今天分享一道一岁宝宝可以吃的美味又可口的蒸鸡蛋，大家来跟着我一起做吧！！！ 食材 鸡蛋 2颗 肉末 少许 葱 少许 水淀粉 少许 核桃油 少许 宝宝酱油 少许 方法/步骤 1 将2颗鸡蛋打入碗中，并加入120ML的温水后搅拌均匀； 2 然后冷水上锅，水开后8分钟，鸡蛋就蒸熟了； 3 锅中加入少许核桃油，将肉末炒熟，加入葱花和宝宝酱油； 4 最后加入水淀粉，勾芡收汁，均匀的铺在蒸熟的鸡蛋羹上即可，宝宝们就可以开始美味的鸡蛋羹之旅了； END 注意事项 母婴油也可以用核桃油代替； 打鸡蛋时候的浮沫要过滤掉，以免影响鸡蛋…

妈妈送来了很多的红薯?，   本着不浪费的原则，   做一个健康又简单的美食！   食材 芝士 2片 红薯 2个 豆沙 300克 方法/步骤 1 准备所需材料：糯米粉、玫瑰豆沙，红薯?。   2 去皮洗净。   3 切片，不要太厚。   4 上锅蒸20分钟左右（以筷子轻松穿透为准）。   5 按压红薯成泥。   6 倒入糯米粉，混合搅拌。一次不要太多，逐次增加（切记：不要兑水！）直至揉搓成光滑不粘手的面团。   7 豆沙分成等份大小（凭自己做的分量来估算，差不多就行。）芝士我取了两片，切好，对折成较厚的芝士芯。备用…

如果你一个人在家，又不想下饭馆，自己做饭的话，又怕做多了剩下了，那我给你介绍一种食品，烙油饼，不但好吃，而且简便易操作。即使剩下了，还可以存放，一时半会不会坏掉。 食材 小麦面粉或荞麦面 大半碗 鸡蛋 2个 食油（花生油） 少许 葱花或蒜叶末 一小把 胡椒粉 少许 食盐 少许 生姜末 少许 方法/步骤 1 把半碗面粉兑上水，搅和成面糊，不要太稀（如图），再撒上胡椒粉，葱花，生姜末，和食盐。然后再搅拌均匀。 2 最后在面糊上面打一个鸡蛋或者两个鸡蛋搅拌均匀，这样烙出的油饼不但好吃，而且还有劲道，更有营养。 3 然后插…

豆腐是中国的传统美食，用黄豆制成。今天我要分享的是邮件豆腐。 食材 豆腐 500g 食用油 适量 盐 适量 醋 适量 蒜泥 适量 辣椒油 适量 味精 少许 方法/步骤 1 豆腐切块。 2 锅内油八成热，放入豆腐。 3 用筷子不断的翻，使豆腐两面都煎至金黄。 4 炸好的豆腐放好 5 用蒜泥、盐、醋、味精制作蒜水。 6 豆腐裹上蒜水，享受美味吧！ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开…

燕麦片因为低脂而且吃了之后有饱腹感，所以它可以帮助我们减肥，最重要的是做法简单，材料不难搞，所以很多人都能做，下面分享下我的做法：不用黄油，不用奶油，不用烤箱，做法超级简单。 食材 燕麦片 60g 鸡蛋 2个 面粉 30g 椰蓉 20g 葡萄干/坚果 没有可不加 适量 白糖 30g 方法/步骤 1 准备食材 60g燕麦片，两个鸡蛋，30g面粉，30g白糖，20g椰蓉，适量葡萄干/坚果（椰蓉和干果如果没有也可以不加的）把燕麦片，面粉，白糖，椰蓉放盆里用勺子搅拌均匀 2 打鸡蛋液  将两个鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，…

早餐要吃它，低脂低热量，清香软糯易于消化，大人小孩皆宜   食材 苹果 2个 糯米粉 100克 面粉 20克 白砂糖 适量 方法/步骤 1 苹果一个，清洗干净，去果皮和果核，将苹果切成丁或者是丝，尽量要细小一些，更好揉面，将切好的苹果放入一个大碗中； 2 糯米粉和白面粉准备出适量，事先过一遍筛网，将糯米粉加入盛放苹果的容器中，同时加上点白砂糖 3 再用手揉成一个面团，面团要揉搓均匀，苹果和粉需要充分混合，面团揉好后，将其分成若干个小份，差不多35克一个，用双手将面团搓成球状； 4 取一份小面团，轻轻按压成饼胚，在两…

