今天的美食不仅是为了吃，更是为了美和内涵？?? 玉米？馒头：选用优质玉米粉，调整比例。它能改善粗粮食品的不良口感和消化不良。多吃粗粮很好。天然蔬果的缺点是，蒸后色泽会变浅，但总比健康好！ 食材 玉米面 100克 高粉 150克 鸡蛋 1个 玉米油 10克 盐 1.5克 糖 25克 水 20克 酵母 2.5克 开水 80克 玉米叶部分： 适量 低粉 50克 糖 5克 酵母 0.5克 菠菜汁 25克 油 5克 方法/步骤 1 ①玉米粉与开水混合均匀备用（此处用筷子搅拌，千万别用手！因为会烫??） 2 ②高粉加入鸡蛋、油…

蒸茄子面真好吃。这个季节的蔬菜很新鲜。快点试试， 食材 茄子 6个 生抽 一茶勺 盐 适量 猪肉 适量克 五香粉 适量 鸡精 适量 老抽 一茶勺 熟花生油 适量 小葱 切末 方法/步骤 1 茄子洗成皮 2 切片切丁，用少许盐腌 3 盐肉丁、鸡精、熟花生油、酱油、五香粉、生抽 4 茄子干水 5 茄子肉馅拌匀 6 醒醒好面团 7 揉搓排气，分成面条和 8 把面团卷起来，把馅包起来 9 把它包成你喜欢的形状，然后醒来大约20分钟 10 蒸约25分钟 11 壶 12 很好吃。 13 与凉菜搭配完美 END 经验内容仅供参考…

简易山药饼 食材 山药 去皮后275克 鸡蛋 3个 玉米淀粉 30克 蔓越莓 40克 方法/步骤 1 把山药削皮，切成小块，蒸20分钟。 2 把蒸好的山药放在大锅里，30秒内以8打的速度打成山药糊。 3 加入玉米淀粉。 4 10秒速度6搅拌。 5 加越橘。 6 5秒速度6搅拌。（我在这里搅动的东西有点碎了，这也会降低速度） 7 因为没有长方形的模具，所以放在乐魁的模具里，对成型不是很好。用蒸汽船蒸30分钟。 8 冷却后释放。小两个已经被良宝解决了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领…

在我们工作中有时需要知道如何制作菠菜胡萝卜饼。下面是如何制作菠菜胡萝卜饼的方法。 食材 菠菜 100g 方法/步骤 1 菠菜放入水里焯水捞出过凉水 2 碗中放入菠菜胡萝卜丝，加鸡蛋面粉盐味精等搅匀 3 油热倒入搅好的面糊，烙成饼即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

好做简单 食材 九层塔 25克 皇冠贝 90克 蒜 1颗 红辣椒 1只 盐 2小匙 生抽 1大匙 米酒 2大匙 方法/步骤 1 先把皇冠贝在室温中自然解冻，再去腮洗干净.九层塔呢就用水洗干净后沥干.(要用流动着水洗,别先泡着再洗) 2 辣椒蒜头切片后下油锅爆香.加入皇冠贝大火翻炒. 3 倒入米酒、生抽后继续翻炒. 4 贝肉泛白转中小火加入盐和九层塔稍微焖一下.闻到有香味即可关火. END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真…

豆角含有各种维生素和矿物质等。能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。嫩豆荚肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌，做成馅料也是特别好吃的。 食材 豆角 500g 肉馅 500g 面粉 550g 葱末姜末 适量 食用油 适量 老抽 适量 麻油 适量 料酒 适量 盐 适量 生抽 适量 方法/步骤 1 1、做馅饼的豆角，要选择比较宽厚的豆角，这样切碎后拌馅很香，吃起来口感也好，不柴。豆角洗净，切碎丁。不需要用盐杀水，用手攥一攥即可。 2 2、准备适量肉馅，加入葱姜末。接着加入各类调味料拌匀。 3 3、攥干的豆角放入肉馅里…

