老公很喜欢吃的排骨粥，趁他今天在家煮给他吃 食材 排骨 500克 大米 500克 皮蛋 4个 蒜头油 少许 香菜 少许 步骤/方法 1 把排骨拿出来解冻，因为猪肉嘛，肯定会有腥味，所以我都是解冻好撒上一把盐抓几下，这样抓几次，减少那个腥味，然后煮开水，把排骨放进去过下水，去掉血水，在过一遍冷水，吃起来不会很重的猪肉味 2 皮蛋切3.4个，看个人口味，喜欢可以多，不喜欢可以少 3 排骨进高压锅压，把骨的鲜味压出来，在解压好在放大米重新煮一次，这样很入味，怕麻烦也可以一次性跟大米压起来 4 然后把皮蛋倒进去煮一会，加一…

干燥的季节就要多吃一些蔬菜水果和清淡的汤汤水水，这个季节的茼蒿鲜嫩多汁味道好，搭配上墨鱼丸子，营养丰富又健康美味哟 食材 茼蒿 540克 墨鱼丸子 250克 姜 870克 葱 890克 盐 70克 红椒 20克 生抽 80克 花生油 40克 方法/步骤 1 先把所有的食材备齐，茼蒿去除杂质后，用清水浸泡10分钟，再用自来水反复冲洗干净。 2 姜切丝葱切碎，红椒切丁。锅烧热后，倒入花生油烧至六成热时，放入八角小火慢慢炒出香味后，大火爆香葱姜。 3 加入生抽调味调色。放入解冻后的墨鱼丸子。大火快速翻炒均匀后。 4 锅中…

很多新妈妈很怕做宝宝辅食，不知道怎么做？其实只要用点心，烹饪宝宝辅食是非常简单的。下面让我介绍一款最简单不过的辅食牛肉西红柿粥，宝宝经常吃牛肉西红柿粥，不仅能补充蛋白质以及铁元素，还能吸收西红柿的丰富的维生素喔。一起来看看吧！ 食材 牛肉 三两 西红柿 一个 盐 一点 方法/步骤 1 首先，先淘米洗净，放入适量的水，见图，水位线大概到达这个位置就可以。然后定时一个小时，再按煲粥的按钮。 2 粥在煲的时候，我们就可以准备材料来。市场买的新鲜牛肉，并且在市场上剁好牛肉馅。一个比较熟透的西红柿。 3 牛肉加点盐，再对半切…

猪心汤，即以猪心为主要材料熬制而成的汤。猪心即猪的心脏，性平，味甘咸，含蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，具有补虚，安神定惊，养心补血的功效。今天教大家自制炖猪心汤。 食材 猪心 1个 红枣 8个 天麻 2片 党参 3根 百合 10g 莲子 10g 枸杞 2g 盐 适量 姜 适量 料酒 适量 方法/步骤 1 1.猪心一个。 2 2.其他材料用水洗净后泡1小时。 3 3.猪心洗净切片。 4 4.坐锅烧水至开。 5 5.放切好的猪心下去焯水去腥。然后捞出洗净待用。 6 6.电饭煲加适量的清水，加姜片料酒天麻片…

【红米】具有降血压、降血脂的作用，所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。【红米】富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。 【眉豆】是豆科植物菜豆种子球形或扁圆，比黄豆略大；也有状如腰果的又名饭豆。分布中国河北、江苏、四川、云南等省，越南亦有产品，眉豆是粤人所习称。 眉豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种…

特发性震颤是一种功能性、运动性、进展性疾病，属于神经内科。常见的运动障碍疾病，典型症状表现为手、头部、下颚、嘴部等身体的其他部位颤抖。在做动作的时候出现运动障碍，临床上分为姿势性、静止性、运动性等几种震颤。本震颤在紧张激动、饥饿、疲劳时加重颤抖幅度及频率。多数病例在饮酒后症状暂时消失，得到2~4个小时的缓解，次日加重病情，这也是特发性震颤上的临床特征。据说特发性震颤患者在治疗的同时，配合科学合理的饮食能事半功倍，哪些食疗既简单做又能对正在用药中的患者有好处呢？ 食材 山药 100克 薏苡仁 30克 荸荠粉 20克 …

