最近在服务很多减肥客户的过程中，有25%的客户表示喉咙不舒服，咳嗽…… 今天特意分享一道秋冬必备的润肺雪梨水，防范于未然，你也可以炖来喝喝～
食材
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雪梨 1个
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黑枸杞 5个
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柠檬 2片
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红枣 10个
方法/步骤
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1
根据食材的种类和分量，提前备好
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2
雪梨去皮
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3
将去皮的雪梨切小块
END
方法/步骤2
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1
柠檬洗净，切片
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2
取一炖锅，放入雪梨肉 柠檬片（两片即可，不然过酸） 红枣片
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3
加入热水
END
方法/步骤3
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1
盖上盖子，炖20分钟即可
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2
打开盖子，撒上黑枸杞，搅拌
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3
美味润肺 清甜的雪梨水就炖好啦
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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