃些白萝卜，对咳嗽咳痰都有帮助；
END
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