黑米大米南瓜粥 食材 黑米 少许 大米 适量 南瓜 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 黑米和大米淘洗干净后浸泡一会，南瓜去皮洗净后切成块。 2 砂锅内加入适量的清水，水开后倒入黑米，搅拌一下后并大火煮开，煮开后换中小火慢煮10分钟左右后加入大米，再次搅拌均匀并煮开。待煮至大米稍微开花后加入南瓜，开大火煮开。煮开后换中小火慢煮，待煮至大米开画、南瓜软烂后，搅拌均匀。 3 最后调入适量的冰糖，搅拌至融化、粥粘稠就可以了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业…

天麻是名贵中药，有平肝熄火，治头痛，眩晕，去头风之作用；同时也是滋补的 食材 鱼头 500克 天麻 50克 盐 适量 红枣 适量 枸杞 10粒 元肉 少许 方法/步骤 1 天麻切小碎 2 红枣，元肉，枸杞洗净待用 3 热油锅下鱼头煎 4 鱼头两面煎香黄 5 砂锅装好适量清水，把鱼头放入 6 加入天麻，红枣，元肉，枸杞 7 盖上锅盖，大火煲开，再转小火慢煲90分钟左右 8 最后加入适量盐调味 9 很鲜的鱼头汤 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作…

本汤滋养胃肾，清降肺胃之火，汤中咸鱼头性味咸甘平，有滋肾降火的作用；豆腐性味甘凉，功能益气和中、养阴生津、清胃泻火；冬瓜性寒，有消暑祛湿，清热利尿之效。适合夏季胃火上攻，头痛，牙痛，牙龈炎，口疮，咽喉炎者饮用，此汤是广东家庭常用的甘凉养阴退热之汤品。 食材 咸鱼头 2个 豆腐 5块 冬瓜 适量 姜 适量 蜜枣 1个 方法/步骤 1 咸鱼头洗净。 2 豆腐用清水冲洗一下。 3 冬瓜不去皮，切块。 4 把准备好的材料一起下锅，放入生姜、蜜枣，放点花生油可以去除咸鱼的腥味，加入清水。 5 猛火煲30分钟，文火煲一个小时。…

一日三餐   必有一汤 食材 鸡爪 6只 田螺 1斤 金不换 适量 盐 适量 山芫荽 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 田螺，金不换，山芫荽，洗净备用 2 鸡爪切块洗净备用 3 山芫荽切碎备用 4 汤锅加水煮开，放入鸡爪，待煮开捞去表面泡沫，中火煮30分钟左右。时间久主要是要熬出鸡汤味，还有鸡爪炖烂 5 加入田螺，继续煮开15分钟左右。 6 加入山芫荽还有金不换以及盐，鸡精等调料，即可。 7 可以加点白胡椒粉，也可以不用。装碗开吃 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨…

营养丰富。 食材 绿豆 3克 荞麦 20克 小米 30克 水 适量 步骤/方法 1 绿豆泡好和小米洗净备用。 2 放入锅中。 3 加适量的水。 4 选择煲粥键一小时三时分钟就可以了。 5 撒些玫瑰花做装饰。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

白芸豆是一种养生的食物，做法多种多样，功效也是不同，那么具体白芸豆应该怎么做呢？让我们一起去看看吧。 方法/步骤 1 白芸豆的做法很多，可以熬粥、做点心或者炒菜都可以。 2 熬成粥，常见的有冰红茶芸豆、五豆养颜粥、绿豆燕麦粥等。 3 做成白芸豆粉使用，将白芸豆用小火煮透，晾凉后去皮碾至粉末状，干燥后放在密封瓶中，加番茄汁混合均匀。 4 做成豆浆，将白芸豆泡水约6-12小时至白芸豆膨胀2倍，然后半碗白芸豆加三碗水，放进搅拌器内打十分钟，过滤出豆渣，最后豆浆水以慢火煮滚，再用小火煮十分钟。 END 经验内容仅供参考，如…

木瓜鸡汤的做法 食材 鸡肉 适量 木瓜 适量 红枣 适量 盐 适量 方法/步骤 1 鸡肉洗净 2 在滚水里烫一下，去点血水（自家养的也可以不过） 3 红枣，鸡肉洗净备用 4 洗好鸡肉，红枣，加水煮开 5 汤煮开，煮一下，在放入木瓜（木瓜太熟的可以迟一点放，不然会烂） 6 煮一个小时，放入盐 7 出锅完成 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

