苹果粥的家常做法 - 经验大全

本食谱适用于五个月的宝宝，有助于提升宝宝的记忆力.

食材

苹果 50克
大米 50克

方法/步骤

1

将大米淘净，加水浸泡半小时，沥干后磨细末备用;
2

苹果去净皮和核，切成碎末;
3

锅上火，放入大米末和适量水熬煮，至粥稠米烂后加入苹果碎，搅拌均匀再稍煮即可

END

食谱功效

1

除在粥中加蔬菜外，也可以按此法制作水果粥，此粥中的苹果也可用香蕉、葡萄等代替。

　　苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

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