络石藤是一种夹竹桃科植物，自古以来便做为中药材使用，下面来看看它有什么功效和作用吧！ 工具/原料 络石藤 方法/步骤 1 主要功效是：祛风散热，活血通络。 2 用于治疗风湿关节炎、肌肉痛等，特别是伴有四肢拘挛，屈伸不便者使用特别有效。 3 对治疗痈疽和咽喉疼痛，尤其扁桃体炎、咽炎有很好的效果。 4 熬成汁服用，不宜过多，6克-12克左右。 5 可能由于所含的微量强心甙能促进血循环而起作用，现已证明有抗菌作用，能抑制金黄色葡萄球菌。 6 据古典考究，还有预防流产的作用。 7 下面这张表格将两种络石藤区别开来。 END…

甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等， 吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体 方法/步骤 1 紫甘蓝切小块，放料理机榨成汁，烧开，和面盆里放入澄粉玉米淀粉拌匀，倒入烧开的紫甘蓝汁和面，像平时包饺子一样，和好后，盆盖上盖子，醒发，备用。 2 土豆插丝，切碎，备用 3 猪肉馅放入水搅拌粘稠，放入所有调料，搅拌匀，放葱花、姜末在肉馅上，锅里热少量油，浇在葱花上，再次搅拌均匀，肉馅调好了，放入准备好的土豆碎，拌匀（咸淡自己尝一下，舔一舔，吐掉，蒸咸煮淡） 4 面团分两次，揉成合适粗细的长条，切出适当的剂子，擀…

大家可能对本地鸡的口感比较害怕  原因是肉质比较紧 不会入味  今天就帮大家出个点子 工具/原料 鸡块 香菇 苏打 香料 糖 醋 味精 其他。。 方法/步骤 1 先用大火煮开水  不加任何东西  直接倒入鸡块  大火15分钟 撇去浮沫  并将水倒出 只留半碗左右 2 关键：加入苏打  也就是纯碱  一只鸡的话用5钱左右  大火5分钟 3 倒去锅中水  加入水 并倒入约约3钱醋以中和碱  加入香料  盐等 （依个人口味）大火至沸腾  小火一小时 4 加入发好的香菇倒入   保持沸腾一小时  起锅前加入味精即可 END…

每个女人都希望时光可以慢一些，随着时光流逝，我们的容颜也慢慢老去。三十岁是个分水岭，有些女人在三十岁左右，活得俨然一个家庭主妇，为生活为家庭每天劳碌着；而有些女人在三十岁左右，却活得很精致，散发着迷人的魅力。她们的保养秘诀就是懂得在生活中做到这几点，小晓和你们来了解一下了。 工具/原料 注重容貌外表 培养兴趣爱好 坚持运动 方法/步骤 1 女人是最注重自己外表的生物，三十岁以后我们的容易就开始走下坡路，所以我们得好好注重保养，给自己买上好的化妆品，抗衰老的一定要有一种。 2 像插花、绘画这种兴趣爱好，对于一个女人来…

如何自制面膜？面膜能帮助干燥暗沉的肌肤恢复柔和光泽，你也可以利用基本的家庭常见素材自己动手做面膜。跟随这篇经验来学习一下面膜的自制方法。 工具/原料 膨润土 燕麦片 薄荷或柠檬草精油 方法/步骤 1 收集制作面膜材料。面膜可以在粘土在脸上风干后能够去除死皮细胞和其它堵塞毛孔的杂质。你可以到健康食品店买以下用品：提取杂质的膨润土。让你的皮肤如婴儿肌肤般柔嫩的燕麦片。你喜欢的香精，如薄荷或柠檬香茅，给面膜增添香味。 2 调整好材料比例。将一勺膨润土，一勺燕麦片和一勺水倒入一个小碗中。 3 加入几滴精油。精油可以使你在敷…

丹参，中药名。为唇形科植物丹参Salvia miltiorrhiza Bge.的干燥根和根茎。春、秋二季采挖，除去泥沙，干燥。全国大部分地区都有分布。 丹参的功效作用 1 丹参有活血化瘀的作用：丹参是一种能活血化瘀的中药材，平时可以用于人类多种瘀血类疾病治疗，特别是女性出现痛经和闭经以及产后腹痛等不良症状时，都能服用丹参进行治疗，可以把它与红花与桃仁等活血中药材一起使用，能让症状得到有效缓解。 2 丹参有改善心脏功能。扩张血管的作用：服用丹参能够增强心肌的收缩力，改善心脏的功能扩张血管，使血流增加防治动脉硬化。 3…

