蚕豆营养极其丰富，蛋白质含量平均为30%，是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白作物，是植物蛋白的重要来源 方法/步骤 1 中火爆香蒜~ 2 放蚕豆炒~这个步骤用大火~ 3 放调料~ 4 放3勺水 5 放入香肠。 6 小火焖一会(两分钟)，大火收汁！关火焖一会(五分钟)~熟了就可以出锅啦~ 7 出锅~ END 注意事项 孩子是不能多吃蚕豆的。吃蚕豆的时候也要多加注意，必须将蚕豆炒熟或者煮熟才可以吃的 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依…

女人喝牛奶有哪些好处？ 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 1.预防钙流失。女性30岁之后，体内钙流失严重，加之孕期、哺乳期消耗体内钙质，容易过早发生骨质疏松。 2 牛奶中的钙不仅易吸收，由于钙磷比例适合，更有强壮骨骼作用。 3 2.美容养颜。牛奶中富含的维生素B族，可改善皮肤粗糙，嫩滑肌肤。丰富的蛋白质，预防皮肤松弛。 4 3.让女性保持好身材。据研究显示，经常喝脱脂牛奶或低脂牛奶，可保持苗条身材，防止腰围过分增加。 5 4.降低患癌几率。据媒体报道，女性40岁前，每天喝3杯牛奶，比不喝牛奶的女性患乳腺癌可能…

说起健康零食想必大家肯定或多多少有点疑惑，今天小编就为大家分享一下全球的健康零食排行榜到底有哪些？ 方法/步骤 1 当首独一无二的那自然是我们生活中的苹果，苹果称为健康美容水果，经常吃苹果可以降低老年痴呆症的降低，苹果中含有的营养还有消炎的作用，能够阻碍癌细胞的发展。苹果同时含有丰富的维生素和矿物质，可以提高人体的免疫力，提升面部起色。 2 绿茶：最重要的成分是绿茶中的儿茶酚，绿茶中的儿茶酚能防止动脉粥样化和前列腺炎，对于减肥也是非常有帮助的，想必好多漂亮的美眉心里一定很高兴吧！，每日喝上4大杯，可以燃烧体内多余的…

很多人的腰到了中年以后，就出现了腰疼，站不直等毛病，其实这不是一朝一夕造成的，为了防患于未然，今天我来分享自己如何保护腰不受伤害。 方法/步骤 1 1.走路姿势要端正，很多人边各走路姿势都不正确，导致自己的脊柱变形，从而让自己的腰一起变形。 2 2.床上块痕始的铺盖不要太软，如果床垫太软，也是一个让自己的腰变形的一个因素，所以最好睡一些木板床。 3 3.搬运东西不要逞强，要量力而行，不可因为一时的逞能，扭着自己的腰，最后得游吐不偿失。 4 4.坐姿要挺直。很多人坐姿很不想样子，坐没坐相，这样也是伤害腰的一个很大的因…

在沙尘天气中，尤其是沙尘暴发生的情况下，可能诱发人的过敏性疾病、流行病及传染病。沙尘暴这种剧烈天气现象带来的细微粉尘过多过密，长时间吸入粉尘，也会出现咳嗽、气喘等多种不适症状。下面就为大家介绍一些沙尘天气时清除肺部灰尘的方法，希望对大家有所帮助。 清水冲洗鼻腔 用手掬起一捧清水，轻轻吸入鼻内，再擤出来，反复几次。吸入鼻腔时一定要注意力度，避免吸入气管中，清水洗鼻可先用温水清洗一次，使鼻腔适应水温，然后再用冷水反复冲洗。 吸氧 如果有条件的话，可以用一个氧气袋吸点氧气，这样可以改善肺的换气，增加肺部通气量，有利于肺部…

秋冬进补参当道，人参、党参、西洋参怎么吃才能发挥的效果最好 方法/步骤 1 人参怎么吃最好 炖服时将人参3克切片放入碗中，加适量水后密闭碗口，放入锅内隔水蒸，蒸1-2小时即可 2 含服时将人参切成薄片，放入口中含服。用开水冲泡2克人参，5分钟后，当茶饮 3 党参怎么吃最好 用党参枸杞鸡熬汤，党参30克、枸杞30克、鸡肉150克。不治气血不足、食欲不振 4 党参杞子猪肝粥，党参20克，杞子30克，猪肝50克，粳米60克。主治肝肾两亏、乏力头晕等 5 西洋参怎么吃最好 用西洋参饮片泡水代茶饮，一次可放1-3片，以温开水…

