芡实薏苡仁炖老鸭怎么做 食材 芡实 适量 薏仁 适量 鸭肉 适量 方法/步骤 1 做法：芡实、薏苡仁、山药洗净，与鸭肉、猪瘦肉一同放入砂锅，加入生姜、陈皮及适量清水，大火煮沸，去浮沫，再小火熬煮1.5小时，调入精盐、黄酒即成。 2 功效：具有健脾益肾、滋阴养胃的功效，适用于神疲乏力、腹泻、尿频或腰膝酸痛、下肢水肿等症状的人群。 3 值得注意的是，芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明…

整吃鸡吃不了，两个鸡腿刚刚好。 食材 鸡腿 2个 黑木耳 50克 土豆 1个 红枣 30颗 枸杞 适量 香菜 少许 葱花 少许 盐 少量 鸡精 少许 花椒大料 少量 步骤/方法 1 鸡腿放凉水中大火烧开，撇去血沫，盛出。 2 姜切片，花椒大料放入小盒。 3 大枣洗净 4 木耳枸杞洗净。 5 砂锅倒入温热水，下鸡腿、姜片、花椒大料盒。小火炖30分钟。30分钟后加入木耳、大枣、枸杞再炖10分钟。 6 放入香菜葱花沫，放盐、鸡精烧开即可。鸡腿盛出放盘内，倒入东古一品鲜。喝汤吃肉，营养美味。 END 经验内容仅供参考，如果…

炎热的夏天来了，不能吃火锅了，油炸的也最好少吃，而且今年的夏天特别的热，走到哪都只想喝水，冰冰的水，其实从养生角度来说是不能喝太多冰水的，所以我让宝宝少喝，然后我自己中午就煲好汤，可以喝一天。夏季的汤不要油腻了，所以要多放一点配料下去，药补不如食补，大自然里很多食物是对我们身体很多好处的呢，今天我放了胡萝卜，马蹄，甘蔗，淮山，这些都是天然的养生良品。宝宝喜欢吃甜的食品，这样子配出来的汤又甜又养生哦。主要也是很简单，我在一边做生意一边做好了这个菜。 食材 排骨 400克 淮山 一条 胡萝卜 一个 马蹄 六粒 小甘蔗 …

猪脚适量，烙毛、清洗干净、斩大块；将斩好的猪脚放入水中汆透,汆好后用漏勺打出，放入清水中清洗干净； 绿豆适量,倒入清水清洗干净；花生适量,倒入热水泡十分钟,浸泡十分钟后去衣； 将处理好的猪脚、花生、绿豆、红枣、姜片依次倒入小熊牌煲汤锅内；加入适量的盐；加入适量的水,水不能超高最高水位否则会溢出； 盖上煲汤锅盖,按【功能】键 选择【煲汤】 时间【3小时】 【确认】 三小时后打开锅盖,加入适量的鸡精，撒上适量的葱花，搅拌均匀,鲜美的花生绿豆猪脚烫制作完成。 成品图。 食材 猪脚 适量 绿豆 适量 花生 适量 红枣 适量…

天气冷了，炖一锅鸡汤。 食材 鸡 1只 姜 3-4片 小葱 5-6根 料酒 1勺 大料 1个 红枣 5-6颗 枸杞 20-30粒 盐 2-3克 白胡椒粉 少许 方法/步骤 1 三黄鸡一只，清洗干净。 2 将三黄鸡切成大块，过水2~3次，清洗干净血水。小葱洗净后打成结，姜切成片。 3 冷水放入鸡块、葱结、姜片、大料、料酒和少许白胡椒粉，开大火将汤煮沸。然后打去浮沫，小火盖上锅盖炖煮约一小时。 4 至鸡肉炖熟后，加入洗好的大枣，加入适量盐，炖煮约半小时，然后再放入枸杞，再炖10分钟左右。 5 鸡汤香气浓郁，营养丰富。 …

花胶：花胶不仅是筵席名菜，还有相当的滋补作用和药用价值。《本草纲目》记载:花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补血，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。 食材 花胶 50g 排骨 300g 姜 适量 方法/步骤 1 准备4条花胶 2 洗净后在水里泡发8小时以上 3 锅内烧热水 4 放入花胶煮1小时，然后放一整晚 5 第二天，将花胶捞起切段后再放入锅内 6 准备排骨，排骨洗净 7 放入排骨，开大火煮 8 在煮的期间准备姜末 9 煮开之后…

