休闲时间用红枣夹核桃怎么做呢？详见以下步骤。 工具/原料 红枣 核桃 水果刀 核桃夹子 方法/步骤 1 第一步：准备好水果刀和核桃夹子，如下图所示。 2 第二步：准备好核桃，如下图所示。 3 第三步：准备好大个一点的红枣，如下图所示。 4 第四步：用水果刀将红枣切开，去掉红枣仔，如下图所示。 5 第五步：用核桃夹子夹开核桃，核桃壳与核桃肉分开，如下图所示。 6 第六步：将核桃肉夹进红枣里面就完成了，可以直接吃，如下图所示。 END 注意事项 果文章能帮助到您，请点赞或投票，让小编分享更多经验，帮助正有疑惑的人，经验…

　　1、延缓衰老 　　海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。 　　2、健脑补脑 　　海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。 　　3、肠胃“清道夫” 　　海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清楚肠道内废物和毒素，因此可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。 　　原来韩国海带汤的价值如此之丰富，快来学习韩国海带汤的制作方法吧！ 经验内容仅供参…

卷肉饼                  所需材料 面粉半斤              冬菇7朵 瘦肉4两                胡萝卜半根 水1碗                    葱几根 生抽2勺子             料酒2勺子 盐1勺半                花生油适量 方法/步骤 1 材料都洗干净，冬菇要提前泡发几个钟才会软哦 2 葱切小段，胡萝卜切丝，冬菇也切丝 3 猪肉也切丝放入2勺料酒，2勺生抽，半勺子盐，2勺子花生油腌制一下 4 锅预热，放入3勺子花生油，油温七成热时倒入瘦…

草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效 方法/步骤 1 十来个草莓清洗干净，去蒂，放入料理机搅打，过滤，喜欢粗糙口感的可以留一点纤维，喜欢细腻口感的过滤细一些。（有很多留言说做不成功，有个朋友指出了问题，草莓汁必须过滤！！可以留一点点纤维而不是带果肉的草莓汁）过滤后的草莓汁称重180200克之间。加入到厚底不粘小锅内。建议用小口径厚底锅，熬制时候加热均匀不糊底。 2 加入150克冰糖，5060克麦芽糖。柠檬汁的加入可以丰富口感，颜色也更漂亮，如果没有可不加…

西葫芦营养价值高，味道鲜美，价格低廉，是一款大众食材。西葫芦含有较多的维生素c、葡萄糖等营养物质，含钙也很高。 工具/原料 关心科学饮食者 方法/步骤 1 西葫芦与韭菜适宜搭配食用，二者都具有清热解毒、利水消肿的功效，对腹胀水肿有一定的调养作用。 2 西葫芦与猪肉适宜搭配食用，口感清爽的西葫芦与富含优质蛋白质和脂肪酸的猪肉搭配食用，可清热化痰、利水泻火、降低血压。 3 西葫芦与黄瓜适宜搭配食用，二者都含有多种维生素，搭配同食，具有美容养颜的功效。 4 脾胃虚寒者不宜食用西葫芦，西葫芦属寒性，脾胃虚寒的人应少食。 5…

一场秋雨一场寒，做个秋梨膏吃吃吧，感冒咳嗽、喉咙不舒服，舀出一勺，泡上一杯水，绝妙！ 工具/原料 五斤梨 两个罗汉果、一把切碎的红枣、3～5克川贝粉、几片老姜、少许冰糖 方法/步骤 1 1.5斤雪梨用盐洗干净，不要去皮，用擦丝板擦成丝 2 2. 雪梨丝倒入锅内，加入：罗汉果、红枣、川贝粉、姜片、冰糖，搅拌均匀煮开，直至雪梨变烂变色 3 3.煮好的雪梨放凉，用干净纱布过滤挤压出汁水 4 4.汁水过滤掉碎渣，倒入锅内大火煮开，转中小火边煮边搅拌；汁水搅拌至表面起浓密小泡，舀起呈浓稠拉丝状态，关火 5 5.趁热倒进干净消…