凡功能驱除或抑杀肠道寄生虫的药物，称为驱虫药。驱虫药主要适用于各种肠道寄生虫病、绕脐腹痛时作时止、不思饮食，或善食多饥、嗜食异物、面色萎黄、消瘦乏力、耳鼻或肛门瘙痒等症。 方法/步骤 1 药品：使君子；性味：甘、温；归经：脾、胃；功效主治：杀虫消疳——蛔虫、蛲虫病以及小儿疳积。常用剂量：3~10克 2 药品：榧子；性味：甘、平；归经：胃、大肠；功效主治：杀虫——蛔虫、钩虫、绦虫病；常用剂量：15~30克 3 药品：鹤虱；性味：苦、辛、平、有小毒；归经：脾、胃；功效主治：杀虫——多种肠寄生虫病；常用剂量：3~10克 …

重度脂肪肝不仅会影响肝功能，还会导致肝纤维化，最终导致肝硬化。除了戒烟戒酒、适当运动、少吃油腻食物多喝白开水以外，还要喝干惟康茶，多吃这5种食物也有帮助。 方法/步骤 1 1、核桃 医学界认为，核桃中含有ω-3脂肪酸，而这种脂肪酸对脂肪肝患者非常有效，能降低脂肪肝患者肝脏脂肪 的含量！除了核桃外，三文鱼、沙丁鱼和亚麻籽等食物也是不错的富含脂肪酸食物的选择。 2 2、咖啡 咖啡除了有提神的作用之外，还对脂肪肝有效。咖啡含有绿原酸，它可以抗氧化和抗炎，对于降低胆固醇 和高血压有奇效。咖啡还可以成为身体的一道屏障，让我们…

猪肝物美价廉，营养价值高，具有营养保健功能，是补血佳品。是老百姓餐桌上不可缺少的好食材。 工具/原料 关心科学饮食者 方法/步骤 1 猪肝与菠菜适宜搭配食用，二者搭配食用有预防贫血、消除疲劳的功效。 2 猪肝与胡萝卜适宜搭配食用，二者同食对于维生素a缺乏所致的夜盲症有一定疗效，还有补血、明目、养肝的功效。 3 适宜食用人群：贫血患者。猪肝中含有丰富的动物性铁质和蛋白质，是营养性贫血者的较好食材搭配。 4 猪肝与鲫鱼不宜搭配食用，二者搭配不适合高血压、高血脂和肥胖症患者食用。 5 猪肝不宜与红枣搭配食用，二者搭配食用…

　　春天天气渐暖，柠檬蜂蜜水也迎来了它的春天。不仅口感香甜而且营养丰富，备受广大消费者的喜爱。那么春天到底喝柠檬蜂蜜水好不好呢? 方法/步骤 1      柠檬蜂蜜水是以蜂蜜和柠檬为原料制作而成的，柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、挥发油等物质，蜂蜜中含有180多种人体可以直接吸收的营养物质，二者搭配而成的柠檬蜂蜜水营养丰富，口感更佳。春天天气温暖，田野牧蜂建议大家可以适量的饮用柠檬蜂蜜水，对身体是有诸多好处的。 2 　春天虽然气候比较温暖，但是多风少雨，身体内的水分也通过出汗、代谢排出体外了，很容易出现便秘的情况…

女人，你的美丽保养的好吗？  你是一个由内而外健康美丽的女人吗？ 你生活中有没有经常的情绪化；生活习惯怎么样？ 你被@了吗！嘿嘿~~~~~~~~~~~ 我想：“作为女人！！！ 外在要美，美的健康；内在要美；在于品德。 窈窕淑女；才能君子好逑！！！！！！！ 工具/原料 改变有些时候的情绪化 生活习惯很重要 改变自己；现在开始；不放弃学习的机会；美丽就在。 方法/步骤 1 情绪： 不要做一个情绪化的女人。让你的脸上写满了哀愁；失去了美丽。 美丽的女人学不会智慧；也就学不会保养。学不会保养；总有一天会变成人人讨厌的怨妇形…

春季多吃以下10种菜可补足阳气，让你的身体棒棒一整年噢！ 方法/步骤 1 韭菜 韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素 A 、维生素 B 族、维生素 C 和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。 2 芹菜 芹菜富含视黄醇以及钾、钠、钙、磷等成分。与粳米煮粥，有「伏热、利小便」的作用，另外，芹菜配百合清炒清淡开胃。 3 菠菜 含有钙、镁、维生素 C 、维生素 A 、视黄醇、钾、磷、钠、硒。菠菜味甘性凉，有养血通便之功…