燕麦枸杞粥做法 - 经验大全

“燕麦片含有丰富的丰富的营养，常食用燕麦片可有效降低高血脂、心脏病的发病率。燕麦片中的膳食纤维，能大量吸纳体内有害物质，并将其排出体外，有助于排毒通便，防治便秘。”

食材

燕麦片 130克
枸杞子 10克
水适量

方法/步骤

1

主料：即食燕麦片、枸杞子。
2

煮锅里放入适量的水烧开。
3

放入及时燕麦片、洗净的枸杞子，用大火烧开。
4

在转中小火煮十五分钟即可。
5

把煮好的燕麦粥装入碗里即可食用。
6

燕麦枸杞粥成品图

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

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