养生汤是多数家庭必备的首选，有它在保管喝出健康，喝出美味，以下是具体做法，一起来学习吧！ 食材 紫薯块 200克 糯米粉 适量 冰糖 适量 牛奶 200毫升 方法/步骤 1 1.先将糯米粉放入干净的玻璃碗中，加适量的温水放好搅匀。 2 2.随后加入牛奶再进行搅拌均匀，然后揉成面团，再搓成条，挤成丸子状即可。 3 3.然后用铁锅放在火上，加入适量的清水煮沸，随后放入紫薯块煮至熟烂。 4 4.最后煮至丸子浮起，然后加冰糖调味即可。做好以上之后，用一个玻璃碗盛出，如此一碗奶香紫薯汤就做好了。 5 5.奶香紫薯汤能促进儿童…

  淮山，也叫“山药”，淮山的功效与作用：淮山具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。可以降血脂、调理肠胃，可减少皮下脂肪堆积；能防止结缔组织的萎缩， 预防类风湿关节炎等胶原病的发生。淮山含有可溶性纤维，帮能助消化、降血糖是糖尿病患者的福音。   淮山作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。   竹丝鸡，也叫“乌鸡”，外形奇特，典型的乌鸡具有桑椹冠、缨头、绿耳、胡须、丝毛、五爪、毛脚、乌皮、乌…

我们来韩国旅游或者是在电视剧中，经常会看到他们喝海带汤。海带汤不仅好喝而且也是非常有营养的，下面我们一起来看看韩国海带汤的做法吧。 食材 干海带 适量 牛肉 适量 蒜 适量 盐 适量 酱油 适量 水 适量 香油 适量 方法/步骤 1 首先，我们需要把干海带放入水中，浸泡。 2 浸泡20分钟左右，换水，并把海带清洗干净。（需要把海带泡开，如果量大请多泡一会） 3 倒出水，并把海带用剪刀剪开。剪成小段的 4 起锅，锅内放入一勺香油。 5 接着放入切好的牛肉块。煎至牛肉7分熟左右 6 放入刚刚剪切好的海带，小火翻炒。并加…

这道菜是山东老家那边的，从小就喜欢喝，哈哈！ 食材 猪里脊肉 100克 黑木耳 50克 鸡蛋 1个 葱白 5克 姜 5克 香菜 5克 红薯粉 10克 盐 3克 香油 10克 醋 15克 步骤/方法 1 准备猪里脊肉，最后化冻前切，那样好切条！ 2 切条，放姜末，少量盐，料酒！搅拌均匀腌制10分钟！ 3 正宗做法应该只放鸡蛋清，这里我放了一个鸡蛋！因为有蛋黄的话最终会颜色变得黄黄的！影响美观！自己吃无所谓！ 4 放适量红薯淀粉！搅拌均匀！ 5 锅内添水，烧开！ 6 用筷子一条条放进开水里！ 7 水开后加少量冷水，像煮…

这是一道食补汤品，主要食材是玉米、排骨和萝卜，营养丰富。 食材 排骨 1斤 玉米 1-2个 萝卜 半个 姜 3-5片 盐 若干 大枣 若干 鸡精 若干 方法/步骤 1 将萝卜及玉米洗净、切块备用，生姜切片备用 2 锅中放入冷水及排骨焯烫，水开后捞出排骨，倒掉浊水。将水与排骨同时入锅煮熟，可有效去掉排骨中的血水，减少腥味。 3 砂锅中加入姜片、大枣及冷水，待水煮沸后，加入萝卜、玉米、及灼烫后的排骨。等待水再次沸腾后，转为小火并煮半小时左右。使用砂锅，可以更入味。 4 开锅前加入盐及鸡精调味。 5 将食材中的大萝卜换成…

　　姜汁蜂蜜是原来我妈妈教我的，也算是祖传的养生方子了吧，现在发上来和大家分享一下~ 　　姜汁蜂蜜水做法 　　1、备好蜂蜜老姜; 　　2、切碎姜，多少可随自己喜好; 　　3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概30\40度的热水; 　　4、加入两大勺蜂蜜，搅匀; 　　5、最后，滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。 　　功效 　　生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂…