猪蹄是很多朋友喜欢吃的食物，它不仅味道鲜美而且营养价值高，那么你知道猪蹄黄豆汤怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮到大家。 食材 猪蹄 5块 黄豆 10克 清水 10毫升 盐 10克 味精 5克 葱花 5克 姜 5片 方法/步骤 1 首先，将准备好的黄豆提前浸泡两小时，将处理好的猪蹄洗净剁成块。 2 起锅烧水，水开后放入洗净的猪蹄，加入姜片，大火煮开，撇去浮沫。 3 接着在锅中倒入泡好的黄豆，温火慢煮，煮至黄豆软烂。 4 最后在锅中撒入一把葱花和适量盐调味，搅拌均匀即可出锅。 5 这样营养美味的猪蹄黄豆汤…

山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，可以单味服用，也可在复方中应用，山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用。 食材 羊霖 1个 铁棍山药 1根 生姜 适量 红枣 适量 党参 适量 黄芪 适量 麦冬 适量 桂圆干 适量 鸡精 适量 葱花 适量 盐 适量 方法/步骤 1  羊霖肉1个，将羊霖肉切成合适大小的羊肉块，生姜切厚姜片备用； 2  铁棍山药1根，去皮切成段，放入碗中洗净； 3 锅里去水，冷水时倒入羊肉块…

我这里煮的是海鲈鱼，海鲈鱼含有丰富的蛋白质和维生素A以及维生素C，并且还含有非常负的钙质等营养元素，因此具有补肝壮肾的功效，还可以健脾养胃以及止咳化痰。不仅如此，它可以预防只缓解胎动异常、胎动躁动等情况，是非常好的安胎天然食物。如果产后出现乳汁缺少，奶水不足的现象，那么多吃一些即可缓解，让奶水源源不绝，特别适合孕妇和分娩后的产妇食用，不仅可以滋补身心，虽然它非常营养，但是脂肪含量不高，因此不用担心会发胖。它所含有的铜元素可以保护心脏，促进新陈代谢，提高神经系统的作用。 食材 海鲈鱼 2条 白玉菇 30g 毛豆 30…

牛肉是我们家常买的食材，牛肉冬天吃非常好温补哦，而且铁含量也很高，很适合全家食用，我今天做的是牛肉萝卜丝汤，喜欢的可以尝试 食材 牛肉 300克 萝卜 400克 方法/步骤 1 先将萝卜去皮，用切丝工具弄成丝的形状 2 牛肉洗净，用菜刀顺着纹路切小块，如果家里有小孩的话尽量切小哦 3 拾取适量地瓜粉、盐巴、清水一起加入切好的牛肉里，让牛肉均匀的裹上备用 4 将切好的萝卜丝入锅炒软化后加入适量的清水煮沸 5 将裹好地瓜粉的牛肉一块块的放入萝卜丝汤里煮沸 6 加入适量的蒜良鬼叶后煮沸后，尝试一下味道 7 盛出一碗鲜嫩的…

夏天到了，人们都爱喝冬瓜汤，那么怎么做冬瓜汤好喝呢？ 食材 冬瓜 300g 皮蛋 100g 鱼糕 50g 姜 5g 方法/步骤 1 将冬瓜去皮洗净切成片备用； 2 将皮蛋去壳切成小块盲胳铲备用； 3 将姜洗净切成沫备用； 4 将鱼糕切成片备用； 5 在锅中放入适量油； 6 加入姜沫爆香； 7 锅中放入适量水，倒入切好的冬瓜片； 8 加入适量食盐； 9 加入适量麻辣鲜； 10 倒入切好的皮蛋； 11 加入适量鸡精宋散； 12 加入切好的鱼劣温糕； 13 起锅，美味的冬瓜汤就做好了，嫩滑爽口的冬瓜，还有浸透着皮蛋和鱼糕…

有不少朋友都喜欢在冬天喝一些清淡一点的汤水，那今天就教大家煮一个黄豆牛骨汤，既清谈又有补身的功效，大家不妨可以试试。   食材 牛骨 500克 黄豆 200克 食盐 适量 生姜 3片 酒 少量 方法/步骤 1 先把准备好的牛骨和黄豆洗净；   2 往锅里加入清水,让后放入姜片，直至水烧开沸腾；   3 把洗净的牛骨和黄豆放到锅中，同时加入少许酒；   4 盖上盖子,调到煮汤位置,按下开始键,大约煮半小时；   5 煮好后打开盖子,放入食盐调好味即可。   END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医…