对于打台球的朋友们都很羡慕职业选手们能打出非常炫的强烈杆法吧！但是在每次打的过程中却总是出现效果不明显的情况，大多数是因为自身发力的问题！ 下面谈一下自己多年的经验，希望能对正在练习低杆的朋友有帮助。 工具/原料 台球 台球杆 台球桌 方法/步骤 1 打球的硬件问题，一直好一点的球杆，尽量干净的台泥，和一副干净的球， 这些较好的硬件是打出强烈低杆的前提所在，让母球在前进过程中尽量减少摩擦带来的阻力。 2 低杆的强烈与否和三个条件密切相关，分别就是，速度，力量，延伸，其实做好这三点无非就是为了在击打母球的过程中让皮…
大学几年，免不了会开展很多次团日活动，一个小时的开会讲说时间似乎会让同学们觉得枯燥厌倦呢？不如我们来几场游戏如何？ 工具/原料 班级成员 饼干、便利贴、手机、器皿、纸笔、眼罩、水杯、指压板等 方法/步骤 1 用脸吃饼干游戏 吃饼干顾名思义大家会以为直接用手拿起来吃就好了啊，NONONO,我们这里的吃饼干用脸吃饼干，大家需要现将饼干放置在额头两眉之间的位置，然后借用面部的搞怪表情将饼干滑进嘴巴里，但是一定要记得不能借助外力的帮助哦。用时最短的即为获胜。 2 甩掉便利贴游戏 首先将成员分成若干队…
四年一度的世界杯来了，一场饕餮盛宴也是我们竞猜的大热门。今天小编就来分享下如何竞猜猜中概率大。 方法/步骤 1 首先我们需要了解我们的队伍情况，这届世界杯目前爆冷很多，俄罗斯大胜沙特，阿根廷被冰岛逼平。 2 如果我们联系俄罗斯战斗民族的足球是在自家门口作战，那就是自带光环哇何况普金还从头看到尾，人家能不卖力么能不拼命么，沙特被打的一点脾气都没有。 3 我们的冰岛对阿根廷，虽然阿根廷是上届的亚军，但是我们冰岛是欧洲预选赛上第一出线的，防守简直就是铁桶一般，就算是梅西有人扛不住那么多人防守他。所以被逼平也是情理之中的，…
随着天气逐渐转凉，你是否发现你的胃口越来越好？如果你不想让身体逐渐膨胀，试试一种来自巴西的柔性运动，只需要每天坚持10分钟，就能让你保持优美体态。 锻炼部位：大腿、手臂、臀部、躯干。 步骤 1 动作一：左脚迈向前，同右脚的距离稍比肩宽。右脚脚跟离地，同时腰向左微转，并上扬左臂。 2 动作二：向右转体180度，同时向右后方摆动左臂，右腿弯曲，左腿微屈脚跟离地。俯身，用左手触摸右脚尖，重心落在右腿上。注意在转体以及俯身过程中，胸、背部要一直挺直。重复20次之后，换另一侧身体作动作相同的练习。习惯后，可适当增加运…
二代硅PU材料是：无苯类溶剂的真正的绿色环保产品，是专门针对新、旧水泥基础设计，直接在水泥基础上施工不起泡、不开裂，同样也适用在沥青基础上施工的新型材料。 工具/原料 新水泥混凝土 二代硅PU材料 一、新水泥混凝土基础要求 1 坚实平整（平整度要求：3m直尺误差不大于3mm），有一定排水坡度（一般横向不大于40/00，纵向不大于20/00，必须保证泄水），强度达建筑混凝土标准C20强度，浇制后保水养护不少于7天，整体固化养护期不少于28天（保证水泥的固化时间，让水泥在固化过程中产生的白色粉末完全析出于基础表面）。 …
