喜欢用西红柿煮汤，因为小朋友喜欢西红柿汤酸酸醇醇的味道。加上点豆腐和土豆丝，原汁原味，真是不错。 食材 豆腐 100g 土豆 一个 西红柿 两个 盐 适量 方法/步骤 1 挑选新鲜西红柿。如果买回来就吃可以挑熟的，汁多；如需要放几天，最好挑生一些的，不易坏。 2 将西红柿去皮切丁。 3 豆腐买回后，浸泡在清水里备用。 4 将豆腐片成1厘米左右的薄片。 5 土豆一个，切丝后直接泡到清水里。 6 起锅烧水，水开后将西红柿丁倒入水里熬煮。 7 陆续将豆腐，土豆丝放入同煮，起锅前加少许盐。 8 将汤盛出即可。 END 经验…

夏季高温实在吃不下饭，每天都会煮一些燕麦粥喝。燕麦是一种高寒地区的农作物，富含多种维生素，氨基酸及微量元素，能够软化血管，而且富含丰富的食物纤维。能够有效的清理肠道垃圾，燕麦粥的做法非常的简单快捷，下面请看具体步骤。 食材 燕麦 适量 玉米粉 适量 方法/步骤 1 首先用不锈钢小盆装半盆水，这也是粥的量。然后倒入适量的燕麦，这个可以根据个人的喜好，如果你喜欢吃稠一些，就可以多放一些，如果想稀一点，就少放一些。 2 燕麦放入锅中用，筷子轻轻的搅动使它吸收水分，逐渐膨胀。 3 另外用一个小碗，舀入两勺玉米粉。用水把它和…

丸先森是广东梅州客家人，现远离家乡，却时常怀念家乡，想念家乡的美食，今天给大家带来这道靓汤，正值炎炎夏日，这道土豆胡萝卜排骨丸子汤正好清热解暑，润泽肌肤且补中益气，现在丸先森就把这道靓汤的做法分享给大家！ 食材 客家肉丸 200g 排骨 200g 胡萝卜 1根 土豆 1个 盐 适量 油 适量 葱 1根 姜 少量 步骤 1 材料准备，客家肉丸、排骨、胡萝卜，土豆，葱姜。 2 在冷水中，放入切好的排骨，开大火煮沸！ 3 在等待汤沸的过程中，我们利用时间将胡萝卜切成块 4 土豆切成块。 5 取少量姜，切成片。 6 排骨汤…

鸡蛋汤 食材 鸡蛋 4个 白菜 1颗 小葱 2根 盐 2克 干木耳 20克 白醋 适量 十三香 少许 香油 适量 胡椒粉 1克 食用油 适量 方法/步骤 1 干木耳加温水侵泡，泡软之后清洗干净，加清水再泡发10分钟备用 2 白菜去根，掰成一片一片地，用清水冲洗干净，用刀切去白菜梗备用 3 将两颗鸡蛋打入碗中打成蛋液，锅中倒少许植物油，油温5成热下入蛋液，凝固后用筷子搅散倒入碗中备用 4 锅中加入少许猪油，油温6成热下入白菜，木耳进行煸炒，炒至白菜变软加入适量清水，倒入炒好的鸡蛋，撒上少许食盐，煮制白菜软烂加入少许十…

这款汤非常适合一年四季饮用，口感鲜甜滋润，清爽不油腻，营养丰富又低脂。胡萝卜和玉米是煲汤的好食材，都有一股自然的甘甜味。玉米营养全面，含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。玉米中所含谷胱甘肽其有抗癌作用,它 可与人体内多种致癌物质结合, 能使这些物质失去致癌性 。 食材 猪骨头 500克 蚝干 6粒 生姜 1块 玉米 2根 胡萝卜 2根 盐 5克 清水 1300毫升 步骤 1 备好食材 2 蚝干浸泡洗净，生姜去皮拍扁 3 …

很好喝的汤哦 食材 咸蛋黄 175克 胡椒粉 4.5克 水淀粉 35克 盐 3克 中豆腐 153克 杂菜 35克 葱花 8.6克 方法/步骤 1 材料备齐，中豆腐是相对于嫩豆腐老豆腐而言，我也不知道具体叫什么豆腐 2 蛋黄捣碎。 3 豆腐焯水，焯水时加一点点盐，放入冷水。 4 加油炒蛋黄，倒入豆腐。 5 加水煮开，倒入杂菜煮开，加盐调味 6 勾芡，撒葱花起锅   END 注意事项 注意煮的时间 注意火候 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇…

