百结和桂花是比较常见植物，百结叶桂花茶就是百结叶和桂花一起泡制的茶饮品。具有很高的药用价值。饮用丁香叶桂花茶对身体是非常有好处的， 工具/原料 百结叶 桂花 方法/步骤 1 止咳化痰的功效 百结叶桂花茶具有止咳化痰之功。百结叶桂花茶可以养阴润肺，可以舒缓喉咙，改善多痰、咳嗽症状，对感冒引起的咽喉肿痛及咳嗽有一定的辅助治疗作用。 2 暖胃的功效 百结叶桂花茶有一定的暖胃作用。在丁香茶里面加入桂花，能够起到很好的温中散寒，暖胃止痛的作用。对于胃寒胃痛的患者可适当饮用百结叶桂花茶来保健。百结叶桂花茶也非常适合老年人饮用。…

肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状，可能就是肠道在给你提意见了。 要“治堵”，需要注意以下几点： 工具/原料 肠道 清理 方法/步骤 1 　安排好喝水时间清晨喝水很重要，起床后喝两杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。 2 适当锻炼运动能促进排便，尤其是晨练，可以选择练习些提肛运动、敲打身上的穴位等，运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。 3 多吃富含纤维的食物多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像吸尘器一样，专门擦…

白萝卜生食熟食均可，其味略带辛辣味；其含有丰富的维生素C，是天然的抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积；中医有“大下气、消谷和中、去邪热气”作用；下面具体分享一些其功效作用！ 工具/原料 白萝卜 方法/步骤 1 美容护肤：将捣碎的白萝卜取汁，加入清水洗脸，长期坚持，可使皮肤清爽润滑； 2 减肥瘦身：白萝卜营养价值丰富，钙含量是菠菜的4倍，维生素C含量与柠檬相近，铁的含量又是鳗鱼和肝脏类食物的3倍，且不含胆固醇，排毒、改善便秘； 3 助消化：白萝卜有很好的下气消滞作用，吃太多或进食肉类后，可先吃几…

动后要拉伸这是很多人都知道的事，但是却有人对拉伸有些误会，比如觉得拉伸可以瘦小腿。拉伸过程中注意事项，拉伸减肥注意事项？ 工具/原料 拉伸减肥 男性健康 方法/步骤 1 第一：针对被拉伸的肌群 　　很多人做拉伸时把重点放在较大程度地弯曲身体、增强身体的柔韧性上。而实际正确的拉伸应该是仅针对被拉伸的肌群，这样做可以克服其他肌群的抵抗。一次拉伸的肌群越少，效果越好。比如，分别对双侧股后肌群进行拉伸就比同时拉伸双侧效果好。这样做的好处还在于拉伸程度可控，并容易调整拉伸的程度。 2 第二：保持呼吸平稳 　　很多人拉伸时，一…

备孕很重要，这样子才有心理准备接受孩子的到来，而意外怀孕的话，很容易出现因为没有做好接受孩子到来的心理准备、物质条件之类的，而选择打胎。所以说，务必要做好备孕的措施，在备孕期间好好调理身体，让身体好好保养，成为最适合生育的状态。 女人备孕如何调理身体 1 做孕前检查   备孕的时候，最开始要做的就是做检查，通过检查可以了解自己的身体健康状态。如果患有疾病的话，则应该先治病再备孕。如果身体健康，适合怀孕的话，可以根据医生的建议，执行备孕计划。   注意了，备孕是两个人的事情，因此，做孕前检查男女双方都要去做，只要有一…

 很多女生，总觉得自己不够漂亮，于是放弃了所谓的装饰，却不知道改变是需要一点一点去进行的。没有任何努力上天也不会眷顾的。所以呢现在推荐你们一些小技巧吧。 工具/原料 健身房 方法/步骤 1    戒糖擦防晒霜。戒糖一般就是含有糖的，比如奶茶，可乐等。一般戒起来还是不太容易的。但是时间长了，还是比较容易的。一定要想着这是增肥的。防晒有句说得好，养儿不防老。擦防晒才防老。出门在外一定得做好物理防晒跟化学防晒。 2    保养全身皮肤。学会做手脚膜，首先需要强生婴儿油，护手霜，一次性手套和保鲜膜。一般是霜涂一层，然后就是…

