水蜜桃的功效作用，水蜜桃是我们平常常见的一种水果，可大家知道水蜜桃的功效吗？现在就请大家看一看 工具/原料 水蜜桃 方法/步骤 1 吃水蜜桃好处多多，吃水蜜桃时，水蜜桃内部含有大量的果胶和膳食纤维，这些物质可以有效地帮助人体消化，提高消化能力，对于肥胖人群减肥很有帮助。 2 多吃水蜜桃可以解酒，水蜜桃中含有一种名为烟碱酸的物质，这种物质可以有效地促进血液循环，从而起到解酒的作用。 3 多吃水蜜桃可以缓解水肿的症状，水蜜桃内含有高含量的钾元素，对于患有水肿的人来说，多吃水蜜桃可以补充体内钾元素不足的情况。 4 多吃水…

一般地，因为孩子特殊的生理发展，睡觉都会出现流口水现象。那么，成年人睡觉为何还会流口水呢？现在就带您来了解诱发成年人睡觉流口水的原因有哪些？ 方法/步骤 1 睡觉姿势不对   睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下，只需要适当调整睡觉姿势，就可减少流口水情况的发生。 2 口腔疾病   由于遗传因素和后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。   口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这…

很多朋友肠胃消化不太好，会问改善消化系统健康的经验窍门有哪些？那么今天来分享下一些小窍门给大家。 方法/步骤 1 1、多吃纤维 人的身体每天需要获得20-35克纤维。选择植物类食物，比如樱桃、葡萄、脆脆的彩椒、豆类、全谷类和坚果。这些食物不但能帮助消化、改善便秘，对心脏和血糖也有益处。它们会使你产生饱腹感，控制你的食量，从而帮你控制体重。 2 2、嚼口香糖改善胃酸 咀嚼会让你分泌唾液，来平衡造成烧心问题的酸。薄荷口味会产生刺激，所以建议选择其他口味的口香糖。如果咀嚼口香糖会使你吞下空气，造成打嗝或腹胀，那么这个方法…

衰老是多么的可怕!但偏偏许多人,不注意个人习惯,导致青春止步于次。女人必须要知道，保持青春的根本原因在平时的养成了一些好习惯。只有这样，保持良好的生活习惯，才是女人保持年轻的根本秘密。下面借贵宝地总结梳理一下： 方法/步骤 1 1.定期体检，频率可以保持在一年一次，许多疾病都可以在早期发现控制。 2 2.早睡早起，这里说的早睡早起不是不熬夜，是指晚10点到早5点半这段时间睡眠最好，亲测有效~ 3 3.注意午觉时间，睡午觉不要太晚更不要太久，中午11点40到下午1点20之间，睡半个小时为最好，睡得久睡得晚都容易头疼。…

  手指的经络系统连接着大脑，所以经常动动手指，就会刺激大脑神经，使大脑细胞活跃和健脑的作用。正所谓：心灵手巧，动指健脑。现在小编就教几种合理活动手指的健脑方法： 方法/步骤 1 尽量双手并用。总是使用一只手只能刺激我们的一侧脑子。喜欢用右手的人要多锻炼左手，爱用左手的人要锻炼用你的右手经常做一些事情。 2 培养手指灵活度。要使指尖能做一些比较精细的活动，如拼装些比较小的模型·魔方·小玩具等。 3 增强手指的柔韧性。这对提高大脑的工作效率很有帮助。如悬肘写字·书画·织毛衣等。尽量要两只手并用，因为这样可以开发双侧大…

咳嗽是一种常见的症状，通常会在清晨加重。虽然不是什么大病，但也很折磨人。下面交大家一种简单的润肺止咳的方法——蜂蜜白萝卜。 工具/原料 碗、小勺、白萝卜一块、蜂蜜 方法/步骤 1 白萝卜洗净、去皮。 2 切成两厘米左右的小方块。将切好的白萝卜放入碗里。 3 将蜂蜜倒入切好的白萝卜里（喜欢吃甜食的可以多加些），搅拌均匀。 4 放置2至3小时。待蜂蜜充分渗透到白罗卜里。即可食用。 5 夏天的时候气温较高，可将搅拌均匀的白萝卜蜂蜜放入冰箱冷藏，口感更佳！ 6 注意事项：放置的过程中白萝卜会出水，属正常现象。 END 经验…

