长期食用南瓜，有利于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜，帮助消化。其功效主要适用于营养不良，脾虚弱、水火烫伤等 食材 南瓜 1小块 熟芝麻 适量 蜂蜜 小半碗 葱叶 适量 椰子油 适量 盐 少许 方法/步骤 1 准备好材料 2 南瓜皮洗好干净，切片摆盘，用披萨盘盛也可以 3 淋上椰子油，撒少许盐和胡椒粉调味，烤箱200度预热 4 南瓜放入烤箱中层20分钟然后取出烤盘南瓜 5 取出烤盘南瓜，淋上蜂蜜再烤5分钟。 6 出炉，撒上葱花、芝麻，香！ END 注意事项 可以用其它食用油代替椰子油 经验内容仅供参考…

南瓜馅炒的好，不管用它来做包子馅，还是月饼馅都很不错哦。要做南瓜馅，首先要把南瓜去皮切成片，然后放在高压锅里打熟，再将熟了的南瓜拿出捣成馅，最后放锅里炒炒即可。 食材 南瓜 250g 油 30g 白糖 20g 方法/步骤 1 取适量的南瓜，以备用。 2 把南瓜去皮，切成薄片。 3 开火，在高压锅里放入水和切好的南瓜。 4 用大火煮，等到高压锅冒气，再打三分钟。 5 打开高压锅后，确认一下南瓜是否熟透。 6 把南瓜捞起，不要把瓜籽去掉。 7 用勺子把南瓜捣成泥。 8 开小火，锅里放入30g油，把油烧热。 9 在油里放…

今天的视频将分享南瓜球的制作方法 食材 南瓜 500g 面粉 20g 糖 10g 白芝麻 20g 油 50ml 方法/步骤 1 南瓜洗净切块，上锅蒸熟后放入容器内 2 加入面粉和糖，揉成面团。搓成一个个小圆球。裹上白芝麻 3 锅中倒油，待油温五成热时。南瓜球下锅炸。炸至漂浮即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

这种元宝馒头做法也非常简单，主要用南瓜泥与面粉混合。想要出锅后更显色，可以再揉面团的时候，加一两滴百钻柠檬黄色素。这样做出来的馒头，个个都神似金灿灿的大金元宝。 食材 南瓜泥 120g 中筋面粉 340g 干酵母 3g 水 30ml 方法/步骤 1 准备所有材料。 2 混合所有材料，揉成光滑的面团。 3 面团盖上保鲜膜，放发酵箱或34°左右温暖的地方发酵。 4 面团发酵至两倍大即可。 5 用擀面杖把面团擀开排气。 6 再揉成长条，分成25g/个的剂子。 7 将剂子搓成长圆柱状。 8 用刮刀将圆柱两头压扁，中间凸起。…

随着人们生活水平的提高，健康饮食越来越深到重视。老南瓜以其含有多种对人体有用物质，不含油盐，回味微甜，而成为大小宴席上的必备佳肴。老南瓜怎样做呢？ 食材 老南瓜 250g 方法/步骤 1 取一个老南瓜： 2 要注意：吃老南瓜要吃皮，所以不要将皮刮去。去蒂洗净。 3 杀开，取出子。 4 切成小块，放在盘中。 5 上蒸笼，蒸熟即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

南瓜的功效和作用; 健脾养胃     护肝补肾     消炎止痛     润肺益气     驱虫解毒 南瓜的营养价值: 热量22 千卡                  蛋白质0.7 克                  碳水化合物5.3 克 膳食纤维0.8 克              胡萝卜素890 微克          维生素A148 微克 维生素C8 毫克              钙16 毫克                       磷24 毫克 钾145 毫克                   …