儿童吃什么面条补钙最好？今天小编给大家做的是虾米面条，这虾米面条可有营养了，补钙是最好的。 食材 面条 100g 虾米 90g 花生油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 洗干净电饭煲，放三碗请水，加点花生油，开火把水烧开。 2 当水烧开了，把面条折断折段放进去，因为面条是煮给宝宝吃的，所以要把它折断成几段煮出来的面才容易吃。 3 面条放进去以后，用勺子搅拌一下，接着放虾米进去一起煮。 4 面条和虾米煮大概5分钟左右，放盐进去。 5 放盐进去以后，用勺子搅拌几下，虾米面条就煮好了。 搅拌一下，让其入味。   END 注…

懒人肉饼的做法：简单实用。取材方便。好吃不贵。 食材 五花肉 半斤 葱 半斤 姜 2两 面粉 半斤 酱油 2两 蚝油 1两 料酒 1勺 胡椒粉 适量 方法/步骤 1 五花肉半斤剁成肉末。 2 加葱姜沫、盐、酱油、蚝油、料酒、胡椒粉、十三香、香油、 3 再把一个鸡蛋打成汁导入并加食用油一勺。 搅拌均匀。 4 把手抓饼上摊上肉馅，再在肉馅盖上一张手抓饼。边上压实。 5 把饼放到平底锅中 小火炸制金黄。 6 好吃的懒人肉饼就制作好了！ END 注意事项 调料的多少根据个人的口味调整。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问…

剩米饭变美味的米饭卷，这样吃大家都喜欢！ 食材 剩米饭 适量 胡萝卜 适量 生抽 适量 黄瓜 适量 盐 适量 火腿 适量 蒜蓉辣酱 适量 白芝麻 适量 方法/步骤 1 锅中放入少许油，放入胡萝卜丁，黄瓜丁，火腿丁，炒香 2 放入剩米饭，一勺生抽，炒拌均匀 3 碗中打入两个鸡蛋，加少许盐，搅拌均匀 4 把鸡蛋倒入平底锅中摊平，煎熟 5 放上炒好的米饭，卷起来 6 刷一层蒜蓉辣酱，撒一些白芝麻 7 最后出锅切块即可享用啦！ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专…

油饼制作起来很简单，但要制成多层的，且爽脆可口，香又嫩，起发的好，是需要技术的。 食材 面粉 2斤 鸡蛋 2个 花椒粉 适量 花生油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 面粉放入盆中，打入两个鸡蛋，加入适量细盐，加水和面 2 活成软面团，揉匀，醒面20分钟 3 醒好的面揪成小剂子 4 擀成薄皮，在面皮上抹上油，撒上花椒粉 5 将面皮叠起来，再抹油一层 6 多次折叠后，成长条 7 将长条从一头卷起，揪成小剂子 8 将小剂子按遍，再次擀成薄饼，可用方便袋装起来 9 装好的薄饼，可放冰箱内，随时用随时取。烙制千层油饼 10 …

这是一道学龄前儿童营养早餐食谱，搭配合理，做法简单，十五分钟内就可以完成。  食材 燕麦营养米粉 30克 奶香小馒头 50克 酱牛肉 10克 酸奶 150克 西红柿 50克 方法/步骤 1 加奶粉和水揉匀做奶香小馒头。 2 将奶香小馒头上锅蒸熟。 3 西红柿洗干净切片。  4 浇上炼乳。 5 配上酱牛肉片，酸奶，完全能满足宝宝的营养需求。 6 十分钟左右，一款儿童营养早餐就做好了。  END 注意事项 馒头里面可以适当放些酵母。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域…

在不久以前   看到有个食谱   叫做避风塘炒虾   好奇的我赶紧了解了一下   打开一看原来是炒虾里加了面包糠   这真是让我开了眼界       既然避风塘可以炒虾   那么我就尝试一个避风塘土豆   趁机把家里的那袋面包糠也消灭掉   没想到炒过的面包糠真的好吃   面包糠裹在土豆丁外层   看起来沙沙的特别好看   好想再给它起一个美丽的名字   “金沙土豆” 食材 土豆 两个加起来约50 面包糠 约15-20克 水发干香菇 4-5朵 油盐 适量 生抽 约一小匙 水 半勺 方法/步骤 1 土豆去皮，先切成约…