南瓜味道清淡甘甜，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，它营养丰富，还有着不可忽视的食疗作用，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。可预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。 南瓜不管是蒸的还是煮的、炒的，吃起来总是感觉那么香甜! 食材 南瓜 300克 红椒 1个 柿子椒 1个 花生油 30毫升 食盐 2克 蒜 2瓣 白醋 少许 水 适量 方法/步骤 1 南瓜洗净去皮切成细丝、青红椒洗净切丝。 2 适量清水烧开，倒入南瓜丝焯水后捞出。 3 锅…

南瓜馒头的做法 食材 中筋面粉 500克 糖 40克 酵母粉 5克 葵花籽油 10克 南瓜 300克 方法/步骤 1 南瓜300克切片放入小美蒸锅，主锅加入500克水，加上蒸锅，设置20分钟/温度varoma/速度1/ 2 蒸好以后放凉，倒入小美锅以6秒/速度4打成泥，放入40克白糖/酵母5克/葵花籽油10克，（设置30秒/速度3混合均匀） 3 加入500克面粉，设置30秒/速度3/逐渐增加速度6/混合 结束后判断面团的柔软度，如果是颗粒状很干，就再加10—20克水，设置10秒/速度5混合 直到面团调整最佳状态，加…

南瓜喜有机肥料，应根据植株生长与土壤肥力状况来确定施肥量及养分组合。如瓜蔓生长点部位粗壮上翘，叶色深绿时不宜施肥，以防徒长、化瓜；如叶色淡绿或发黄，则应及时施肥。前期以氮为主，后期以钾、磷为主。如何种植南瓜？ 晒种 浸种前先进行晒种，选晴天进行，一般晒1--2个太阳，高温天气不可直接将种子薄摊在水泥场地上晒种，要防止温度过高灼伤种胚，影响发芽力。晒种时要注意薄摊、勤翻，使种子受热均匀，操作要细心，防止种子破损及品种间混杂。通过晒种能使种子干燥，提高通透性而利于吸水;晒种有促进物质的转化而加速种子后熟的作用;能增强种…

南瓜糕是一道非常馋人的美味菜肴，用到的食材营养物质丰富，下面分享一下这道菜的做法。 食材 牛奶 180毫升 南瓜 60克 淀粉 20克 椰蓉 20克 方法/步骤 1 将切好的南瓜上锅蒸15分钟。 2 蒸熟后取出压成泥。 3 倒入180毫升牛奶，搅拌均匀。 4 倒入20克面粉，搅拌均匀。 5 将南瓜泥倒入锅中小火搅拌至浓稠。 6 在模具中铺上一层椰蓉。 7 将南瓜泥倒入模具中，抹平。 8 盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一小时。 9 取出切块，放入盘中即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领…

为了做这个馒头，特意买了一袋面粉回来，反正LG爱吃馒头类的，就做一锅给他当早餐吃，南瓜具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；对糖尿病、降低血糖有特殊的疗效，亲们有时间可以多制作一些这样的食材，既可食又可疗。 食材 南瓜 250克 面粉 600克 糖 10克 酵母 5克 方法/步骤 1 南瓜去皮，去瓤，切片，放入蒸锅蒸熟。 2 取出趁热研成茸。 3 加入面粉中。放上1汤匙的白糖和5克酵母。 4 加入清水，搅成棉絮状。 5 和成光滑的面团。 6 放置温暖的地方发酵至原来的2.5倍大。 7 取出排出空气，然后…

选用肉质肥厚、含糖量高、纤维少、已充分成熟的南瓜为原料。 食材 南瓜泥 280克 糯米粉 200克 淀粉 20克 白糖 适量 葡萄干 若干 豆沙馅 若干 方法/步骤 1 将南瓜切块，用压力锅10分钟把南瓜蒸熟，晾凉，压成泥。 2 糯粉、淀粉、糖加入南瓜泥揉成团。 3 取一块面团压扁放上豆沙馅，收口，用双手手掌揉圆放一旁，盖上保鲜膜。 用牙签在面团上压成纹道，插上葡萄干。 4 蒸锅底涂层油防止沾，将南瓜面团摆入蒸锅，冷水启蒸十分钟。即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您…