天越来越冷了。我叫我朋友回家吃汤锅。我以前常去商店吃。我总觉得汤里有添加剂。这次我是在家里做的。我的朋友说它比外面的好吃。最主要的是吃得安全，喝得新鲜。这是第一次写教程。我没有经验，所以没有完整的步骤图。尽量用文字写清楚。怎么了，请多给我点建议？? 食材 中排 4斤 番茄 6个 番茄酱 100ml 小土豆 N个 玉米 2根 胡萝卜 2根 小葱 1把 大葱 1根 姜 1块 独蒜 5个 八角 1个 花椒 一小把 白胡椒粉 一小撮 料酒 100ml 黄酒 15ml 方法/步骤 1 用面粉洗排骨，反复洗五次以上 2 用洋葱…

竹筒当锅煮饭，对我来说并不陌生，在南方生活时，常常会见到竹筒饭。竹筒饭，饭粒松软，既有米香，又有竹香，清爽可口，很受人们的喜爱。竹筒饭，顾名思义就是用竹筒代锅煮成的米饭。起初是山区少数民族进深山劳作时，为了简便，从不带锅灶炊具，只带上大米。做饭时就地取材，即砍下一节竹筒，装进适量的米和水，放在火堆中烤熟，当竹筒表层烧焦后，筒内米饭立即熟起来了，这便是竹筒饭。竹筒饭，因地域不同，习俗不同，做法也各不相同，因此，竹筒饭有很多种。竹筒饭多见于中国南方及台湾，也就是说，出产竹子的地方，都可见到竹筒饭的身影。古往今来，利用竹…

     宝宝胃口小，但又要营养均衡，所以所有食材放在一起可以起到这个效果。 食材 藜麦 10g 香菇 2朵 胡萝卜 半根 瘦肉 50g 油麦菜 适量 大米 20g 香葱 适量 方法/步骤 1 瘦肉清洗干净后，切成小丁丁，放少许生粉，搅拌均匀。 2 香菇泡软后，冲洗下，切碎备用；   3 油麦菜清洗干净后，焯熟，切成碎末状，备用。 4 胡萝卜和葱花洗干净后，分别切碎，备用。   5 锅里热油后，倒入葱花炒出香味，然后倒入瘦肉丁翻炒一会儿；   6 接着倒入胡萝卜和香菇翻炒2分钟；   7 加入适量水，待汤汁快要收干…

紫薯芋泥酥，用现炒的芋泥馅，加上流油的咸蛋黄，层次分明的酥皮，又香又酥！美丽的粉紫色也是很让人喜欢~ 食材 中筋粉 125克 猪油 43克 糖粉 25克 水 50克 紫薯粉 16克 咸鸭蛋 100克 芋泥馅 300克 方法/步骤 1 取一个面卷，用擀面杖竖着再次擀成长椭圆形。 2 从下往上卷好，所有面团都卷完后，盖上保鲜膜松驰20分钟，取一个松驰好的面团，用一把锋利的刀子，对半切开。 3 切面朝上，先用手掌按压下去，再用擀面杖将四周的面皮擀薄，最中间有层次的部位最好不要去擀它，如觉得太厚就用手掌去压薄。 4 将擀好…

有没有宝妈朋友遇到宝宝不爱吃蔬菜的情况，那就变个花样做吧。 今天小编做的头菜炒饭小宝宝挺爱吃，一粒一粒的米饭很香，喜欢的朋友不妨试一试。 食材 头菜 适量 米饭 适量 鸡蛋 一个 花生油 适量 酱油 适量 米醋 少许 白糖 少许 盐 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 这道炒饭并不难，一起看看它的做法吧！头菜适量，清洗干净，切成小碎块，如图所示。 2 像这样把头菜都切好，因为是小朋友吃，所以就切得细一点。 3 锅里倒入适量的花生油，把鸡蛋打进锅里炒熟。 4 炒熟的鸡蛋盛出来，锅里留点余油，将切好的头菜块倒进锅里炒至八…

猪蹄是指猪蹄和猪腿，中国大部分地区都养猪。它含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物、钙、磷、镁、铁、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它能防止皮肤干燥起皱，增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老，促进儿童生长发育具有特殊意义。一。促进猪蹄的生长，对肢体疲劳、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克和缺血性脑病的患者有一定的辅助作用。它也有助于年轻人的生长发育，减缓中老年妇女骨质疏松症的发病率。2。强骨猪蹄中含有大量矿物质，其中钙、铁含量最高。猪蹄汤是溶解钙的最佳烹饪方法。吃猪蹄汤能为身体补充大量的钙和铁，对预防骨…