身体虚弱最直接的导致因素就是气血不足，要想补血，中医膳食是最好的治疗方法。那么究竟吃什么才能收到好的补血效果呢? 工具/原料 食物 方法/步骤 1 动物肝脏     动物肝脏是最理想的补血食物之一，建议和绿色蔬菜搭配着吃，年轻人可一周吃2-3次，50岁以上的人半个月吃一次即可。 2 黑木耳     黑木耳中铁元素的含量极高，是猪肝的7.4倍，当之无愧的“补血之王”。对于女人而言，黑木耳更是减肥佳品，不仅清理肠道还能保持皮肤光洁，减少皱纹的产生。与青椒等维生素C较高的食材进行组合，能够帮助人体更好地吸收铁元素…

红茶加蜂蜜的功效 方法/步骤 1 第一，红茶加蜂蜜含有滋阴润燥的功效 2 第二，红茶加蜂蜜含有补虚润肺的功效 3 第三，红茶加蜂蜜含有提神醒脑的功效 4 第四，红茶加蜂蜜含有缓解身体疲劳的功效 5 第五，红茶加蜂蜜含有促进食物消化的功效 END 注意事项 红茶加蜂蜜含有滋阴润燥的功效 红茶加蜂蜜含有补虚润肺的功效 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

轻微的拉肚子会使整个人都不舒服，严重者还会有脱水的危险状况发生，如果因为饮食错误或其他原因导致拉肚子，在拉肚子期间不能吃的食物比较多，接下来我们看一下拉肚子不能够吃哪些食物。 工具/原料 健康 食物 方法/步骤 1 肉类 因为拉肚子期间我们的肠胃比较脆弱，如果这时再进入肉类食物，更不容易消化，也没有胃口。 2 豆制品 如大豆、蚕豆应该避免吃，不容易消化，像红薯也比较容易胀气，拉肚子期间尽量不要食用。 3 辛辣食物 辛辣食物刺激性比较大，在拉肚子期间不能吃，尽量以饮食清淡为主。 4 海鲜食品 在拉肚子期间应该注意不能…

      白花菜，是一种人们很喜欢吃的蔬菜，那么，大家知道经常吃白花菜对身体有什么好处吗？ 工具/原料 白花菜 方法/步骤 1       白花菜属于典型的绿叶菜，而绿叶菜一个很显著的特点，那就是含钙量非常丰富，白花菜也不例外（每100g白花菜中含有202mg的钙元素）！       钙元素不仅仅是促进人体发育生长和骨骼成长的重要元素，还可以有效地预防牙齿松动和骨质疏松！       因此，想补充钙元素的朋友们可以多吃白花菜来达到目的！ 2       白花菜中的钠元素含量非常丰富（每100g白花菜中含有216m…

大家应该都遇到过此种情况，没有任何原因的无名火，心烦气躁....。那出现此种情况怎么办呢？ 方法/步骤 1 爱发火多是身体阴阳失衡所致，阴不制阳，阳火过于亢奋，诱发情绪失调。 2 这种情况多是临时突发，不急着吃药，先弄清原因，阴津（血）被什么消耗了？ 3 例假、纵欲释放了、吃多辛辣刺激食物、吃多公鸡肉羊肉等火性食物，都可能导致心情烦躁。 4 早睡，早睡是养阴养血最好的方式，没有之一，也无其他代替品；自我暗示，全身放松，深呼吸。 5 避免出太多汗，比如过度泡脚，过度运动等，汗也是阴津；刺激上火的暂时不吃。 6 坚持做…

中药治疗阳痿肾虚的经验方法. 方法/步骤 1 阳痿是让很多男人头疼的问题，尤其是中年男人，对男性的身心健康有着极大的危害，所以早泻一定要及时治疗。下面请看阳君宝给大家整理的中药治疗阳痿的方法。 2 一、肝气郁结 阳事不举，情志抑郁，胸胁胀满，急躁易怒，喜太息，舌红苔薄，脉弦数。 治法：疏肝解郁，通络振痿。方药：柴胡、白芍、枳壳、甘草各10克;丹皮、栀子各12克，蜈蚣5克，水蛭3克。 3 二、肝胆湿热 阴茎痿软，阴^囊潮湿，臊臭坠胀，小便短赤，舌红苔黄腻，脉滑数。 治法：清肝利胆化湿。方药黄芩、栀于、柴胡、木通、车前…