“武极”身心训练课程结合4种不同性质的身心练习，分别是: 风性、水性、火性和土性。汲取中国传统文化的运“气”法、“阴阳”概念以及武术精髓，并融会贯通西方瑜珈和普拉提等现代健身元素，“武极”身心训练课程可谓中西方健身文化交融的产物。 刚柔并济的“武极”套路让练习者体验前所未有的身心愉悦，强身健体之余有效舒缓压力。练习者可通过循序渐进的训练方式达到“心体谐一”的身心境界。 武极身心训练课程分为八个套路: 步骤/方法 1 壹 双脚开立，收腹沉肩，双手放在腹前，吸气向两侧划一弧线打开，拉长气息呼出回…
433足球主要针对一些足彩以及亚盘信息进行推荐，让您对比赛的掌控和预判更加精准。 方法/步骤 1 在欧洲联赛特别是5大联赛中，主场球队往往具有一定的优势，特别是西甲，意甲球队。并且一定要参考必备数据，主客场球队的积分排名，近年来的胜负关系，近4-5场的胜负情况,近4-5场的均进球数等等，这些都是公开的可以查到。 2 顶级联赛,在后半阶段，肯定是以所谓的冷门居多，但仔细分析这些往往都不是冷门,都是利益的集中映，欧洲陪率如果主胜陪率太低，低于1.7的就属于低水了，要防止冷门出现，可能会主队负球。 3 要关注欧洲陪率的变…
网前扑球要有良好的站姿；双手要放到合适的位置；要有敏捷的反应，快速的动作；要有饥不择食的扑球意识；网前扑球手指的力量比手腕要重要多，手腕在击球的过程中基本没有位移；握拍应采用归零拍法；击球后应该重新归零；击球时应该停留一下，1---2-（1停，2击） 方法/步骤 1 2 3 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部
利用体育运动来防治疾病，增强体质，已经越来越被广大人群的欢迎。学习太极拳时一定要注意正确的锻炼方法，姿势一定要正确，动作要合乎规范，才能提高锻炼的效果。如果开头练得不正确，动作定型之后，纠正起来就比较困难。下面小编来为大家介绍一下我们练习太极拳的时候需要注意些什么？ 工具/原料 太极拳 方法/步骤 1 太极拳由于动作弧形，规范要求很多，练习的时候不容易很好的掌握，需要认真耐心的去学习。基本练法掌握以后，特别要注重经常持久的锻炼，才能起到保持健康，增强体质的作用。 2 练习太极拳时呼吸新鲜空气，可以通过刺激神经系统…
现在的人都以瘦为美，所以减肥成为了年轻人，尤其是年轻女性的永恒话题，节食减肥不利于身体健康，所以就推荐几种简单的运动方法来助于大家有效减肥吧。 方法/步骤 1 1、跳绳减肥法 跳绳所消耗的能量在运动里边是数一数二的，它在短时间内就能消耗大量能量，比较省时间，但是跳绳时候循序渐进，今天可以跳10个，明天15个，一点点增加。 2 2、瑜伽减肥法 瑜伽不仅能锻炼身体的柔韧性，还能减肥保持体形，它能够加快身体新陈代谢，改变人体肌肉和脂肪的比例，紧实肌肉的作用。 3 3、跑步减肥法 跑步是最传统也是最方便的方法了，但是跑…
我一直认为钓鱼本身就是一件修身养性的事情，有时候很多钓友动不动就使用一些所谓的进口饵料，进口渔具，价格十分昂贵，但效果也就那会事。而我一般用自制的饵料去钓鱼，是相当有针对性的，可以根据自己所在地区的鱼情、水情的不同，搭配出效果奇佳的饵料窝料配方。 像咱们要是直接去买的商品饵的话，那些一般都是属于通用的，可能对于一部分地区有效果，对于绝大部分地区会一点效果都没有的，比如你在东北地区钓鱼，能跟在新疆地区钓鱼一样吗？而这个时候就能展示出咱们自制的饵料效果了！ 而在这么多鱼种里，小编…