咳嗽是一种常见的身体不适症状，它的病因有很多种。随着最近全国各地的雾霾情况加重，很多人在呼吸了被严重污染的空气后，出现了咽喉干痒和咳嗽的症状。那么，对于这种空气污染引起的咳嗽症状，我们应当如何应对呢？ 方法/步骤 1 对于咳嗽症状不是特别严重的人，最好不要随便服用止咳药。针对因吸入污染空气而发生咳嗽的人，可以多喝牛奶或者杏仁露来缓解咳嗽症状。这两者都具有润肺生津的作用，见解降低咳嗽程度。更好的做法是将牛奶或者杏仁露放在微波炉中加热1分钟，取出后加入少许蜂蜜趁热喝完，即可很好的减轻咳嗽。 2 进入深秋及入冬后，空气干…

血压高时怎么办 方法/步骤 1 如果血压升高的话，大家要格外注意自己的饮食习惯，要注意定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。要低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物。多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果，多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少食动物脂肪和动物内脏等。 2 运动对于降低血压有很好的功效。运动不仅可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。 3 烟叶内含有尼古丁，它会刺激兴奋中枢神经…

吃橘子的6大禁忌 工具/原料 橘子 橘子皮 方法/步骤 1 1、橘子不能多吃   据测量，每天吃3个橙子，可以满足每个人每天对维生素C的需求。如果食用过多，在摄入过多维生素C时，体内代谢的草酸会增加，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。 2 2、新鲜的橘子皮千万别吃 鲜橙皮干燥后加工为橙皮，陈化时间越长越好，一般应放置…

这一到了冬天，人们迅速的从撸串哈啤酒转战到了吃羊肉涮锅哈啤酒，哈哈哈不管怎样，啤酒少不得就对了！外面清风冷气，屋里热乎乎的涮锅，应该是没有人不爱了，但是有的菜该吃，有的菜冬天该吃，你分的清楚吗？今天就告诉大家这冬天吃火锅最该涮的三种菜，别看不起眼，柒进柒出可是常备的，一起来看吧！ 方法/步骤 1 一、 红薯 红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，冬天在涮火锅中更是再好不过。早在明代，中国医学家李时珍将红薯列为长寿食品，足以说明从很早开始红薯的营养价值就被人们所发现。我们都知道肉类食品是酸性食物，而红薯是碱性食物，…

为什么身体里会有湿邪？ 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 古话说：“千寒易去，一湿难除。”湿邪分为内湿和外湿。 2 外湿：多因天气潮湿、淋雨涉水所致，夏天湿气很重，易因湿邪治病。 3 内湿：多因先天禀赋不足，嗜食肥甘厚腻，过食生冷，造成脾失健运，湿自内生 4 而湿气的根源在脾，对于脾生湿、脾困湿的病症，一般健脾与利湿同治。 5 平时注意养生 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 …

蜂王浆是工蜂咽下腺和上腭腺分泌的，主要用于饲喂蜂王和蜂幼虫的乳白色、淡黄色或浅橙色浆状物质，略带香甜，并有较强酸涩、辛辣味道。 方法/步骤 1 蜂王浆的主要作用 辅助降低血糖。此作用主要因其含有的胰岛素样肽类推理得来，胰岛素样肽类是治疗糖尿病的特效药物。实验证明，每天10克蜂王浆食用有治疗糖尿病和失眠的作用。 2 抗氧化功效。此作用是蜂王浆被大众普遍肯定的作用，它对细胞的修复以及再生具有很强的作用。在蜂王浆中检测出的超氧化物歧化酶（SOD）是抗氧化的主要成分。 3 降低血脂。蜂王浆含有人体必须的维生素达10种以上，…