莲藕 具有很好的清热祛燥的功效，特别适合那些上火的患者服用。现在这个季节正是莲藕上市的时候，这个时候服用莲藕具有非常好的进补功效。 莲藕是一种非常好的食补材料，如果出现了气血不足以及皮肤干燥、脸色不好的人群，那么适当的服用一些莲藕能够起到很好的保健作用。秋天的莲藕非常适合进补，也特别适合女性服用，能够有效的改善女性的气色问题。 食材 藕 250克 枣(干) 12颗 红糖 50克 步骤/方法 1 准备材料。 2 红枣去核，莲藕切片。 3 锅里倒入水，放入红枣，大火煮开。 4 加入莲藕。 5 大火煮开转小火煮10分钟。…

这道汤里有老母鸡和黄芪，黄芪的主要作用有： 1 增强免疫功能 2 对干扰素的作用 3 增强机体耐缺氧及应激能力 4 促进机体代谢 5 改善心功能 6 降压作用 7 保肝作用 8 调节血糖 9 抗茵及抑制病毒作用 10 激素样作用 ，而老母鸡煲汤的最大好处是味道浓厚、鲜美，并且老母鸡中脂肪含量比较高，炖出的汤也更香一些。特别适合病后虚弱的老人家饮用了 食材 黄芪 25克 老母鸡 半只 蜜枣 1颗 沙参 20克 薏米 30克 方法/步骤 1 准备食材。 2 先把药材用清水漂洗干净，然后用清水浸泡10分钟。 3 把鸡肉斩…

买了点松茸，很香，忍不住就要下手了，把它制作成各式美食是我的使命啊，哈哈！今天用它煲汤了，煲汤的时候满屋子都是香气，真的太赞了哦！ 食材 松茸菇 7朵 瘦肉 350g 红枣 4个 新会陈皮 适量 盐 适量 姜 适量 方法/步骤 1 松茸先用清水洗一下，再用水泡干，泡菇的水不要倒掉哦 2 陈皮清洗一下，红枣也洗净去核备用 3 瘦肉切厚片，姜三片 4 锅中放适量清水，冷水下瘦肉和姜片 5 水开后把血沫撇掉 6 松茸连同泡松茸的水一起倒入锅中，陈皮，红枣也一并加入 7 再次大火煮开，后转小火煲约1.5个小时即可，食用时加…

　怎么做金汤大虾面好吃？学做金汤大虾面需要哪些食材 食材 大虾 1只 番茄 2个 方法/步骤 1 小番茄，南瓜块，大虾都洗干净。备用。 2 小番茄，大虾，南瓜切成小块。 3 .大火煮15到20分钟，把这些材料煮熟。 4 挂面煮熟，装盘备用。 5 把煮熟的大虾，南瓜，小番茄炸成汁浇到挂面上 6 放少量盐跟植物油搅拌，最后上边放两块小番茄。 7 装盘食用就可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

排骨玉米汤，营养健康的好选择，做法简单，食材普遍，但是味道却不一般，又鲜又香，几乎每家每户都做过。 食材 排骨 500g 玉米 两根 生姜 少许 盐 少许 枸杞 少许 方法/步骤 1 将生姜切片，排骨切成块洗干净，锅中放入水和生姜烧开放入排骨，煮3分钟至肉变白，然后捞出 2 炖锅中放入适量的水加入排骨，玉米切成段放入，大火煮开改成小火慢炖4小时 3 关掉火之后放少许盐、枸杞 END 注意事项 玉米不要太老 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

今天这里介绍一道滋补靓汤--猪脚板栗汤，板栗的清香+猪脚的肉味，混合起来二者互相作用，让口味更赞，做法也比较简单，有兴趣的可以试试。 食材 猪脚 300g 板栗 100g 盐 少许 生姜 少许 方法/步骤 1 准备若干猪脚，让卖肉师傅帮忙处理干净，切成小块状，带回清洗干净，然后放入沸水中焯一阵，去除骨头中的血水。 2 将焯过的猪脚放入水中，过滤残留浮沫，沥干备用。 3 准备若干板栗，将其对半切开，剥去外层皮。 4 锅洗净，重新加入适量水烧开，放入少许盐，然后放入板栗煮一阵。 5 将煮过的板栗剥去中间软层部分，备用。…