在西方一些欧美国家中，马术运动被公认为贵族运动。通常只有贵族或者富豪家族才会从小培养骑术。 方法/步骤 1 马术运动比赛通常包括三项：盛装舞步赛、障碍赛和三日赛三种。 2 盛装舞步赛 盛装舞步赛是马术比赛里非常具有欣赏价值的一种。比赛通常分为三轮，根据马所做的动作以及骑手的协调性，马的灵活程度等方面来评判。 3 障碍赛 根据马的动作准确性和速度来评判，要求马在规定时间内按照顺序依次通过障碍。 4 三日赛 三日赛也称作“三项赛”或者“综合全能马术比赛”，三日赛考验了骑手和马的综合水平。三日赛通常分三天进行。在三日赛期…

浩海立方海洋馆 香港蛟龙集团携手国际顶尖团队，澳大利亚克罗斯利建筑设计公司、海洋馆高级科技公司和全球知名的尼布拉公司全力打造创吉尼斯纪录浩海立方海洋馆，是西南最具特色的新地标项目，是世界上最大的单体海洋馆，未来海滨城亦会成为中国唯一一座创多项吉尼斯纪录的购物中心。丰富的海洋生物，零距离的接触，多彩多姿的娱乐项目，互动的海洋教育项目及高科技的配套设施，使整个海洋馆均达到世界顶级水平。 以生态为理念、以海洋文化为主题、以创新型业态为主体、以创造世界独一无二的创意购物新体验为目标，将真正实现购物新纪元。 创世界吉尼斯纪录…

马来西亚免税店攻略 工具/原料 攻略 方法/步骤 1 马来西亚，这个在东南亚自成一格的国度，没有新加坡的车水马龙，没有泰国的红尘与熙攘。它既有原始的民俗风貌、海岛风情又有现代化的都市与知名购物广场，多元的文化与民俗并存，除了各大主流品牌还有传统的手工艺，让这里成为了东南亚最好的购物天堂。 2 【吉隆坡双子塔购物中心klcc】 推荐理由：既是地标建筑又是购物中心。 吉隆坡双子星塔是众所周知不容错过的地标建筑。这里的购物中心KLCC简直就是个购物天堂，从平价商品到奢侈品品牌，一应俱全。另外,这里还拥有一间国油画廊(Pe…

我说的南五台景区可是西安的哦，属于秦岭部分的一个景区哦 方法/步骤 1 我是去年4月份左右去的，南五台景区最好先乘坐景区门口的大巴到登山口，自己走的话比较浪费时间，且如果不是登山爱好者，这一段路走到头就没劲儿了，还怎么爬山呢。 2 到登山口后，上了最开始的几节楼梯不远，就有一个标志，划分了两条路，一条是大路，水泥路面，一条是小路，基本走的都是后山。我们直接走的后山小路，后山小路路比较窄，且都是小路，所以走的时候要注意安全，后山相对人比较少。但后山登上顶比较节省时间，基本上不到两到三个小时就能爬完所有的山峰。然后回程…

俗话说：“淹死的都是会水的”，可见即使会游泳，在水中也不能掉以轻心。当我们被救上岸后，急救的事情自然有身边的人帮忙，但当我们在水中已经感觉不对劲儿的时候，难道就没有办法进行自救，减轻自身受伤的几率吗？KK来教你，溺水时，我们该如何自救！ 方法/步骤 1 保持镇定，不要惊慌失措而手脚乱蹬拼命挣扎，会使身体下沉更快，迅速引起窒息； 2 仰泳露头，屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头向后仰、面部向上的仰泳体位，使口鼻露出水面，有节奏、缓慢的一呼一吸。 3 深呼浅吸，呼吸时吸气要深，呼气要浅，因为深吸气时人体比重比水略轻，可付…

长期久坐，缺乏运动，是否让你在一觉醒来仍然感到腰酸背痛？本课程将从相对轻量的动作入手，助你建立腰背力量，唤醒身体机能，有效预防腰背疲劳的加重。 方法/步骤 1 步骤 双腿交叉简单的盘坐在垫面上 用双手将臀部肌肉向上拨开，双侧坐骨坐实垫面 挺直背部，双肩打开，微收下颌，双眼看向斜下方的一点 当想要眨眼时直接轻轻地闭上双眼 保持背部的伸展和双肩的展开，将所的感官内收，意识关注在呼吸上 2 呼吸 深吸气胸腔上提，胸骨向两侧扩开，呼气落下胸腔 3 动作感受 腰背挺直，双肩展开 4 常见问题 问题：身体后仰，坐不正 解决：在…