南瓜，应该是万圣节的当红主角吧！今天我们就来做一个可爱小南瓜为这个节日做准备~ 工具/原料 布料若干 方法/步骤 1 1. 根据纸型裁剪所需布料→                                                                             注意裁剪时要将纸型以45°斜向摆放，这样做出后的小南瓜会更为饱满圆润→ 2 2. 开始缝合。将瓜体两片一起缝合2组，注意尖角一端不要缝到边缘，而是要留下一个缝份→ 3 3. 将剩下的2片分别与前面两组缝合，这样3片一组连…

通常你见到的南瓜都是中规中矩的，作为食材，这篇经验将会教你画一个南瓜笑脸，它看上去更加和蔼、有趣。 方法/步骤 1 在椭圆形上画一个圆圈。 2 画更多的椭圆形来定义南瓜茎的轮廓。   3 在圆周画更多的半圆形来定义南瓜的脊。 4 画更多的圆圈来定义南瓜的眼睛。 画正方形来定义牙齿和半圆形来定义南瓜的嘴。   5 使线条变暗，开始绘制曲线。 6 清理所有不需要的线条。 7 给南瓜画上颜色。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本…

甜美可口～ 食材 南瓜 500克 蜂蜜 2勺 步骤/方法 1 将南瓜清洗干净，切成块状。 2 把南瓜均匀的放在盘子里，涂抹上一些蜂蜜。 3 将盛有南瓜的盘子放在蒸锅中，大火蒸15分钟。 4 完成！ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

嫩南瓜含有丰富的维生素，氨基酸，多糖，类胡萝卜素，它不仅营养丰富，而且口感清脆，略带清香，是人们非常喜爱的蔬菜之一，那么怎样炒南瓜丝好吃呢？ 食材 嫩南瓜 400g 大蒜 10g 方法/步骤 1 将嫩南瓜洗干净后切成丝，装在盘中备用； 2 将大蒜切成沫备用； 3 在锅中放入适量色拉油，烧热； 4 加入切好的大蒜； 5 将南瓜丝放入锅中； 6 迅速翻炒一会； 7 加入适量食盐； 8 加入适量鸡精； 9 起锅，美味的素炒南瓜丝就做好了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细…

南瓜营养丰富，富含淀粉、果胶、锌等多种营养素，不仅可以充饥，还具有保护胃黏膜、促进生长发育、润肠排毒等多种功效，这使得土味十足的南瓜得以登上大雅之堂，很受大家欢迎。 现在我们来介绍一下南瓜和什么搭配更能把它的作用发挥最大。     方法/步骤 1 补血： 南瓜与燕麦、红枣一起搭配煮粥，具有益肝和胃、润肠通便、补血益气等保健功效。       2 减肥： 把老南瓜和面粉做成疙瘩汤，不仅特别的好吃，还具有健脾养胃、瘦身美容的功效。 3 降血糖： 南瓜和绿豆一起煮成粥，常喝不但能降血糖、血压，利尿排毒，还能补益肝肾。 4…

只要会做饭就能吃上原汁原味的瓜。 食材 瓜子 适量 盐 适量 方法/步骤 1 将瓜肉和南瓜子分开 2 用水冲洗干净 3 随意切片或者切块 4 装入碗中，最好选择陶瓷碗，比较耐高温 5 在均匀的放点盐在表明，如果喜欢甜品的话可以放点白糖，如果想减肥或者给三高人群、老年人食用的话，可以什么都不放，南瓜本身就有甜味。 6 煮饭的时候放在蒸隔上面，米饭好时，南瓜也熟了。 7 另外，分开的南瓜子也不要浪费，将它们放在水里，用手搓两下，南瓜子就自己干干净净的悬浮在水上。 8 将瓜子装在篮子里，晒上两、三个太阳，水份蒸发便干后就…