原则上，换食疗法多少天，复食就多少天是最好的，最底线时间，复食期不能低于调理期的一半时间，比如换食7天，复食期至少3天。复食期禁忌米、面、油，切忌。因为精米白面都是高糖食物。 方法/步骤 1 辣木膳素食全餐可以用蔬菜佐餐，不放油。 2 可以吃蒸南瓜、红薯、土豆、山药等。 3 可以把当季的各种蔬菜，水果，菇菌类（如芹菜、胡萝卜、蘑菇、西兰花等等）用水过一遍，然后放盐、醋、生抽等拌了一起吃。不要放味精或各种添加剂调料）。不能吃卤味。 4 也可以吃水果，但切记：最好是当季时令的蔬菜和水果。不食凉性水果，催熟或反季节用了太…

　　地骨皮味甘微苦，性寒，属寒凉药。主要有泻肺火，清虚热的作用。常用于肺热咳嗽、骨蒸痨热、消渴烦热 等情况。 肺热咳嗽：     肺经有热、郁而化火而致咳嗽、气急、痰黄、口渴，甚或咳痰带血以及身热鼻衄（小儿易见 ）、舌红脉数等症，可用地骨皮清泻肺经火热。常配桑白皮，生甘草、黄芩、生石膏、贝母、知母等同用。大便 干秘者，可加生大黄、瓜蒌、杏仁泥。 骨蒸痨热：     由于阴虚火旺、血虚内热而致下午潮热、两颧发红、盗汗、口渴、手足心热、烦燥、干咳、 甚或痰带血丝、舌质红瘦、脉细数等症，地骨皮能凉血退虚热，是治“有汗骨蒸…

无处不在的电磁辐射已经成为世界第四大环境污染源，它是随时随地的威胁着我们的健康隐形杀手，对这个看不见的坏家伙，你了解多少呢? 越来越糟糕的脸使用时间最长，危害最大的要数电脑对女人脸部肌肤的迫害了！电脑开机后会产生静电，吸附大量的粉尘和污染物颗粒，落在脸上会堵塞毛孔，皮肤变粗糙，痘痘丛生；这些粉尘和污染物会吸收皮肤上的水分，让皮肤缺水干燥。 做不了电眼美女眼睛中的晶状体是最容易受到电离辐射的器官之一。长时间盯着电脑屏幕，睡前玩手机、psp、电子书都是对眼睛的巨大伤害——眼睛胀痛，视力下降，干涩，甚至导致晶状体浑浊。中…

冬天的时候天气特别的寒冷，人们的运动量相对要少一些，这个时候就容易出现便秘的情况。如果得了便秘怎么办呢？我有以下几点小建议。 工具/原料 吃水果 喝浓茶 吃蔬菜 多运动 方法/步骤 1 第一，当我们便秘的时候可以用吃水果的办法进行调节。现在的猕猴桃对于调节我们的肠胃非常有好处。睡觉之前平仓一两个猕猴桃，会使我们的肠道消化功能，得到很好的帮助。非常有利于，消化食物。 2 第二，喝一些泾渭茯茶。经常在电视里面可以看到这样的情况。大西北天寒地冻，人们喝酒吃肉之后，往往要熬茶水来喝。这哦出来的近卫复查，味道确实很苦。但是非…

刺五加又名：五加皮，五佳，五花，时珍曰︰此药以五叶者良，故名五加，又名五花，补中益精，坚筋骨，强志意。久服，轻身耐老. 工具/原料 刺五加 方法/步骤 1 刺五加可提高人体的氧气吸收量。而且补气方面比人参补气温和不易上火。 2 近来发现刺五加拥有维生素E无法比拟的抗衰老功效 3 风寒湿痹，筋骨挛急，腰痛，阳wei，脚弱脚气，疮疽肿毒，跌打劳伤。益气健脾，补肾安神。对于脾肾脏阳虚，体虚乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多梦尤为有效，抗氧能力是维E的5倍 4 近代医学研究证明刺五加的作用特点与人参基本相同，具有调节机体紊乱…

自己不抽烟，但是总是不可避免的要吸二手烟。有什么方法能够很好地解决这个二手烟的问题。今天给大家分享一块光触媒空气净化机 工具/原料 <P>光触媒空气净化机一台，火机，烟</P> 方法/步骤 1 自动模式下喷了一口气！机器自动开启。提示灯从绿色变黄！这个是提示我要去漱口估计。。。因为刚抽完烟 2 反正都要漱口了。抽多根烟看看情况！往感应口喷了一口烟！好。。。马上亮灯。红色危险信号！风速自动提升到最高档。 3 洗完烟灰缸回来由红灯变回黄灯 4 聊了一会Q后灯恢复安全状态的绿色 END 注意事项 …