现在越来越多的人长期使用电脑手机等电子设备，眼睛的不到充分休息使得我们的眼睛出现越来越多的问题，如何是我们的眼睛得到有效的休息呢？ 方法/步骤 1 最简单的就是起身一下眺望远方，调整一下视距，闭目休息一下，放松睫状肌。也可以适当改变与书本，屏幕的距离。 2 不要小看眼保健操的功效，正确认真的做好眼保健操使眼睛的到充分按摩，是使眼睛充分休息最有效的办法。它可以调整眼部血液循环，调节眼睛周围的肌肉，改善眼睛的疲劳，不要相信眼保健操伤害眼睛的谬论。毕竟没有专业肯定，怎么会普及到全国？ 3 多吃一些蔬菜水果。维生素A可以预…

香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气独特，营养丰富，是一种食药同源的食物，具有很高的营养、药用和保健价值 方法/步骤 1 1.香菇用流水反复冲洗干净。 2 2.切成薄片，要尽量切得薄一点，比较容易晒干。 3 3.均匀地码在盘子上，放在阳光充足的地方晒。 4 4.我正好晒了一天，24个小时后，香菇干晒成了。晒多长时间以香菇的薄厚有关系。如果切得厚的话，可能需要的时间会更久。 5 5.晒好的香菇干，放到搅拌机当中。 6 6.用搅拌机打成香菇粉就可以了。 7 7.做好的香菇粉最好是密封储存起来，每次做辅食的时候，就可以加一点…

社会压力的越来越大，导致许多男性朋友都开始面对着男科疾病的问题。前列腺炎作为一种非常常见的男科疾病，使许多男性朋友都深受其害，严重影响了他们的日常生活。无论多么强壮的男人，在疾病面前都是脆弱不堪的。那么大家就要对前列腺炎有一定的了解，从而做好预防。 工具/原料 那么前列腺是什么原因引起的呢？ 方法步骤 1 1、久坐成疾 现代男性上班族，每日的工作状态就是以久坐为主，而前列腺炎的病发恰恰就和久坐有关。长期久坐不仅会压迫前列腺，同时还会造成下肢血液回流不畅，前列腺长期处于慢性充血状态，局部血液无法顺畅流通，久而久之就造…

心血管疾病已经成为危险人类美好生活的第一大杀手，现在社会上，很多人饱受心血管疾病的困扰，那么在日常生活中我们应该如何进行预防呢？下面就给大家简单的介绍一下。 方法/步骤 1 1.血管为啥会堵住呢？ 很简单的一个例子：血管跟咱们日常生活中的水管类似，日积月累的使用，会导致血管里面的“水垢”越来越多，当多到一定程度后，血管就可能会被堵住，影响健康。 2 2.血管里的毒素来源 学管里毒素来源有两个方面，一个方面是外界的农药残留物、重金属、食品添加剂、化合物等，另外一个方面是内在垃圾，主要是血脂、尿酸、血糖等。之所以感觉不…

很多中老年朋友都喜欢喝茶，除了喜欢品味茶香，更重要的还是为了养生保健。因为在大部分中老年朋友理念中，喝茶就等于养生，茶为百病之药，是延年益寿良方。其实这种观点是不正确的，不同的茶特性不一样，对人的功效也不同，不能一概而论，更不能盲目去喝。其实在中医专家眼里，健康喝茶的要素不仅在于茶本身，还与个人体质、喝茶时机等诸多因素相关。 工具/原料 茶 方法/步骤 1 喝淡茶 茶叶中的鞣酸，是浓茶伤身的最主要物质。老年人的消化能力较弱，而茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合，生成一种块状且不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘、排便困…

近年来，我国大多数家庭中已经安装了数字电视机顶盒，而每个机顶盒都会佩带一个学习型遥控器，然后把电视机的遥控器码值学习进去，实现电视机和机顶盒遥控器二者合二为一。但是很多新用户并不知道机顶盒遥控器设置方法，买了万能遥控器，也不知道万能遥控器说明书怎么用。   方法/步骤 1 机顶盒遥控器设置方法 机顶盒遥控器设置方法其实很简单，小编以大多数的机顶盒遥控器为例，图文并茂的为大家讲解。   2 机顶盒遥控器设置步骤： 1.按住机顶盒遥控器“设置”键，并保持2秒，LED（灯）由暗变亮进入学习状态； 2.按一下机顶盒遥控器要…