民以食为天，在当下养生理念深入人心，吃俨然成了一种生活艺术，同一种菜可以有很多不同的吃法。
工具/原料
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番杏叶
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调料
方法/步骤
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1
番杏是一种一年生肉质草本植物，又叫洋菠菜。东南沿海一带地区广泛分布。
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2
番杏的价值
食用价值:含丰富的铁、钙、维生素A和各种维生素B；药用价值：清热解毒，祛风消肿。
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3
番杏的功能
番杏性味甘、微辛。功效有清热解毒，祛风消肿，治肠炎，风热目赤。
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4
番杏第一种吃法
凉拌番杏叶
去掉老杆后清洗干净，焯开水三五分钟，过凉水，沥干水分备用，生抽、醋，盐，等调料......搅拌后倒入沥干水分的番杏叶中拌匀，凉拌番杏叶就做好啦。
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5
番杏第二种吃法
炒番杏叶
把番杏叶摘洗干净，去掉老根切段，向炒锅倒入少许油，放入蒜末炒香后放入番杏叶翻炒几下，放入盐.鸡精等调料炒熟后出锅，一道炒番杏叶就完成啦。
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6
番杏第三种吃法
番杏排骨汤
将炖汤配料干辣椒、葱、姜等放入料包中，把准备好的排骨放入汤煲中加入一定量的水，烧开撇去浮沫，放入料包，烧开后转小火，慢炖一小时，然后放入番杏、煮开加盐调味，番杏排骨汤就完成啦。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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