比较清淡的炖品为素炖品，一般以素材为主，相对于现代人大鱼大肉太过油腻来说，素炖品非常适合，还能起到调节饮食作用，一般具有清热解暑，利尿除湿等功效，上火、炎热、干燥气候都可以食用 食材 土豆 300g 茄子 300g 青椒 200g 西红柿 200g 花生油 适量 食盐 适量 酱油 适量 醋 适量 白糖 适量 干红辣椒 适量 方法/步骤 1 茄子洗净去皮，切块备用 2 土豆洗净去皮，切块备用 3 青椒洗净，手撕成块（手撕的比刀切味道要好）备用 4 西红柿洗净，切块备用 5 炒锅刷净，入油烧热，加入葱姜蒜干红辣椒爆锅，…

早餐是人们最重要的一餐，可是，人们却总喜欢在外面买早餐吃，而外面买的早餐十分不卫生，所以，今天就让小编就教你们如何做早餐。 食材 面粉 400g 酵母 4g 温水 210ml 猪肉 300g 蚝油 一大匙 生抽 1小匙 老抽 1小匙 白糖 0.5小匙 芝麻油 1小匙 白开水 50ml 葱，姜 各约15g 盐 适量 熟黑芝麻 少许 方法/步骤 1 酵母放入温水中，拌匀后稍稍静置一会儿使其完全溶解； 2 将酵母溶液倒入面粉中，一边倒一边用筷子搅拌； 3 搅匀成棉絮状 4 用手将其抓揉成团，再反复揉压 5 要一直将其揉成…

喜欢吃烧的鲫鱼， 食材 鲫鱼 1斤2两 姜 4片 小白菜 适量 生抽 1勺 料酒 适量 糖 1勺 醋 1勺 步骤/方法 1 把鱼洗干净，自然风吹干，这个还有点湿，老妈把鱼放抹布上醮干，姜切片，锅烧热，放姜片，出香味后，把鱼放进锅里（应该在鱼身上拍点面粉的，这步我和老妈都忘了） 2 鱼一面煎黄了再煎另一面，（小火煎），再煎鱼时准备调汁（醋，料酒，糖，生抽调成的汁，水），鱼煎好了，就把调好的汁倒进去煮进味 3 锅里汁收得差不多了就关火啰，出锅啰！ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，…