健康又营养的家炖梭鱼

2022年4月9日 31点热度 0人点赞

今天和大家说的这道菜是一道鱼类,这种鱼味道鲜美,肉质细腻洁白,最主要的是这种鱼的鱼刺很少,只用一根主刺,因此很适合家里有老人和孩子的家庭食用哦。梭鱼是一种近海鱼类,鲜美的同时营养价值也是很高的,因而受到了很多人的喜爱。梭鱼这样做美味有营养,自己在家就能做,好吃下饭,快试一试。

食材

  • 梭鱼 500克
  • 香菜 20克
  • 葱姜蒜 30克
  • 花椒 5克
  • 八角 5克
  • 调和油 15毫升
  • 香醋 10毫升
  • 淡味生抽 20毫升
  • 花雕酒 5克
  • 盐 3克

方法/步骤

  1. 1

    将梭鱼处理干净后斜切成段,香菜和葱切段,大蒜拍扁,姜切片,花椒和八角也准备好。

  2. 2

    炒锅中放入适量调和油,油热后放入花椒和八角炸出香味。

  3. 3

    放入葱、姜和大蒜爆出香味。

  4. 4

    将梭鱼块放入锅中。

  5. 5

    翻动鱼块煎一会。

  6. 6

    将适量香醋放入锅中。

  7. 7

    再放入少量花雕酒。

  8. 8

    根据自己口味放入适量淡味生抽和少量盐。

  9. 9

    混合均匀后放入适量水,水的用量要没过食材。

  10. 10

    炖至汤汁收浓一些时即可。

  11. 11

    将香菜段放入锅中。

    END

注意事项

  • 梭鱼内脏里的鱼血一定要处理干净,否则腥味会很重的。
  • 煎鱼的时候要注意火候和时间,不然煎糊了就不好吃了。各种调味品的用量要根据自己口味去调整。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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