羊肉片菠菜汤，即快捷又养胃 食材 羊肉片 300克 菠菜 200克 粉丝 适量 葱姜 适量 桂皮 一块 盐 少许 蚝油 少许 方法/步骤 1 菠菜洗净。 2 准备粉丝，葱姜，桂皮。 3 羊肉片 4 开水下锅先将羊肉片煮一下去血水。 5 将肉捞出，不能时间太长。 6 另起锅水烧开放葱姜、桂皮。 7 同时放入菠菜，粉丝、羊肉片煮熟，加入少许盐和蚝油即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

  原料：鲩鱼尾约400至500克，黑豆120克，红豆80克，红萝卜200克，红枣4个，陈皮小半个，姜二片，水适量，盐少许。腌料：盐半茶匙，酒二茶匙。 制作： 1、鱼尾去鳞，洗干净后抹干水分，加入腌料腌十分钟左右，烧热少油，爆香姜片，再把鱼尾煎至两面黄。 2、黑豆洗干净后吹干豆身，用慢火炒至豆衣裂开；洗干净红枣和红豆，红枣去核；陈皮浸软去瓤；红萝卜削皮后切块。 3、加水适量，放入陈皮先煲滚，将各材料加入煲滚一刻钟，然后改慢火再煲二小时，下少许盐调味即成。 特点： 此汤能补中益气，对体弱的妇女犹为适用。   经验内容…

赤小豆薏米汤是一道深受养生达人推崇的祛湿经典食疗。而百合有养心安神、健脾、补肾的作用，薏米赤小豆加上百合和莲子一起煮在这个天气食用最佳，有补肺、润燥止咳和去湿的作用。 食材 薏米 200克 赤小豆 200克 莲子 100克 百合 50克 片糖 1块 方法/步骤 1 1.赤小豆、薏米、莲子、百合洗净泡发1小时 2 2.把材料放进锅中煮开，煮开后转小火继续炖2小时 3 3.放入片糖煮5分钟。关火再焖一会 4 4.打出来就可以食用啦 END 注意事项 赤小豆薏米汤是一道深受养生达人推崇的祛湿经典食疗 而百合有养心安神、健…

没有试过用干豇豆炖排骨。有排骨，没有配菜。小朋友想喝排骨汤，在翻找干货的时候，发现还有干豇豆，干脆两者配一对，看看合适与否？嗯，配上后，不好不坏，就象得过且过的人生。加个蘸碟，总算有味了。 食材 干豇豆 200g 排骨 500g 姜 适量 盐 适量 方法/步骤 1 挑选新鲜的大猪排骨，剁成小块后洗净。 2 起锅烧水，水开后将猪排入水焯出血水，捞出后清水洗去浮沫。 3 将卷成一把的干豇豆拆开，剪成两段。 4 清水冲洗后，泡至水里至煮汤时捞起。 5 将焯水后的排骨、干豇豆、姜块一起放入高压锅里，按下“煲汤”键 6 等高…

苹果小米粥有健脾和胃、安神养心、益气减肥的功效，而且还有助于睡眠，非常适合压力大的亲们食用小米的营养价值极为丰富，具有防止消化不良的功效，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。 苹果具有生津止渴、润肠、解暑、醒酒等功效，将二者搭配，煮的粥暖身养胃，早上喝一碗，胃暖暖的，舒适一整天冬天喜欢用各种煲和砂锅做食物，不但保温性能好，最主要还可以连锅端上桌，少量多次的盛，吃饭慢的亲们也不用担心食物会凉掉了。 食材 小米 80g 糯米 50g 苹果 2个 冰糖 30g 枸杞 10粒 食用碱 1g 方法/步骤 1 苹果洗净后切成…

萝卜炖羊腿是用白萝卜、羊腿制作的一道家常菜。萝卜软烂，清香味淡，具有清痰止咳，温中益气之功效。 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。 食材 羊腿块 3块 白萝卜 1根 胡萝卜 1根 枸杞 20粒 姜 一块 葱 一大段 花椒 15粒 方法/步骤 1 羊腿冷水下锅，水开后撇浮沫后捞出羊腿，水倒掉 2 另起一锅加开水把羊腿放入，加一块姜一大段葱和花椒，再加一点花雕酒 3 盖锅盖小火炖40分钟到一个小时，把葱姜花椒捞出。 4 白萝卜和胡萝卜切块加入锅中，加入白萝卜后，…