一入冬，因为天气寒冷干燥，就会很容易导致上火现象的发生。那么日常就应该多吃些清热滋阴的食物，那么有哪些呢？ 方法/步骤 1 黑豆；黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。黑豆还有降血压和减肥的功效，适合冬天上火的人食用。 2 石斛；益胃生津，滋阴清热。平时可以用温水冲泡服用，也可以那它当食材一起烹饪，想要效果的话，可以吃点无限能石斛破壁饮片。 3 西红柿；西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。冬天吃西红柿，改善口渴，上火症状。水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一。 END 经验…

别名：古月、黑川、白川、浮椒、昧履支、玉椒使用提示：每次5克左右 胡椒知识介绍： 　　胡椒为胡椒科植物胡椒的果实，原产于印度，是中外烹调中的主要香辛调料之一，一般加工成胡椒粉，用于烹制内脏、海味类菜肴或用于汤羹的调味，具有祛腥提味的作用。 　　胡椒因采收期和处理方法的不同分为黑胡椒和白胡椒。黑胡椒是在胡椒的果实已长大但未成熟，外表颜色刚刚发红时采收下来，连同外皮一起晒3～4天，干后成黑褐色的果实。白胡椒是胡椒的果实生长成熟后，其外皮完全变成红色时采收，先脱皮再晒干，表面为灰白色，故名白胡椒。黑胡椒比白胡椒味更浓。 …

在日常生活和工作中，很多人会感到孤独，孤独能让人感到空虚寂寞，如果被这种感觉长时间笼罩，还有可能诱发抑郁，严重影响人们良好的心境，那么怎样摆脱孤独呢？ 方法/步骤 1 正确认识孤独，人类虽然是群居动物，离开与人的交往和外界环境的接触将无法正常生活，但人又是有思想的独立个体，也需要有独处的空间和时间，能忍受孤独的人，才能静下心来潜心研究学问，在工作上有所成就，所以孤独并不是坏事； 2 要有自信，相信自己作为一个有生命、有思想、有能力的人，离开任何人，都有能力活得很好，从而减少对他人的依赖心，避免独处时产生孤独的感觉；…

   我自己的方法，想要自己从一个丑小鸭变成一个大美人，那么是要下一番功夫的，最重要的是坚持，保持良好的养生习惯，这个是最根本的，其次是心态要保持轻松愉悦，向上，求进。   工具/原料 <p>尽量用天然的原料护肤：木瓜，青瓜，牛奶，生姜片，黄瓜<br></p> 方法/步骤 1 每天要保持充足的睡眠，建议在8到10个小时，中午还要小睡15分钟到半个小时，睡美人就是睡出来得哦   2 饮食要有规律，不要打乱生物钟的正常运做，每天听些轻快婉转的音乐，有助于放松心情，和保持心情愉悦。  …

脾胃管理着我们身体的消化和营养吸收，脾胃不和会导致我们出现营养不良，气血不和的情况。那么如何调理脾胃呢？接下来就和小编一起来看看吧。 方法/步骤 1 首先，我们可以自测一下脾胃的状况。脾胃不好的人可能会鼻翼发红，嘴唇无光泽，肌肉松弛，并且有黑眼圈。这是由于脾胃热，脾气亏虚导致的。 2 然后，我们可以从心态上调理脾胃。俗话说“情志养生”，也是养脾胃的一个方法。不良的情绪会导致食欲不振，消化不好，而良好的情绪则有利于营养的消化和吸收。 3 合理的饮食也有助于脾胃的调节。养脾胃应该多吃五谷杂粮，面食，山药等食物。同时饮食…

“头痛医头，脚痛医脚”，许多的时候我们都是这么做的，那么这样做正确吗?身体是一个热互相联系的系统，有时候身体一处疾病的发生，可能由许多的原因引起，许多时候不是症状出现部位的疾病!如，老人头晕，不单纯是头部的疾病，还有可能是其他许多的疾病引起的!那么，老年人头晕要做哪些检查呢? 方法/步骤 高血脂检查。血流缓慢，脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。 贫血检查。老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。 高血…