酸甜酸甜的味道,鱼充分补充DHA,超级适合孩子的一道菜!

方法/步骤
-
1
姜片浸泡在水中!(可省略)
-
2
鲳鱼洗干净,放一勺盐,适量黑胡椒涂抹在鱼上,3勺料酒,适量前面浸泡的生姜水,腌制20-30分钟!
-
3
冷水放入玉米粒烧开后沸腾一分钟,撩起!
-
4
腌制后的鱼冲洗一下,沾上淀粉!
-
5
热锅冷油,双面煎鲳鱼,装起!
-
6
热锅冷油,中火,放入番茄酱120克,水30克,白砂糖3茶勺,盐小半勺,醋2勺,煸炒均匀!
加入玉米搅拌,尝一下味道,可调整味道!
-
7
把汁淋在鲳鱼上面就OK了!
END
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
展开阅读全部
文章评论