蜜桔是秋冬春季人们经常食用的水果。蜜桔全身是宝，是水果中的佼佼者。因为它酸甜多汁、软硬适度、剥食方便，又有止咳之功效，冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是炖煮补品的辅料。蜜桔加入冰糖煮汤，男女老少都爱吃。 食材 蜜桔 4个 冰糖 60克 水 适量 方法/步骤 1 食材：蜜桔、冰糖。 2 蜜桔剥去皮，掰成瓣。 3 锅里放入适量的清水。 4 放入冰糖、桔子瓣。 5 用中小火煮十分钟即可。 6 煮好的汤水装入碗里即可食用。 7 8 END 注意事项 可以根据自己的的情况来放冰糖的量。 ​用中小火煮。 经验内容仅供…

单单鸽子炖汤味道太单调了，要想把鸽子汤炖的好吃，那么最好在汤里面添加一些食材，能够使鸽子汤喝起来更加的美味，那么选怎么食材好呢？选择一个白萝卜里面将其与鸽子炖在一起能够使汤味更加鲜美可口。 食材 鸽子 1只 白萝卜 1个 生姜 适量 盐 适量 方法/步骤 1 首先将鸽子切成小块。 2 把切好的鸽子放入锅中加几片生姜进去。 3 然后倒入清水煮开后，转小火继续在煮15分钟。 4 在煮的时候，我们将白萝卜切成小块。 5 把切好白萝卜倒入汤中，炖至萝卜软为止加盐调味即可出锅。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题…

今天教大家制作「 虫草鲜鱼汤 」。 食材 虫草 3根 鳗鱼 200g 萝卜 1根 马蹄 适量 姜片 适量 油盐 适量 方法/步骤 1 将鳗鱼洗干净，切块备用。 2 萝卜和马蹄洗干净后，切块备用。 3 将鳗鱼、姜片、萝卜和马蹄依次放入锅中，加适量水炖煮一个半小时。 4 后放入虫草，继续炖煮30分钟。 5 最后放盐调味出锅。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

红枣瘦肉鸡蛋汤具有很好的补血功能，体虚、掉头发的人可以多吃些。 食材 红枣 6颗 鸡蛋 1个 瘦肉 1两 方法/步骤 1 我们首先要准备好材料：鸡蛋、红枣、瘦肉。 2 取六颗红枣泡在水里洗一洗，把瘦肉切好。 3 洗干净后把水倒掉，打入鸡蛋，加入瘦肉。（大人的量可以多加些：鸡蛋可以两个或者三个都行）我这是小孩的量。 4 加点盐后加入凉白开，放入锅里蒸十五分钟。 5 蒸熟后，试试口味淡了可以再加点盐，凉了后小孩就可以自己吃了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领…

丝瓜蛋汤，口味清淡、色泽明艳、营养丰富。 食材 丝瓜 1根 鸡蛋 2个 葱 1根 盐 适量 胡椒 适量 猪油 适量 方法/步骤 1 丝瓜切片，切薄一点。 2 鸡蛋搞匀。 3 锅内放水，放调料，盐，胡椒，猪油。等水开了放丝瓜。 4 放丝瓜之后，水就从开的状态变成未开的状态，等再次谁开的时候放鸡蛋。 5 搞几下，关火，就可以出锅了。 END 注意事项 不宜过咸 不宜放味精 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可…

鸭血豆腐汤： 二块鸭血和二块豆腐都切成小方块，加点猪肉丝、榨菜丝、加少量盐用二碗水煮熟即可。食用前撒些胡椒粉及青蒜叶，其味爽可口。 青菜肉圆汤： 小青菜500克洗净，先将小肉圆用两碗水煮熟，再将小青菜放进锅内，烧开，放点盐及味精(鸡精)即可食用。 紫菜鸡蛋汤： 将适量紫菜先泡洗一下，放水两碗烧开，再将两个鸡蛋辱入锅，烧开放点盐及味精(鸡精)即可食用。                                                                                    …