  广东人不但喜欢喝老火汤，快手的清汤也是每天餐桌上必不可少的。   白花菜是一种野菜，我们这里是这样叫的，不知道别的地方怎么叫哈~   这种菜味道甘凉，有一点儿苦涩味，但据说能清肝明目，清热解毒呢。   因菜本身有点儿苦涩味，所以需加点肉类一起煮，这样有菜有肉的，清清淡淡不失滋味！   鱼滑我是买现成的，这档鱼滑在我们这里很有名，是把鲮鱼肉起出来，   切成好薄好薄的鱼片，然后不断搅打成鱼滑，做法繁复，是地道的顺德菜。   原料 <p>白花菜，鱼滑，姜片。</p> 步骤 1 锅里放适量油爆…

       以前吃芹菜总是把芹菜叶扔掉，直到有一次买回来的芹菜特别新鲜，芹菜叶更是绿油油、鲜嫩嫩的，扔了太可惜，用它做什么呢？突然萌生用它放汤的念头，没想到芹菜叶鸡蛋汤真好喝，今天就和大家一起分享一下芹菜叶鸡蛋汤的做法。 食材 芹菜叶 1份 鸡蛋 1个 方法/步骤 1 首先要准备好食材，芹菜叶洗净备用，葱花切好备用，再准备一个鸡蛋。 2 锅里放水，水烧开后，先放葱花，再放芹菜叶。 3 把鸡蛋打散，尽量搅拌均匀，准备好一会儿要放锅里。 4 等锅里的水再一次烧开，把刚才搅拌好的鸡蛋，转着圈倒进锅里，先不要搅拌，稍等一…

茶树菇乌鸡汤  天一热，做菜的激情自然就随着温度的上升而下降了。可是不想吃食堂的饭啊，还是煲汤吧，省事。   网购的茶树菇到了，看起来不错，于是买来乌鸡煲汤。   工具/原料 <P>​材料：乌鸡、干茶树菇、生姜、枸杞、盐<BR>&nbsp;</P> 方法/步骤 1 乌鸡半只洗净，干茶树菇用清水泡软后洗干净，换水再浸泡三个小时，姜片枸杞洗净。 2 乌鸡焯水。   3 汤煲中放入乌鸡、茶树菇、枸杞、姜片，倒入泡茶树菇的水，加足量清水，煲两个小时。 4 适量盐调味即可。   E…

本经验给大家介绍家常菜丝瓜蛋汤怎么做，仅供大家参考，还不赶快试一试吧。 食材 鸡蛋 2只 丝瓜 150克 食用油 60毫升 猪油 10克 盐 1克 方法/步骤 1 将丝瓜去皮以后用凉水泡开。 2 将丝瓜切成片待用。 3 鸡蛋打入碗中，搅拌成鸡蛋液。 4 汤锅中加入适量的水。 5 加入适量的食盐。 6 锅中加入60毫升的食用油，将丝瓜片倒入锅中。 7 大约翻炒一分钟左右。 8 加入少许的食盐入味。 9 将丝瓜炒熟后装盘盛出。 10 将炒好的丝瓜片放入汤锅中。 11 中小火烧一分钟左右。 12 将打好鸡蛋液放入汤锅中。…

好久没有吃肉丸汤了，今天闲来没事，就准备了几样材料，在家做一碗好喝又营养的肉丸汤喝喝，想喝的亲们，快来一起做吧 食材 肉 一小块 青菜 三四片 西红柿 一个 香葱 三根 香菇 二个 盐油 适量 酱油 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 香葱、香菇、青菜洗净放入盘中。切碎。西红柿切好放入碗中。 2 肉垛成肉末，放入碗中。放入适量酱油，撒入适量的盐，拌匀。 3 把垛碎的青菜及香葱和香菇一起放入肉上面，撒入适量鸡精拌均匀。 4 起火，锅热倒油，然后放入西红柿翻炒一分钟。 5 加入适量水，盖上盖子，把水烧开。 6 等水开后，…