南瓜子的功效与作用及禁忌 建议：补中益气，消炎止痛，解毒杀虫化痰，清热解毒，治虚寒，润肺止咳，防癌。外用消炎止痛治烫伤。种子有驱虫，防治血吸虫病。...坏处：禁忌:患有脚气，黄疸以及气滞阻之病者不宜多吃。 食材 南瓜 300克 水 适量 白糖 少许 步骤/方法 1 南瓜洗净切块，放适量水，煮熟 2 加适量南瓜水一起盛起来。 3 加适量糖，放入料理机搅拌均匀。即可。 4 倒入奶昔杯即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人…

可以看电视的时候当零食，又可以做下酒菜，吃的很过瘾 食材 五花肉 一斤 辣椒粉 适量 椒盐 适量 孜然 适量 生抽 适量 方法/步骤 1 五花肉洗净,切薄片，越薄越好，做出来的更香 2 五花肉下锅煸炒出油，这样吃起来不会很腻 3 等五花肉煸炒至表面金黄 4 胡椒粉，盐，孜然，辣椒粉混合均匀 5 调料下锅跟五花肉混合均匀 6 一盘椒盐五花肉就做好了 7 非常香，爱吃肉的一定要试一试 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真…

莲藕（莲菜）是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤 食材 胡萝卜 适量 莲藕 （莲菜）1节 食盐 适量 白糖 适量 干红椒 3个 花椒 6粒 步骤/方法 1 莲菜、胡萝卜去皮洗净切片，泡在盐水里 2 锅里加水烧开，放入莲菜煮3分钟捞起 3 捞起的莲菜用凉水冲凉，控水放入盘中，放入适量盐、白糖、白醋还有干红椒 4 锅里倒入适量油，放入花椒炸香，捞出花椒，将热油倒在莲菜上面，拌匀即可！ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明…

夏季到了，总是胃口很差，那怎么办呢，不如自己动手做点凉拌的食材，来消化一下夏季的油腻吧 食材 凉皮 2片 青瓜 半根 豆芽 适量 香菜 适量 面筋 适量 盐巴，生抽，老抽 适量 花生酱 麻油 适量 方法/步骤 1 去市场上买新鲜当工制作的凉皮，一般面摊上是有卖的，一张二左右 2 用菜刀切成薄条备用 3 将青瓜切成丝状备用，芹菜洗洗干净，切细备用 4 买凉皮里，老板也有卖面筋可以顺带买一二个回来 5 豆芽用清水泡发后，锅里水烧开入锅煮沸捞起备用 6 将切好的凉皮，面筋，青菜，等 一起放入盆里 7 加入生抽，老抽，盐巴…

炒凉粉是开封广大市民喜食的一种风味小吃之一，在开封城内，几乎随处可见有小摊车在售卖，炒凉粉是属于川菜系，入口香辣，嫩滑爽口，其营养成分也是很高的。 食材 凉粉 500g 青红椒 2个 蒜末 适量 豆豉 20g 生抽 适量 老抽 适量 香油 适量 方法/步骤 1 一、把凉粉切成块，放盘内备用。 2 二、、锅内放油，油热后倒入凉粉，大火。 3 三、待凉粉变从透明后，放入豆豉，蒜末，生抽，老抽，翻炒均匀。 4 四、出锅前，再放入香油、醋、白糖、青红椒即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等…

如何制作香煎甜薄撑 食材 面粉 150克 白糖 50克 水 适量 方法/步骤 1 准备面粉约150克 2 准备白糖约50克备用 3 将白糖用100度的开水溶解成糖水待用 4 将约70度余温的白糖水趁热倒入面粉中，搅拌均匀成糊状待用 5 在热锅里加少许生油，倒入面糊，两面轮流翻动均匀慢火煎约8分钟，煎至金黄 6 将煎好的甜薄撑分切成小块即可品尝 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开…