早孕的诊断主要是育龄期女性，首先要有停经史，一般停经超过7天。如果月经周期是28天，要是35天还没有月经来潮，这时候首先要考虑是否怀孕，还可以通过辅助检查来帮助确诊。 方法/步骤 1 非常简单常用的是尿早孕试验，这项检查非常简单方便，自己在家里就可以完成。 2 准确率更高的是采血查人绒毛膜促性腺激素，如果人绒毛膜促性腺激素大于5ng每毫升，这种情况考虑是怀孕。 3 通过盆腔B超的检查，如果停经超过35天，盆腔B超可以看见妊娠囊。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询…

得了慢性咽炎，喉咙总是不舒服，早上刷牙干呕，总是有清痰，平时隔一段时间就要干咳一声！有人听着觉得我好讨厌。 工具/原料 金義草----百草梨膏糖 开水 杯子 勺子 方法/步骤 1 现在市面上百草梨膏糖的种类很多，凭本人多年尝试的经验，数 金義草 的无论是包装还是口味，还是效果，还是成分，应该是最好的。所以，我选择了金義草的百草梨膏糖，买了一条，有十盒。 2 第一种方法：这个金義草百草梨膏糖，可以直接含化，一个小时含一颗，或者一天含几颗都行，根据自己口干舌燥，喉咙不舒服的情况，凭感觉含化，随时含化。 3 第二种方法：…

小蓟草又叫刺儿菜，是一种中药材，也是一种野菜，为菊科多年生草本植物，野生于路旁及田野间。是可以食用的，全株可以入药，而且具有很好的保健的作用和效果。   小蓟草生用可以止血、凉血，善治血热出血，外伤出血以及崩漏下血。 可以活血解毒，用于疔毒疮肿初起及恶露不绝等证。 还有利尿作用，用于热淋及湿热黄疸。 方法/步骤 1 小蓟根汁：鲜小蓟根150g,捣烂取汁；用于血热导致的吐血、便血和血热导致的月经过多。 2 小蓟饮：小蓟（全草），益母草各60g，加水煎汤，去渣服用；用于流产后淤血不尽，出血不止。 3 刺儿菜的嫩苗又是野…

  民以食为天，在当下养生理念深入人心，吃俨然成了一种生活艺术，同一种菜可以有很多不同的吃法。 工具/原料 番杏叶 调料 方法/步骤 1   番杏是一种一年生肉质草本植物，又叫洋菠菜。东南沿海一带地区广泛分布。 2   番杏的价值 食用价值:含丰富的铁、钙、维生素A和各种维生素B；药用价值：清热解毒，祛风消肿。 3   番杏的功能 番杏性味甘、微辛。功效有清热解毒，祛风消肿，治肠炎，风热目赤。 4   番杏第一种吃法   凉拌番杏叶 去掉老杆后清洗干净，焯开水三五分钟，过凉水，沥干水分备用，生抽、醋，盐，等调料..…

枸杞有红色，也有黑色，红色的枸杞比较常见，不过这两种的营养价值是差不多的。黑枸杞有着很高的药用价值和食用价值，虽然吃起来有些酸涩，但过后会反甜，吃些黑枸杞对身体很有好处，而且黑枸杞的食用方法也有很多种。下面，我们来看看黑枸杞有哪些常见的吃法吧。 工具/原料 黑枸杞 方法/步骤 1 嚼着吃 黑枸杞可以直接嚼着吃，就跟吃葡萄的味道差不多，不过一般是直接吃新鲜的黑枸杞，而不是吃黑枸杞干，黑枸杞不太适合直接嚼着吃，毕竟有些硬，很难嚼得动啊。 2 泡茶 在泡茶的时候，也可以加入适量的黑枸杞，这样在喝茶的时候，同时也可以喝到黑…

现代社会的养生与古哲人的养生哲学有这很大的不同，从医学的角度基本都是从学课中发展而来，靠虑面无非就是物理、化学、生物、心理、社会，都是从现代的知识体系中得来，从医疗机构到我们每一个人，思维惯性都无法逾越这些障碍，其最大的原因就是我们的教育体系中根本就没有古代哲学思想对人体健康知识的内容。 方法/步骤 1 所以到了现代这个社会本来不是什么学问的事情，到头来，却成为了社会的一个话题，现在人们都在讲养生，可以说五花八门，有现代科学养生的，也有些打着传统中医高深理论来骗人的人，大发不义之财，当然也有高超的手法的艺人，但这些…