这道汤活血化瘀，强健筋骨，做法简单，口感回甘。 食材 田七 10克 田鸡 200克 丹参 10克 蜜枣 30克 姜片 5克 食盐 5克 水 300克 花生 10克 方法/步骤 1 田鸡除去内脏和皮，可以让菜市场的档主帮忙处理。 2 丹参切片，田七切片或者拍碎备用。 田七、丹参稍稍清洗。 3 田鸡焯水备用。 锅中放入所有的材料，加入适量的水。 4 蜜枣我只加了一粒，出来的口感不会太甜。 5 大火烧开后转小火煲1.5小时。 就可以出锅了。 6 加入适量的盐调味即可饮用。 非常好喝。 END 注意事项 田鸡一定要煮熟才能…

党参既补气又能养血，所以气血两虚、气短心悸、疲倦乏力、面色苍白、头昏眼花、胃口不好、大便稀软、容易感冒的人，也宜服用党参。放少了加在排骨汤里是吃不出来什么怪味道的。 只用了一个默认的排骨类煲汤功能，按默认的时间40分钟左右，没想到就可以使排骨变得脱骨，脆骨咬起来脆嫩。 汤里只放了点盐和香菜，喝起来真的有一股鲜味呢，是那种咸鲜咸鲜的味道，而且排骨吃起来特别特别的香，纯纯的肉香味，又软烂又入味，这一点真的是确确实实的呀！ 食材 排骨 200克 党参 5克 木耳 30克 海带 10克 姜 适量 香葱 适量 枸杞 3克 方…

燕麦，位全球健康谷物第一名。麦香米蛋白质含量平均高达15.6%，8种氨基酸组成平衡，维生素和磷、铁等物质含量丰富。燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。加上银耳、莲子、枸杞一起煮成糖水，营养更加一层。 食材 银耳 20克 燕麦米 40克 莲子 30克 枸杞 10克 白糖 10克 方法/步骤 1 准备好食材 2 莲子洗干净，燕麦米掏洗干净，分别浸泡10分钟左右 3 银耳加…

人间四月芳菲尽，大自然也给人类送来了更多的时令食品，这个时候正是蚕豆收获的季节，蚕豆的做法不多，主要是用来做酱，但是这个时令做一份蚕豆瓣蛋汤，味道是很多错的。下面是我的做法： 食材 蚕豆瓣 200克 鸡蛋 3枚 植物油 适量 盐 少许 水 1000毫升 香葱 少许 方法/步骤 1 先准备好蚕豆瓣200克，少一点也可以。 2 用水将蚕豆瓣清洗干净。 3 准备鸡蛋3枚。 4 破壳。 5 将蛋黄搅碎。 6 大火将放入盐的1000毫升水煮开。 7 放入蚕豆瓣煮2分钟。 8 将蛋液缓缓倒入沸水中。 9 鸡蛋煮开了之后，就可以…

水蒸蛋是家庭常吃的，蒸不好火大就会起蜂窝或者熟的不彻底，那怎么做滑嫩水蒸蛋呢？下面和大家了解一下。 食材 鸡蛋 1个 虾皮 适量 香葱 适量 方法/步骤 1 首先将香葱虾皮洗净切碎。 2 碗中打入一个鸡蛋，留半个蛋壳舀三份温开水。 3 搅拌均匀过筛，倒碗中撇去浮沫。 4 放虾皮，香葱，轻微的搅拌一下。 5 盖上保鲜膜，扎些小孔。 6 冷水上锅，水开蒸8分钟即可。 7 出锅滴入核桃油。 8 一碗超级鲜美的水蒸蛋就完成了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专…

      猪脊骨是猪的脊椎部位的骨头，含有大量骨髓，炖汤时，柔软多汁的骨髓会随之释出，炖出的汤汁色白如玉，非常美味。猪脊骨猪肚汤，用猪脊骨和猪肚小火炖煮而成，鲜香味美，而且有较好的食疗功效，非常滋补。 食材 猪脊骨 500g 半成品猪肚 200g 生姜 适量 料酒 2小勺 茴香 1个 香葱 适量 盐 1小勺 方法/步骤 1 猪脊骨在猪肉店剁成块，为了方便，猪肚买的是加工好的半成品。 2 猪脊骨用温水洗净后，放入锅中汆水，然后捞出，用温水再次洗净待用。 3 把买回的半成品猪肚洗净后切成片，放入锅中，锅中加入足量水，…