人们的生活已经被各种不良的生活习惯和环境污染所损害了，那么这些损害对我们的健康到底威胁多大呢？ 方法/步骤 1 环境污染危害身体健康：酸性体质会使细胞的新陈代谢减弱，身体的抵抗力降低，引发各种疾病，使皮肤变粗糙、多皱纹、色素沉淀，甚至脸色变得青黑。 2 酸性体质使酸性物质在血管和肝脏堆积，容易形成脂肪肝和高血脂，引发其它心脑血管疾病。 3 酸性体质有利于氧自由基增加，不利于钙的吸收。若体液呈碱性，成为碱性体质，也会使人因摄入重金属过多而影响身体健康！ 4 不良嗜好 烟、酒等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒等，…

大家都知道，防辐射是一件很重要的事，所以我们在平日里，一定要掌握一些对抗电脑辐射的方法。特别是当我们长期面对着电脑工作的时候，我们可以通过喝一些茶来达到防辐射的目的。 方法/步骤 1 枸杞子茶   枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人，更有帮助。而且冲泡方法很简单：取适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡就可饮用。 2 菊花茶   与枸杞子相似，菊花也有清肝明…

卵巢肿瘤的一种，女性生殖器官常见肿瘤，各年龄均可发生，20-50岁年龄多见。 方法/步骤 1 卵巢囊肿饮食疗法: 饮食宜清淡，不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等 饮食宜清淡物。适宜食物:牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生、黑米等。饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜常食刺激性、海产品等。腹痛、腹胀宜吃猪腰、杨梅、山楂、橘饼、核桃、栗子。 2 心理疗法: 保持好心情，卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵…

“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲，你就必须让每一口食物都有所效果。　到底哪些食物是营养学家们的共识？这些食物到底每周要摄入多少？你从这些食物中到底能获得什么好处？ 工具/原料 <p><strong>大豆、</strong><strong>橄榄油…

冬秋季节天干地燥，很容易引起身体不适特别是引起嗓子不舒服，因此大家都非常的烦恼，那么嗓子不舒服干咳该怎么办呢？下面小编为您支几招。 方法/步骤 1 多喝水，当感觉嗓子干的时候说明您已经严重的缺水了，所以要及时的为身体补充水分，每天早晨起来喝杯温开水最好是喝杯蜂蜜水既可以排除身体里的毒素，还可以保护嗓子。 2 多吃水果和蔬菜，秋天是吃梨的最佳时节，多吃些水果和蔬菜补充体内的水分和微量元素，对身体有很大的好处。 3 出门戴口罩，现在的空气雾霾比较严重，特别的容易引起呼吸疾病，所以亲们出门的时候千万要注意戴个口罩，减少嗓…

　　市售羚羊角的品种甚多，其所属原动物各有不同，除赛加羚羊(Saiga tatarica)以外，据文献记载尚有藏羚(Panthotops   hodgsoni)，斑羚(Naemorhedus oral goral)，西藏瞪羚(Gazella   subguttarosa)等几种。真正的正品羚羊角应是赛加羚羊的角。下面为大家介绍羚羊角的功效与作用。 　　功效与作用 　　平肝熄风：羚羊角减寒，入肝、心、肺经。主泻肝火，清心肺。肝主风，开窍于目而藏血，所以为平肝熄风之要药。可用予肝阳上亢，头目眩晕，及肝风内动，惊痫抽搐等…

秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 秋葵切片，虾屁股切碎。 2 起锅滴两滴芝麻油，油热炒虾泥。 3 虾泥炒香下秋葵，翻炒均匀。 4 继续翻炒到秋葵出黏汁并且变软，然后多炒炒，炒的烂一点，出锅前加一点点盐。 5 盛出。 6 配米饭吃。 7 做好了开始养生之旅吧 END 注意事项 秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好 生吃都可以所以不必担心 炒久了营养就流失了 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域…

芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力 方法/步骤 1 混合两种粉类，加水混合成没干粉的粉浆； 2 芋头切粒，萝卜刨丝； 3 爆香腊肉腊肠、虾米(预先水泡)，盛起，然后放萝卜丝煮透(罗卜水分挺大哦)，放芋头炒匀，加入炒香的配料和瑶柱(预先水泡)，加盐、糖、五香粉调味料拌匀； 4 加入粘米粉浆拌匀； 5 开中小火翻炒，拌好的状态是稍粘稠的，如煮萝卜出的水少，粉浆太浓稠就适量加点水； 6 蒸盘抹油倒入糕坯，稍理平表面，水开大火蒸1小时； 7 冷却放冰箱冷藏，食用时可蒸热或…

山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用 方法/步骤 1 准备好食材，铁杆山药一根，糖桂花，炼乳 2 将山药蒸熟，去皮切成小块 3 放在容器里捣碎，可以用各种方法捣碎，怎么方便怎么来 4 捣好的山药放上炼乳搅拌均匀 5 模具准备好， 6 成型好的山药糕，漂亮吧 7 也可以用别的模具，玫瑰花的也蛮好看的成品上面淋上桂花酱，就可以开吃啦，一口一个，养胃养颜，不要错过哟！ END 注意事项 山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题…

在这个世界上，每个人都会面对衰老。但是，每个人的衰老却有不一样的地方。有的人明明还很年轻，看上去却好像五六十岁的老年人。而有些50岁的人看上去好像30岁的人。这和每个人的饮食习惯有很大的关系，下面我们介绍的10种顶级抗衰老食物，就可以让你过得更年轻。 工具/原料 根据各人饮食禁忌安全选择 食物养生不是万能，心态也很重要 方法/步骤 1 10种顶级抗衰老食物第1种：不老谷野生黑枸杞 我们把不老谷野生黑枸杞放在10种顶级抗衰老食物第1名是有充足的理由的。野生黑枸杞生来就是衰老的天敌，它所含的花青素是其他植物含量的几十倍…

梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨还是治疗疾病的良药，民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳，“梨膏糖”更是闻名中外。梨还有降血压、清热镇凉的作用，所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。此外，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。 工具/原料 梨子 削皮，切开 方法/步骤 1 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。 2 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。 3 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，…

开始还想着放马蹄进去，会更脆，买菜时偷懒不想再弄这么麻烦，就只买了藕和葱姜 工具/原料 藕 姜 葱 面粉 鸡精 黑胡椒 燕麦 玉米粉 方法/步骤 1 藕洗净，切丁 2 葱切段，姜切片 3 藕和葱姜加入搅肉机中 4 搅碎，比较碎方便捏丸子，但嚼起来仍然能有脆脆的口感 5 添加面粉和玉米淀粉，原则是粉尽量少，藕的味道才能最大化保留 6 捏成圆子，油锅240度，开炸 7 捞起滤油，实物颜色比图片偏绿一些。口感酥脆，藕圆子并不是很吸油，外酥皮，内脆口，没加马蹄胜似马蹄。好吃。 END 注意事项 炸藕圆子，油温过高内部不熟，…