青炒西兰花的做法 - 经验大全

营养又美味

食材

西兰花 2颗
油适量
盐适量
鸡精适量
生抽 1勺
大蒜 5块

步骤/方法

1

西兰花掰散清洗冲洗，接一盆清洗放少许盐把西兰花放盐水里面浸泡一会，大蒜切碎备用。
2

锅烧热加适量油烧至七成热放入大蒜和西兰花翻炒二分钟，然后加适量盐，鸡精，生抽，加少许水快速翻炒二分钟盛出装盘即可。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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