赤小豆的功效和作用，赤小豆是我们平常非常喜欢的一种食物，可我们在吃赤小豆的时候知道赤小豆的功效吗？现在让我们看一看。 工具/原料 赤小豆 方法/步骤 1 平常吃一点赤小豆好处多多，在我们吃赤小豆的时候，赤小豆内部含有十分丰富的膳食纤维，这种物质被我们人体摄入之后可以帮助提高我们的肠胃能力，有利于我们排便，排出体内毒素。 2 平常吃一点赤小豆，赤小豆内部的一些物质可以帮助我们很好地补充气血，如果是产妇，吃一点赤小豆可以帮助更好地催乳，恢复身体健康。 3 平常吃一点赤小豆，赤小豆内部的一些物质有助于帮助我们降低血压，保…

薏米性味甘淡微寒，令人不宜长期食用。那么薏米的禁忌还有哪些？ 方法/步骤 1 因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以正值经期的妇女也不应该食用。 2 薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，所以汗少、便秘、肠胃不好的人都不应该多吃薏米粥。 3 薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者…

孕妇可以吃土豆吗？ 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1      孕妇能吃的。土豆是很优质的主食食材，长期替代一部分粮食也不会引起营养缺乏问题。 2 土豆淀粉含量丰富，淀粉颗粒大，糊化温度低，易于被人体所消化，土豆中还含有除维生素B12以外的B族维生素，较为丰富的维生素C，且不易受热破坏。 3 此外，土豆还含有钾、磷、钙、镁、硫等矿质元素和大量的膳食纤维。这些对孕妇和宝宝都是有好处的。但要注意土豆吃多了容易胀气。此外，不能吃发芽的、变绿的、久放的土豆，以防食物中毒。   4 　　孕妇吃土豆有什么好处土豆富含淀粉…

冬笋不但味道鲜美，经常吃还能养颜，强身健体，预防疾病。 工具/原料 冬笋 营养价值 方法/步骤 1 1.经常吃冬笋可以调节食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。 2 2.冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用，益处多多。 3 3.冬笋所含的多糖物质，经常食用还具有一定的抗癌作用，而且可以助患者开胃。 4 4.食用冬笋能辅助消化和渗出，起到减肥、预防大肠癌的浸染，经常吃还能预防普通疾病，大有裨益。 END 注意事项 均衡饮食…

由于各种原因，在生活中我们部是遇到这样或那样的皮肤问题，像雀斑、面色暗沉、皱纹、蝴蝶斑等都是最常见的。今天博康荟小编向大家推荐最受欢迎的几个中医美白秘方，根治皮肤疾病，让你永葆青春、美容养颜。 美容养颜食疗 1 一、消斑养颜茶 　　材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。 　　作法：将药材加1000CC沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。 　　功效：美容养颜，一般人均可饮用。 2 二、薏仁莲子粥 　　原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升…

全蛋做沙琪玛口感会偏硬，用蛋黄代替全蛋液，这样做出的沙琪玛酥香软糯，入口即化。 工具/原料 中筋面粉 200克 蛋黄 145克 泡达粉粉 2克 熟芝麻 30克 玉米淀粉 适量 麦芽糖 120克 方法/步骤 1 1.面粉与泡达粉混合均匀，最好过筛。 2 2.加入蛋黄液。 3 3.揉成面团后，转移到铺有面粉的案板上。 4 4.揉光滑后，醒发30分钟。 5 5.醒发好后，用手大概把面团压扁。 6 6.借助擀面杖，将面饼擀成薄的面片。 7 7.擀好后，中间撒米淀粉防粘，将面片以扇形折叠。 8 8.切成面条。 9 9.抖去上…