之胡萝卜薏米豆浆的做法 食材 黄豆 60克 薏米 20克 小米 20克 胡萝卜 150克 清水 1勺 方法/步骤 1 隔夜将黄豆和薏米洗干净后用清水浸泡（浸泡8小时以上）、小米洗净后沥水涨发。 2 第二天早上，将隔夜浸泡的黄豆薏米及小米捞起洗净，胡萝卜洗净去皮后切成小丁。 3 安装好带扰流罩的刀头，将所有一起放入豆浆机杯体中，加水至豆浆最大刻度。 4 盖好盖子开启豆浆模式，豆浆模式是先加热，然后是加搅拌和加热交替运行。 5 大概35分钟后，运行模式结束，机器发出蜂鸣声。 6 豆浆完成后，过滤掉豆渣。 7 其实这款豆…

去年的时候很中意于那个活体银耳，但是某天又报道了这个活体银耳并没有像宣传的这么好，我又恢复了对于干银耳的喜爱，要知道这两者在价格上差好多啊，银耳对于女性来说有美颜的功效，相对于燕窝，成本低多啦！ 食材 银耳 150克 百合 100克 枸杞 30克 糖 适量 清水 适量 步骤/方法 1 把干银耳分成小块浸泡三个小时以上 2 把百合洗干净，浸泡三个小时去苦味 3 然后把枸杞也浸泡三个小时以上 4 把破壁机杯子洗好，倒入泡好的银耳 5 再加入枸杞 6 再加入百合 7 最后加入适量的清水 8 然后启动破壁机，我选择了米糊功…

超级好吃的面包 做法简单 想吃的伙伴们快来学习了 食材 南瓜泥 500克 高筋面粉 800克 糯玉米粉 200克 白糖 100克 黄油 30克 牛奶 60克 酵母 3克 盐 5克 方法/步骤 1 南瓜去皮切片，放碗里，贴上保鲜膜，表面扎小孔，微波炉高火5-8分钟，中间搅拌一下，微波蒸南瓜简单方便而且水份少 2 把所有面团用的材料混在一起，揉出光滑的面团，盖上保鲜膜发酵两小时以上 ！！！时间要充足 3 做馅：   把鸡蛋，面粉，油，糖，椰蓉全部混在一起，加入牛奶，搅拌均匀 倒入不粘锅，把水份熬出去也不用太干，放碗里备…

今日分享一款简单好吃的寿司教程，我给它称作玉米军舰。 食材 糯米 适量 海苔 1片 沙拉 适量 肉松 适量 玉米 适量 黑芝麻 适量 方法/步骤 1 准备好食材。把寿司海苔片均匀分成五份。 2 糯米团成椭圆柱状。高度稍微低于海苔条的宽度。 3 然后用海苔把糯米团裹起来。一般对齐。 4 五个做好后，摆成一排。 5 先挤上沙拉酱。 6 然后右边挨着的三个撒上肉松。 7 左边两个放上熟玉米粒。 8 最后撒上黑芝麻。玉米军舰做好啦。简单美味。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详…

今天为大家介绍的奶酪小饼干的做法，做法非常简单，而且自己做让宝宝吃的更健康放心。这款奶酪小饼干，非常适合1周以上的宝宝吃哦！ 食材 黄油 100g 奶油奶酪 110g 细砂糖 50g 低筋面粉 160g 鸡蛋 1个 方法/步骤 1 首先要将准备的黄油和奶油奶酪装到盆里，用勺子压碎一些，放在室温条件下进行软件。 2 黄油和奶油奶酪软化好后，用打蛋器将黄油和奶油奶酪打均匀、细滑。 3 加入细砂糖和鸡蛋继续用打蛋器打。 4 打好后放入低筋面粉，然后把面粉与打好的黄油和奶酪搅拌均匀。 5 全部搅拌均匀以后，用手抓起然后挤出…

今天带来的是汉堡包,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 高筋粉 500g 鸡蛋 50g 白砂糖 100g 酵母 8g 雀巢全脂奶粉 20g 黄油 50g 盐 5g 改良剂 1g 水 250g 白芝麻 少许 方法/步骤 1 把所有材料和准备好，面粉过筛。高筋粉，奶粉，糖，酵母，改良剂，鸡蛋倒入料理盆中用手和匀，再将水逐渐倒入，边倒边和。揉至五成起筋后加入盐，继续揉至六七成后加黄油，揉至八成起筋 2 将揉好的面团用保鲜膜包裹住进行第一次发酵，约二十分钟左右 3 将第一次发酵完的面团分割，成70克一个的面团 4 将分割…