在道家医学里，山药有一个名称叫做“气死小人参”。这样的说话就足以证明山药功效强大，在山药强大的功效面前，人参也被比的郁闷了。山药能补益肺气，道医讲，色白入肺。而在吃山药时我们都习惯把山药的须和皮去掉。但是研究表明，山药的皮和须能入胃，对血糖的控制很好。 可是我一次都没吃过山药的皮和须，总感觉那些吃着也怪怪的，也许我们习惯了吃山药的里面，那些皮和须看着比较不那么舒服，感觉还有点不卫生。 黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滋阴补肾之功效，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。米的颜色…

今天我们做绿豆百合小米粥，很下火，也很营养，喜欢的朋友可以做做。 食材 绿豆 适量 百合 适量 小米 适量 水 适量 方法/步骤 1 首先绿豆提前泡水4个小时。 2 百合洗净备用。 3 把绿豆放入锅内，加入适量的水。 4 绿豆开锅后，放入百合。 5 然后倒入小米。 6 小火煮50分钟即可。 END 注意事项 喜欢的朋友支持一下，谢谢。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

现在是吃菠菜的时节，它的营养价值非常高，今天煲这汤还加了我们这出名的食品“鱼鲍”小小的个头非常好吃的，我们经常拿来煲包心芥菜，哈哈。。我把它用来煲波菜汤，也不错哦！ 食材 菠菜 8棵 鱼鲍 25个 瘦肉 200克 油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 准备好食材。 2 瘦肉切片后，加上少许信扬讨盐。 3 再加少许油进行腌制半小时。 4 菠菜去掉根部。 5 再切小段。 6 菠菜洗干部净后，加上少许的盐浸泡10分钟。 7 锅里放上伟舍泰斤适量的水。 8 待水烧开，加进肉片，煲10分钟。 9 再加上鱼鲍，再煲3分钟左右。 …

羊汤在我的家乡东北特别有名，而且每年的阴历七月十五家家都会喝羊汤，那么做法也千奇百怪，唯独我们小市羊汤最具盛名，来本溪旅游的人都会去尝一尝小市特有的羊汤，尝过的人都会赞不绝口哦，今天回娘家，妹妹给做了这道菜，用农村的大柴灶做的，味道好极了 食材 新鲜羊肉 700G 羊血 100G 羊杂 200G 羊油 100G 盐 适量 香菜 50G 香葱 50G 醋 适量 味素 适量 方法/步骤 1 新鲜羊肉羊杂切大块 2 凉水下锅煮熟 3 羊血切块备用 4 煮熟的羊肉捞出切小块 5 锅内加入羊骨头熬的高汤烧开，撇去浮沫 6 把…

做鸡枞菌土鸡汤所需食材： 主料：土鸡1个，鸡枞菌120克 辅料：盐适量，姜片3片，料酒2勺，葱1棵 食材 土鸡， 1个 方法/步骤 1 土鸡放入锅中绰水，加点料酒、葱、姜 2 等水煮开后捞出鸡肉用水冲洗干净 3 电压锅压了25分钟，清洗鸡枞菌 4 压好的鸡汤重新倒回砂锅中 5 煮沸后加入鸡枞菌 6 鸡汤再次煮沸后加点盐调味 7 再大概煮15分钟即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

银耳汤养颜美容，很多人喜欢喝，但怎么做呢，下面我将给大家分享一下我的经验。   食材 银耳 适量 红枣 适量 桂圆 适量 冰糖 适量 枸杞 适量 方法/步骤 1 将银耳洗干净，撕成小块，放入煮锅中。 2 放入红枣，桂圆，加入纯净水，煮约半小时左右。 3 加入冰糖，再煮十分钟左右。 4 在出锅的时候撒上枸杞。 5 盛到碗里，一碗银耳汤就做好了，放冰箱里冷却后会更好喝喔！ END 注意事项 希望有用！ 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系…