方法/步骤 1 一、野外最大的问题就是水，我们可以找取植物果实来补充适当的水份，包括植物的根茎，可以利用自带的水货，或矿泉水瓶制作简易的过滤器，（方法：在瓶子内内依次铺上布条，沙石，细沙布条 然后把需要过滤的水放在过滤器内即可）通过该过滤器可以过滤简单的水质，另外雨水有时候可以少量直接饮用，避免脱水。 2 二、接下来就是睡眠问题，人类不像动物有厚实的皮毛，所以我们要在野外找到适合自己暂时休眠的空间来。在沙漠或者极地等气候和各方面条件都异常恶劣的地区，帐篷和睡袋必不可少。如果做好了准备和考察工作，能够顺利地利用当地素…

由于坐飞机是个比较便捷的选择，而且时间上相较于其他交通方式要快很多，所以就自然会有更多的人选择乘坐飞机去旅游。不过第一次乘坐飞机还是需要注意很多事项的，不然就有可能会出现小插曲的，所以小编在这里介绍乘坐飞机的注意事项。 工具/原料 乘坐飞机 方法/步骤 1 首先就是购买机票的时候一定要仔细核对姓名的拼音还有性别和出生年月日等等，反复的检查才能有效的避免机票购买错误，不然得花钱来修改了。 2 再就是可以提前在网上值机，这样就可以选择比较好的座位了，那么就不用到现场还要选择位置了，所以提前值机还是很方便的。 3 其次就…

出远门坐火车，便宜又靠谱，那么对不常出门的朋友来说或许不知道自己该怎么买坐火车的车票，是卧铺好呢还是硬座好呢？ 方法/步骤 1 硬座是价格最便宜的，但如果不是对开销特别节约的话还是建议短途小于4小时的选这种，长途不建议以硬座为主。 2 很多朋友买硬座是因为实在没票了，而如果有条件一般不建议这么选，尤其人多的情况，霸座的情况很多，同时即使不霸座，那么换座和行李占车座，桌子的也很多，不但没办法休息，而且坐着都没伸腿的地方。 3 硬卧怎么样？虽然板子硬了点，但是至少能休息，有吃饭的桌子，如果吃得了苦，不怕空间小，还算不错…

秦汉影视城    秦汉影视城是都匀经济开发区三大影视基地之一，是集剧组拍摄一站式服务，弘扬体验汉文化为一体的影视体验基地。全部建成后，将成为西南地区最大的古代宫殿群影视城。    目前建设的秦汉影视城，主题为“梦回长安”，预计投资9亿元人民币，规划占地面积900亩，建筑面积16万平方米，由约230栋建筑组成，一条中轴主线贯穿整个影视城最长达790米，最宽处近530米。皇宫区建有未央宫、长乐宫、瑶池、祭坛等皇家林苑，秦汉影视城的未央宫是目前全世界最大的汉代宫殿建筑。     其中：《天盛长歌》、《斗破苍穹》、《霍去病…

　　太极拳经过不断地创新与发展，已经成为人们生活中重要的一部分，相信练习太极拳的人都知道太极拳散手存在，太极散手是练习太极拳的一个重要部分，今天小编给大家带来的是太极散手四十五式拳谱，大家可千万不要错过哦! 太极散手四十五式拳谱 　　1预备式 　　2拦腰肘 　　3上挑肘 　　4摘星掌 　　5穿心肘 　　6左背靠 　　7左挒 　　8右背靠 　　9右挒 　　10上掼拳(右) 　　11外摆拳(右) 　　12里合拳(右) 　　13前肩靠(右) 　　14索喉掌 　　15背摔 　　16迎门掌 　　17左採 　　18索摔 　　1…

每次放假回家我的心情都是激动的，但又有点恐惧，因为每次坐车都是转来转去的，现在让我来与大家分享我的坐车经验。 方法/步骤 1 如果你是准备坐大巴（客车）从弥渡出发到玉溪，那么他是最不划算的，因为你得先坐弥渡到昆明的大巴（客车）价格一个人115元，4个小时之后到达昆明的西部客运站，而去往玉溪的大巴车则要去南部客运站，你可以打的60元左右，快一点，西部客运站有直接去南部客运站的公交车，但特别拥挤5元一个人，需要一个小时，之后你就可以乘坐去玉溪的大巴车37元一个人，大约1个半小时你就会到达玉溪，几乎一整天都在坐车，最少也…