　　好汤有好效果，想要养颜瘦身，喝汤也是能够的!那么想要养颜瘦身，喝什么汤效果最好呢?挑选什么品种的食物对美容养颜有效果呢?下面跟小编一起来看下，四款汤品让你满足自己的容颜和身段! 养颜减肥汤 1 　　一、种排骨冬瓜薏仁汤 　　材料：排骨 500-600克、冬瓜 500-600克、薏仁 50-60克。 　　做法：将排骨洗净后，下冷水锅。大火将水烧开，再煮2-4分钟左右，有许多血沫被焯出，这个时分把火关掉，留神的把排骨捞出，别沾上血沫，另准备一口炖汤用的砂锅。大火将水烧开之后，将焯过的排骨、洗净的薏仁米、葱段、姜片下…

冰箱储存食物的5大禁忌是哪些？ 方法/步骤 1 生熟食物不能放一起 　　生食以及熟食其存放时间以及温度要求都有着不同的规定，而且在生食中普遍都存在有各种寄生虫以及细菌，喝熟食放在一起会污染了熟食。同时不要把食物直接放在蒸发器表面上，要放在器皿里，以免冻结在蒸发器上，不便取出。 2 冰箱内的食物不宜过满 　　冰箱存放食物不宜过挤，最好是留有一定的空隙，这样才能让冰箱中的空气得以正常对流，以此来减轻机组的负荷。而且过多的食物挤在一起，还非常容易导致食物间细菌的交叉感染，导致人体出现各种不适以及各种疾病。 3 过烫食物不…

睡觉的那些事，看看你是不是每天都在犯忌！ 古人言食不言寝不语，既是礼仪也是一种养生之道。当然，这话在酒桌文化和手机的冲击下，已经毫无意义了。现代版的“食不言寝不语”，应该包括这7件事情。 方法/步骤 1 1、临睡前吃钙片、维生素片等保健营养品 很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也…

女人不想成老太婆，那就每天一盘这种东西，美容也抗衰老！ 工具/原料 芹菜 花生 方法/步骤 1 在日常生活中，芹菜是我们经常见到的一种蔬菜。 2 而且在食谱中，它的做法有很多种，样样都是美味。那说到芹菜，芹菜的营养价值有哪些呢? 3 茎叶含芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸、胡萝卜素、维生素Ｃ、糖类、挥发油中含特殊气味的丁基苯酞衍生物成分，旱芹菜含酸性的降压成分。 4 芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。 5 经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。 6 芹…

养生无为是保持青春充满活力。也是保健和修身养性，中国医学认为养生可调理五脏阴阳，保持一天24小时，一年365天，一生的不同年龄阶段，都处于生理范围之内的最佳状态。 工具/原料 男生：吃饭时要以蔬菜为主，多运动，早睡早起，勤洗澡，不要多晒阳光，还有中医保健药 女生：早睡，多吃西红柿，花菜，多吃点水果。当然可以用纯奶洗脸最好； 女生：可以用鸡蛋清来洗脸，买化妆品要谨慎，要多多运动，要经常洗脸 方法/步骤 1 男生：运动 2 多吃蔬菜 3 勤洗澡 END 方法/步骤2 1 女生：吃饭以蔬菜为主 2 水果 3 纯奶洗脸 4…

冬天天气干燥，导致嘴唇容易开裂，怎样做保护嘴唇。 方法/步骤 1 首先要多喝水，冬天天气干燥，最好在8杯左右，这样嘴唇就可以水润润的 2 嘴唇开裂最好不要用舌头舔或用手撕皮，这样不仅嘴唇更干，还破例严重 3 使用软膏涂抹，谨慎选择生活中很多药膏或润唇膏都有使嘴唇水分流失的成分 4 饮食上要注意补充足够的维生素或维生素片 5 在使用牙膏时，选择不含氟的牙膏，这也会引起嘴唇开裂 6 在家里或工作中摆放个加湿器，这样可以提高空气中的湿度，使嘴唇不易因为干燥开裂 7 护肤品不易过量使用，更不要使用带有香味的护肤品，这样皮肤…