小编告诉你大南瓜的种植方法。 工具/原料 南瓜籽 方法/步骤 1 选择种植时间 不论是植物和蔬菜种植都需要挑选时间，南瓜的播种机分为春秋两季，春天是一到三月，秋天是七到八月，南瓜都是在春季播种，这时候阳光较为温暖，温度适宜，有利于种子的生根发芽。 2 选择沙质土壤 其实土南瓜对于土壤的要求不高，一般的土壤都适宜它的生长，但想要南瓜生长得好，还是需要把南瓜种在沙质的土壤，依照环境整地，在种植南瓜之前要在土壤中参加一些底肥，使土壤变得肥沃，这样也能够促进南瓜的生长发育。 3 泡种 想提高南瓜的产量，种子是必须要泡的，没…

南瓜营养美味，价格实惠，如果自己种植了南瓜，那么南瓜藤、南瓜花、嫩南瓜、老南瓜都是可以吃的哦！并且南瓜的吃法多种多样，可以清 炒、炒肉、南瓜稀饭、南瓜饼、南瓜馒头、南瓜面包等等做法。今天我给大家介绍的菜是：南瓜炒肉，用的是嫩南瓜，口感软软的，甜甜的，味道还不错哦！ 食材 南瓜 200克 瘦肉 100克 红辣椒 1个 蒜瓣 5个 油 适量 盐 4克 酱油 8毫升 十三香 4克 步骤/方法 1 备齐所有食材：嫩南瓜、红辣椒、瘦肉、蒜瓣。 2 南瓜和瘦肉洗净后切成片，红辣椒去籽后切成三角块，蒜瓣剥皮后切碎。 3 锅中倒入…

今天小编教大家如何做南瓜蒸蛋糕做法，让我们一起去看看吧！ 食材 鸡蛋 3个 南瓜泥 60克 低筋面粉 80克 细砂糖 30克 玉米油 30克 牛奶 30克 方法/步骤 1 蛋黄和蛋白分离备用，南瓜放进搅拌机加少许水搅拌成南瓜泥备用 2 蛋黄倒入大碗中抽打均匀，加入三分之一的白砂糖和全部玉米油搅拌均匀，再加入牛奶搅拌均匀 3 筛入低筋面粉搅拌均匀 4 加入南瓜泥搅拌成南瓜面糊 5 接下来是打发蛋白，将蛋白放进无油无水的盆中，用电动打蛋器打发，将剩余的细砂糖分两次倒进蛋白中打发，打发到硬性发泡，整个打发过程控制在五分钟…

怎么画南瓜？小编现在来教大家画一个大南瓜。 工具/原料 水彩笔、中性笔、图画纸 方法/步骤 1 画一个椭圆形。 2 在椭圆形的左边画两条弧线。 3 在椭圆形的右边画两条弧线。 4 画南瓜的瓜蒂、瓜托。 5 画南瓜的瓜蔓。 6 画两片南瓜叶子。 7 用水彩笔给南瓜的瓜蒂、瓜托以及瓜蔓和叶子涂颜色。 8 用水彩笔给南瓜的果实涂颜色。一个大大的南瓜就这样画好了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢…

万圣节那天，我在家用南瓜制作了一个南瓜娃娃，今天把制作的方法教给大家，以后可以学着做一下。   工具/原料 <p>南瓜 &nbsp;1个<br></p> <p>白纸 &nbsp;1张<br></p> <p>签字笔 &nbsp;1支<br></p> <p>双面胶 &nbsp;1个<br></p> <p>剪刀 &nbsp;1把…

南瓜营养丰富，含有人体所需的17种氨基酸，高钙、高锌、高铁、低钠、脂肪含量低，而且味道香甜，深得人们的喜爱，是我们生活中较为常见和经常食用的瓜果。由于南瓜的种植方法较为简单，现代家庭中，很多人都喜欢在家院子或阳台种植南瓜，自产自销。下面，我们一起来看看家庭如何种植好南瓜。 工具/原料 家庭种植南瓜方法 方法/步骤 1 认识南瓜的生长习性。南瓜是一种一年生的蔓生草本植物，喜欢阴凉湿润的气候，对于光照的需求是短日照，对于土壤的要求不严格，抗旱性也较强。虽然南瓜种植方法容易，但是南瓜在开花结果期间，对于肥料的需求还是较大…