现在正是南瓜季，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素Ｃ，小米含丰富的膳食纤维和维生素Ｅ，这道米糊的营养成分非常全面。添加奶粉，宝宝熟悉的味道能帮助他更好地接受辅食。
方法/步骤
-
1
准备原料
-
2
把胡萝卜去皮用擦泥器擦成泥，南瓜切片。
-
3
冲泡100ＭＬ奶粉。
-
4
煮好小米粥，晾凉。
-
5
把南瓜上锅蒸至熟烂。
-
6
用小奶锅加少量油，加入胡萝卜和蒸熟的南瓜略煸炒。
-
7
把炒过的南瓜胡萝卜泥过筛，得到细腻的蔬菜泥。
-
8
蔬菜泥晾到手温后，加入冲泡好的奶粉。
-
9
加入2勺小米粥，最后点缀上焯过水的西兰花。
END
注意事项
-
1、南瓜和胡萝卜中富含的胡萝卜素是脂溶性的，用食用油适当的加热，有利于胡萝卜素的释放，更好地被人体吸收。 2、南瓜、小米粥晾到手温后，再与冲泡好的奶粉混合，以免破坏奶粉中的营养成分。 3、筛不过去的蔬菜泥可以加点面粉做可口的小煎饼。 4、加入小米粥，是让宝宝在出牙期增加咀嚼的口感，帮助过渡到固体食物。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
展开阅读全部
文章评论