初春人们开始以蔬菜解除冬天胃肠之腻气，而选择了以蔬菜为主的饮食。蔬菜中，以春菜、春笋、春韭为春天蔬菜之使者，多吃春天蔬菜既可增加营养，同时也能够起着胃肠血管清道夫的作用。一起来看看春天必备的六种蔬菜清单吧： 方法/步骤 1 春菜。春菜其营养丰富，所含蛋白质居蔬菜之首。其中所含钙、磷、维生素C也在蔬菜中名列前茅，还有脂肪、粗纤维、铁、胡萝卜素以及香椿素，有特殊芳香，食之鲜美可口，耐人寻味。春菜还可以入药，其性味甘苦寒，功能涩肠止血、健胃理气、杀虫固精。　　 2 菠菜。菠菜虽是一年四季都有，但以春季最为鲜嫩，最为可口。…

荸荠 又称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，营养丰富自古有地下雪梨之美誉 方法/步骤 1 黄浆待用品：300g清水与150g马蹄粉混合,搅拌均匀待用。 2 350g清水和150g红糖放入锅里,煮至糖完全融化。视自家锅底厚度，关小火(或关火),缓缓倒入一两汤勺步骤一准备好的生浆（约50g/勺）,一边不停地快速搅匀,成稀糊状（类似玉米糊）,便成熟浆。煮好的熟浆,不用晾凉,马上倒回剩余的生浆里,搅拌均匀,调好的黄生熟浆。 3 傻白甜浆：150g纯牛奶、60g炼奶和400g椰浆,倒入100g马蹄粉里，搅拌均匀成…

我和你一样，脾胃虚弱。 脾胃虚弱，导致我经常腹胀，吃点就撑得慌，但是感觉还没吃饱。脾虚，你看我的手就是“漏财手”，按照中医手诊来看，就是脾虚，脾弱的表现。 我也经常找医生拿药，但是次次还是老样子。但是我没放弃，我开始接触中医养生。 我讨厌喝中药，难以下咽，所以我开始寻找不吃药的方式，开始关注中医的食疗、自然养生方式。 今天分享的是如何调和脾胃功能，我的上篇文章讲的是如何调理经常腹胀，不消化，积食的方法，如果你也是这样，可以看我的上篇经验。 工具/原料 砂锅一个 荠菜一把 鸡蛋数个，根据砂锅大小 红枣12个 带皮生姜…

白萝卜怎么做才好吃呢？ 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 　　我们都知道萝卜的营养丰富，在民间白萝卜有“小人参”之称，不少人都是非常喜欢吃白萝卜的，因为它能够促进我们身体的新陈代谢，并且还能够帮助消化，对于体内积食导致的腹胀有很好的作用。 2 　　那么，除此之外，白萝卜还能够对抗多种疾病，比如痢疾、头痛等等小症状，那么，如您经常坚持吃白萝卜的护啊，还对身体的一些疾病有帮助，例如高血脂、高血压等等，白萝卜能够降低血脂和血压，并且能够预防冠心病哦! 3 1.白萝卜+羊肉   　　那么，在秋冬季节，吃羊肉的人也比较…

哈密瓜属于葫芦科植物，是甜瓜的变种，出产于新疆地区，哈密瓜享有瓜中之王的美称 方法/步骤 1 哈密瓜含有糖、蛋白质、膳食纤维、钙、铁、维生素A等多种营养物质，可谓营养价值非常丰富 2 延缓衰老：因为哈密瓜中含有丰富的抗氧化物质，从而具有很好的抗氧化作用，可以对抗机体多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤 3 润肠通便：因为哈密瓜含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动 4 另外一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便效果，再加上哈密瓜本身有利尿消肿的功能 5 哈密瓜富含胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，加上所富…

虾酱炖茄子，很多人可能没有吃过，那该怎么做呢？今天我就来分享一下：虾酱炖茄子怎么做 方法/步骤 1 首先就是将茄子洗净，这里的茄子最好是秋天做好的茄子干。 2 然后在洗净的茄子里面，均匀搅拌上虾酱，注意虾酱不要太少了。 3 还要加入少量的花生油，让口感更香醇。 4 当然佐料里面少不了葱花。 5 大火进行蒸煮，蒸煮的时间大约是15分钟。 6 在出锅之前，最好用筷子搅拌均匀，让茄子更可口。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人…