山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用 方法/步骤 1 把脆淮山用筷子把皮刮干净，切成厚块放置清水备用 2 随便切什么形状，主要是厚一点，因为脆淮山比较脆，容易断，一厘米厚就可以 3 用一小断酸萝卜，酸泡姜，两三个泡椒切成丝，切好把两个蒜瓣切成片放在酸菜丝上面(我的是自己泡的酸菜，特别酸，很好吃) 4 准备开炒，淮山用筛子过滤水，一定要开炒才能过滤水，因为淮山遇空气容易氧化变黑，泡在水里就不会 5 起火放锅加油，等油八成热放入酸菜和蒜片，炒10秒左右迅速加入淮山翻炒，炒两分钟左右…

霍山黄芽有什么作用？常喝霍山黄芽有保健的作用，下面就霍山黄芽茶保健功效做一介绍。   工具/原料 霍山黄芽 保健作用 步骤/方法 1 1、 常喝霍山黄芽有益于降脂减肥的保健作用，帮助女性朋友美白、瘦身葆青春。 2 2、 常喝霍山黄芽有助于抗御辐射的保健作用，适合经常使用电脑的人饮用。   3 3、常喝霍山黄芽能护齿明目的保健作用，常饮霍山黄芽能摄取足够的氟，以满足人体对氟的需求，对护牙坚齿是有好处的。 4 4、 常有益于长寿、抗衰老的保健作用，霍山黄芽能让女人更美丽，那是毋庸置疑的，对维持皮肤美白，年轻可说是有珍品…

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的 方法/步骤 1 玉米面和白面放到一个大盆里（我用的是玉米面3:2白面的比例，成品比较偏窝窝头的口感，想要馒头的暄软口感建议比例是玉米面1:3白面） 2 把玉米面和白面拌匀，温水添一勺白糖、酵母，先用筷子面粉打成面絮，再揉成光滑的面团 3 加入红枣，可根据自己喜好调整红枣的量 4 这是和好的面团，因为玉米面量大，面团不是太光滑，这是正常的 5 发酵好（没有白面馒头发的大）少揉一会，切成小块 6 搓成圆馒头，上锅蒸15分钟…

藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值 方法/步骤 1 虫草花洗净，泡水大约10分钟，然后攥干水备用。莲藕洗净去皮，切滚刀块。 2 汤锅中放入足量清水，藕块和2片姜下锅，一起大火煮开。等水开的时候处理一下猪骨。 3 猪骨冷水下锅，煮出血水，直接捞到旁边的汤锅里。 4 再加入攥干水的虫草花。 5 大火煮开约3分钟后盖上锅盖，转小火，但要保持汤在咕嘟咕嘟冒着小泡的状态哦。 6 煲至少1.52小时，放少许盐调味，大火煮开就可以关火了。 7 做好了开始养生之旅吧 END 注意事项 莲藕虽…

车厘子就是cherry（樱桃）的音译，产于美国、智利等地。 味美，但火重，一次只能吃五到六颗，吃多会上火，可营养很丰富呢。 工具/原料 车厘子 营养价值 方法/步骤 1 1.樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑，多吃养颜。 2 2.功效樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，吃多对脑好。 3 3…

莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品 方法/步骤 1 首先挑拣清洗，把老叶跟最底部切掉一点。 2 锅中水煮开倒几滴油跟一丢丢盐，放入莴笋叶焯烫一下（不需要煮开）变色即可捞出过冷水后挤干水份切碎（如果切碎后觉得还是水份很多的话那就再挤干一下） 3 老豆腐切粒下油锅炒至微黄出锅 4 胡萝卜跟杏鲍菇切碎下油锅也煸炒一下出锅 5 先用4个鸡蛋留一个打散，油锅下葱爆香下入蛋液炒散。记得用小火蛋要炒的嫩嫩的才好吃（你想多些鸡蛋的话那就多打几个5个6个随你）…