过好一个人生活，才能过好两个人的身活。无论是什么原因造成的单身，自己当前也要过好当前的单身生活。那么如何过好单身生活呢？小编来说一说。 方法/步骤 1 一，努力工作。工作是一个人生存的资本，所以努力工作是第一重要。工作可以让你生活不愁，同时也能排遣寂寞。 2 二，把自己的住处，打扫得干净整洁。这样自己生活得也舒服，心情也愉悦。 3 三，扩大自己的社交圈，多交朋友，多和亲人朋友走动。 4 四，少看电视剧，多看书。书可以净化你的灵魂，提升你的境界，开阔你的视野，使你增长智慧。 5 五，经常看望父母，多关心父母，同时和邻…

手臂上的赘肉给大家造成了很大的麻烦，如何能够让自己在夏天自信的露出自己的手臂，告别手臂上的赘肉是有方法的。下面随着小编一起告别手臂上的赘肉吧！ 工具/原料 哑铃 毛巾 方法/步骤 1 第一种瘦手臂方法： 1：保持立正姿势，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。 2：利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动，当手臂甩动达到极限时，保持该姿势5秒，然后重复练习上述动作。 2 第二种瘦手臂方法： 1：手握哑铃或者装满水的瓶子，由前而上伸直再往后，记住必须贴紧你的耳朵来做这个动作。 2：然后缓缓由前放下，重复此动作数次，直到手…

我们生活之中很多的人在生活之中都会有大拇脚指头疼痛的感觉，那么这到底是为什么呢，今天我们就给大家讲讲我们在生活之中大拇脚指头疼痛的原因，以及我们为什么会这样。 方法/步骤 1 我们的大拇脚指头疼痛的原因是常有发生的，但是对于我们为什么会这样相信很多的人不是很了解，这很大的原因是因为我们的长时间的站立或者我们的鞋子不合脚产生的。 2 以上的原因导致我们的大拇脚指头疼痛呢，这都是短暂的，暂时的。但是我们长时间的大拇脚指头疼痛的话，这时候就要引起我们的注意了。我们就要自己的来注意了。 3 很大的原因是因为我们的大拇脚指头…

导语：眼药水是我们生活中眼睛不适的时候时常会想到和使用的一个药物，我们常常不懂得他们的实际成分，只感觉他对眼睛不适有治疗效果，其实不然，下来就请大家看看，这些常用的眼药水的知识。 “的确当”属于糖皮质激素类药，主要成分是地塞米松磷酸钠和新霉素。凡用过的确当滴眼液的人都有切身体会，此药能迅速缓解眼红、眼痒症状。因此有些人甚至把它当作保健眼药水，稍有不适即滴用，这是非常危险的。"的确当"对过敏性结膜炎、葡萄膜炎等眼疾引起的“红眼”有效。但是，“的确当”不适宜用于真菌性角膜 溃疡、化脓性角膜溃疡等眼疾引起的红眼，否则会加…

家常菜之五花肉烧土豆是如何做的？怎么做更好吃 工具/原料 五花肉 250g 土豆 1个 豆角 20g 红辣椒 1个 酱油 1汤匙 料酒 1汤匙 方法/步骤 1 材料准备好 2 五花肉，土豆切小块，豆角、红椒切丝，姜蒜切片 3 锅里不放油，放入五花肉煸炒 4 中小火将五花肉的油份煸炒出来 5 接着放入姜蒜炒香 6 放入土豆煎至 7 煎至土豆微焦后调入酱油和料酒 8 倒入水，没过五花肉为宜 9 调入八角粉 10 转入砂锅，大火烧开，小火煮30分钟 11 放入豆角丝，调入少许盐，再继续煮30分钟即可 END 经验内容仅供…

雨中行――负氧离子大吸收 　　选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。 　　提醒： 　　1.热身后再进入雨中。 　　2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。 　　3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。 　　4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。 　水中…

沙棘是植物和其果实的统称。植物沙棘为胡颓子科沙棘属，是一种落叶性灌木，其特性是耐旱，抗风沙，可以在盐碱化土地上生存，因此被广泛用于水土保持。国内分布于华北、西北、西南等地。沙棘为药食同源植物。沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，可以广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。现代医学研究，沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。 方法/步骤 1 基本信息 植物 种中文名：沙…

蛋类是最佳蛋白质来源，可鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋五花八门，不同的蛋类，营养也是不同的，那么哪种蛋类最营养呢？今天就来给大家介绍一下，大家也可以看一看 哪种蛋类最适合你吃。可以使身体更健康哦！ 方法/步骤 1 鸭蛋 鸭蛋是常见蛋类中唯一性凉的，能清肺热去火气，滋阴润燥，因此阴虚旺盛、咽喉痛的朋友可以吃些鸭蛋，此外食用鸭蛋还能保养心血管。鸭蛋中的维生素B2十分丰富，蛋白质、矿物元素尤其是钙、铁含量极高，能有效预防贫血，促进骨骼发育。  2 鸡蛋 鸡蛋富含蛋白质，且蛋白质的氨基酸比例最适人体生理需要，利用率高达百分之九十…

芹菜中富含铁，经常食用能起到补铁的作用 其中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。芹菜纤维素含量高 方法/步骤 1 西红柿切丁，稍微小一点。芹菜切块。两个鸡蛋打散。一个蒜去皮 2 没有不粘锅的同学可以和我一样，锅里多用一点油，转一转让油多铺一些地方，烧高温之后下蛋，让鸡蛋四周起边在打散，这样不容易粘锅。炒熟了盛出来备用 3 放油，拿两三个小的蒜和两个干辣椒炝锅 4 香味出来后放入西红柿，可以开小火放，不容易溅油。稍放一点盐，一点醋，让西红柿有酸头更容易出汁 5 出汁之后，放入芹菜翻炒，炒均匀之后放入生抽，耗油，糖和白胡椒…

   做为女人，每个月的生理期都会有几天不舒服，疲倦、无力，小腹痛，而这款红糖煎苹果正是适合女人生理期食用的甜品，对缓解生理疼痛效果特别明显。为什么呢？我们来看看这原材料的功效就明：为禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体！ 红糖：红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈…

优甲乐主要作用于补充人体内甲状腺激素。在“甲状腺全切术”术前和病人的谈话中总也回避不了的一个话题就是：手术后需要终身服用优甲乐。但有很多患者会出现这样的疑问，为什么我吃了优甲乐，没什么效果呢?接下来就给大家讲解下优甲乐服用注意事项。 方法/步骤 1 1、用药时间 有研究表明，优甲乐的服用时间优先次序依次为：早餐前60分钟服用→晚餐后3-4小时服用(临睡前)→早餐前 30 分钟→与进餐同时。吃药时要将一天的剂量最好用温白开水一次送服。另外要注意服药后与食物间隔需有足够时间，与含铁、钙食物或药物间隔2小时;与牛奶、豆类…

宝宝如入睡后翻来覆去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。这即是胃有宿食，脾胃不和的缘故。如入睡后四肢抖动“一惊一咋”，则多是白天过于疲劳或精神受了过强的刺激（如惊吓）所引起。 工具/原料 儿童常见穴位图 方法/步骤 1 脾经位置：拇指桡侧指端到指根。 操作方法：向心（棍屈指尖向指根方向）推为补，称补脾经； 功用：补脾经：健脾胃、补气血。 2 内八卦位置：手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮…