北方吃面多喜欢吃西红柿鸡蛋卤。西红柿鸡蛋卤不仅好吃，而且营养，可以说简单的食物却给人补充了绝对充足的营养。 食材 西红柿酱 1瓶 鸡蛋 1颗 葱 适量 花椒 适量 植物油 适量 酱油 适量 咸盐 适量 方法/步骤 1 将鸡蛋打散后，锅中倒入适量植物油，将鸡蛋煎熟后备用。 2 重新起锅，倒入少许底油，油热后将适量花椒放入锅中。 3 炝出香味后将西红柿酱倒入锅中，开中火煮。 4 在锅中放入适量葱花继续煮。 5 倒入适量水、酱油、少量咸盐，并且将前面煎好的鸡蛋倒入锅中煮1分钟即可。 END 注意事项 文章原创，谢绝转载。…

冬笋、蘑菇、鸡肉，这三种食材均属自带鲜味较浓的食物，无论是清炒清蒸煮汤，都分分钟把鸡精味精等鲜料比下去。为了保持其原有的美味，请用清淡烹饪的方式对待它们～过年时候大家免不了胡吃海喝一通，但是过后又会因为油腻感和饱腹感，在过后的几天都吃不下东西，这个时候，我们就非常需要一些清淡美味的菜肴来下饭，这道冬笋蘑菇鸡肉很不错哦，荤素搭配，营养非常全面，而且制作超级简单，只需一点料酒、一点姜丝、一点盐就可以。 食材 鸡肉 100g 冬笋 半只 蘑菇 5朵 盐 1小勺 清水 800ml 料酒 1茶匙 姜丝 2g 方法/步骤 1 …

这是一道做法简单，食材亲民的食品。     热饮能和胃，如胶似漆的乳酪状超顺喉，很喜欢这种滑溜溜的饮品，因为细腻所以更易吸收， 食材 白糯米 生花生 冰糖 清水 适量 方法/步骤 1 花生、糯米提前一夜清水浸泡·准备好冰糖   花生不脱红衣直接用也可以，但是煮好的花生酪有一股“生气”口感影响不大，营养也全面。   用脱皮的花生，口感会更细腻醇厚，味道更香醇 2 花生糯米沥水加入搅拌机内，再添加适量清水打成汁 3 打好的花生汁过滤一遍 4 为了使口感更好，倒入小锅内再过滤一遍 5 加入适量冰糖，全程开小火，用汤勺不停…

炖鱼汤的家常做法 食材 玉米 1根 鱼 1条 生姜 几片 胡萝卜 几块根 茶油 适量 豆腐 两块 方法/步骤 1 首先准备好食材，将鱼清洗干净，玉米切块，胡萝卜切块，生姜切块，豆腐切块 2 选用新鲜食材 3 在鱼背上侧刀切几口子 4 锅里放入茶油，（花生油也行），热锅热油下生姜 5 然后放入鱼，稍微两面煎一下 6 依次放入玉米，胡萝卜，豆腐，豆腐也可以等水开后再放，看心情吧 7 大火烧开，中火慢炖一个小时，汤呈奶白色即可，一般鲫鱼汤比较白，出锅撒两片香菜装饰心情，这样就完成了 END 经验内容仅供参考，如果您需解决…

秋天了，多炖滋补靓汤，好喝美味，简单好做。 食材 鸡肉 500克 玉竹 300克 姜 20克 盐 5克 味精 2克 方法/步骤 1 准备鸡肉和玉竹 2 放入鸡肉和姜 3 把切好的玉竹放入 4 倒入适量水熬煮 5 熬煮六十分钟后放入盐 6 搅拌均匀出锅即可食用 END 注意事项 多加一些水 可以根据口味加调料 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

牛奶香蕉燕麦粥怎么做 食材 牛奶 适量 燕麦 适量 方法/步骤 1 步骤 1   关于燕麦的选择，我用的就是超市买的燕麦片，相比燕麦米更容易煮熟，营养成分比即食麦片也丰富了很多！ 2 步骤 2 燕麦入锅煮熟 3 步骤 3 香蕉切块 4 步骤 4 煮熟的燕麦保留少许水分，和香蕉牛奶一起倒进辅食机搅打。 5 步骤 5 搅打好的牛奶香蕉燕麦倒进锅里，小火煮开即可食用 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可…

胡辣鱼汤的营养价值很高，含有人体所需的多种营养元素，能提高人体免疫力。其香辣的味道更是开胃，不同季节食用它有不同的功效。冬天天气寒冷，如果能喝上一碗这胡辣鱼汤能驱寒气，夏季食用它能驱除寒邪，对人体益处是很大的。 食材 鲈鱼 150克 姜 10克 葱 20克 大蒜 20 小米椒 30克 调和油 15毫升 花椒 适量 黄酒 10毫升 香醋 10毫升 生抽 15毫升 蚝油 10毫升 方法/步骤 1 新鲜鲈鱼处理干净后将鱼头和尾部放入碗中 2 小米椒切小丁，姜切丝、大蒜切片、葱切小段 3 锅中放入适量调和油，油热后将花椒放…

茶树菇盖嫩柄脆，味纯清香，口感极佳，再搭配鸡蛋简直美味又营养！ 食材 茶树菇 适量 鸡蛋 1枚 酱油 适量 盐 适量 味精 适量 水 适量 油 适量 方法/步骤 1 首先，备好我们所用的材料：茶树菇适量、蛋液搅拌均匀、姜切丝。 2 锅内放入油加热，烧制温热后放入姜丝炒几下。 3 放入茶树菇，翻炒四五下。 4 之后，倒入酱油炒半分钟左右。 5 锅内倒入适量的水烧开。 6 水开后，分别放入适量的盐和味精。 7 最后倒入准备好的蛋液，用勺子朝一个方向搅动下，立刻关火。 8 美味营养的汤就做好啦！赶紧动手自己做下尝尝吧！ …

秋天喝这个汤实在太舒适了，苹果可以降肝火、胃火，还有排毒降血脂血压的功效，雪梨能够清肺止咳，排骨汤中含有大量的钙剂，这几种食材对于面色暗淡，有黑眼圈等问题也有也可以缓解。 我这个是2-3人份的做法。 食材 排骨 300g 苹果 1个 雪梨 1个 雪耳 一小块 盐 适量 姜 2片 方法/步骤 1 准备材料，排骨最好挑选有肉的排骨 2 雪侨怕耳撕成小块，用冷水泡发30分钟（可提前泡发） 3 排骨切块，用开水烫一码秤下去血水 4 苹果和雪牺耕霸梨去皮切块，雪耳泡发后洗净，姜2片，将所有处理好的材料放进汤锅 5 加入适量水…

排骨是大家很喜欢的食物。排骨的做法有很多，如红烧排骨、排骨粥等。排骨粥是十分有营养的食物，那么，你知道排骨粥怎么做好吃又营养吗？下面给大家介绍一下的排骨粥做法。 食材 糙米 100克 排骨 200克 方法/步骤 1 第一步，把排骨洗净，在沸水锅内烫一下，捞出冲净；糙米洗净，用冷水浸泡好，排骨随个人喜好切块。 2 第二步，把生姜切末，葱切花；然后把糙米和排骨、姜片一起放入锅中，加入约2000毫升冷水。 3 第三步，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮45分钟。 4 第四步，待米烂肉熟时加入盐，搅拌均匀，即可盛起食用。 END…

冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。冬瓜炖排骨是一道独具特色的名菜美味佳肴，属于浙菜系。养生就喝汤。饭前一碗汤养生。 食材 排骨 200g 冬瓜 250g 蘑菇 少量 葱花 适量 盐 适量 酱油 适量 鸡精 少量 生姜 六片 香菜 少量 方法/步骤 1 冬瓜洗净洗成方块状备用 2 排骨洗掉血水,放入电饭锅内,加半锅水开始煮. 3 排骨煮热20-30分钟时会有很多泡泡，可用勺把泡沫捞干净，倒入冬瓜盖上锅盖继续炖。 4 大概…

在这里为大家介绍一下干鲍猪骨上汤的做法，为大家的年夜饭做一份贡献吧。 食材 猪骨头 适量 干鲍 适量 红枣 适量 姜 适量 龙眼干 适量 盐 适量 枸杞 适量 油 少量 方法/步骤 1 准备食材，包括猪骨头、干鲍、红枣、枸杞、龙眼干、姜、盐、油，数量按照你喝汤的人数而定。 2 把食材洗净，姜切丝，龙眼干外壳去掉，干鲍放到水里浸着，软一点后切开，比较容易出味。 3 锅里放入水，煮沸。 4 把猪骨头和姜放入沸水中飞水，可去血和腥味。 5 飞水后把肉倒出，把锅洗净，肉过水。 6 把所有准备好的食材放到锅里煲1-2个小时，…