结束了一天辛苦的工作回到家，煮饭做菜太麻烦又不想吃外卖。速食拯救世界～家中常备手抓饼，冰箱还有优形即食鸡胸肉，那就来个烤卷饼吧。 食材 优形鸡胸肉奥尔良口味 230克 芝士片 110克 手抓饼胚 440克 辣椒酱 30克 生粉 550克 味精 210克 猪肉 20克 水 50克 方法/步骤 1 准备好食材，现在就可以预热烤箱190度。优形的即食鸡胸肉，有奥尔良口味和烧烤口味。开袋即食，已经调好味，直接吃也是很棒的。 2 去掉包装，切成长条。抹上少许酱料，可以是辣椒可以是番茄酱，随个人口味，然后放上且成长条的鸡胸肉。…

韭菜卷饼的做法很简单 食材 韭菜 六七根 面 200克 油 适量 盐 1搓 方法/步骤 1 准备一个碗，放入两勺面，放入花椒面，放入1勺热油，韭菜洗净切碎，韭菜油酥就做好了 2 把面和成光滑面团，10分钟取出面团，搓成长条，切成剂子  3 放入盆中，刷油，冷藏24小时 4 第二天拿出来，然后用擀面杖把面片向四周擀开 5 把面片轻轻坤长至透明状 6 切去边，放入做好的韭菜油酥、火腿肠末 7 然后把上面一片先按下来再把下面的那片盖过去，左右两边也如此操作 8 一个薄如蝉翼的韭菜饼胚就完工了 9 电饼铛刷上一层油，放入做…

今天带来的是素食蔬菜卷饼,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 面粉 1碗 水 1勺 鸡蛋 2个 绿豆芽 10克（个人口味酌情增减） 生菜，香菜，尖椒 10克（个人口味酌情增减） 土豆丝胡萝卜丝 10克（个人口味酌情增减） 炸酱，油泼辣椒 1勺 四级宝花生酱 一袋 木耳 10克（个人口味酌情增减） 方法/步骤 1 鸡蛋与水搅拌均匀，将面粉一边往鸡蛋水里倒，一边搅拌至溶化的冰激淋状，在平底锅里摊成薄饼 2 生菜洗净控水，香菜切小段儿，尖椒顺着切条(有黄瓜也切条)，装盘上桌。 3 土豆胡萝卜丝，锅里入少量油，烧至6成热…

“早餐做什么？一般都粥，米糊，饼，面条之类的。   今天分享一个卷饼，做法简单，营养丰富，热量也低。” 食材 面粉 200克 鸡胸肉 50克 火腿肠 20克 黄瓜 10克 胡萝卜 5克 黄豆酱 5克 甜面酱 5克 方法/步骤 1 生菜清洗干净备用。 2 面里加入适量的水，慢慢加，一边加一边搅拌。 3 上手揉成面团。面团要硬一点。 4 把面团分次若干个小块，取出2块，表面刷上油 5 叠放在一起 6 用擀面杖擀开，擀成薄片备用 7 鸡胸肉放入水中，加姜片和料酒煮熟。 8 鸡肉手撕成小长条，黄瓜和胡萝卜切丝。 9 把饼放…

简易低脂营养卷饼的做法 食材 卷饼 1袋 生菜叶 适量 鸡肉薄片 15片 鸡蛋 5个 其他喜欢的食材如吞拿鱼三文鱼西红柿等 若干 方法/步骤 1 准备所有的食材备用。 家里原料有限，所以我只准备了卷饼，生菜叶，烤鸡肉片和鸡蛋。原料充足的情况下，我一般还会准备一个吞拿鱼罐头或者一小袋烟熏三文鱼，加一个牛油果，做几个不同口味的换着吃。先把新鲜食材做的吃掉，罐头或烟熏类不容易坏的留到一周的最后两天吃。 2 鸡蛋洗净煮熟，切成片。我比较喜欢蛋黄煮成上图这样的，水开后小火煮8分钟左右。 3 准备一个比饼稍大一点的盘子，铺上保…

早饭总是在外边豆浆油条有没有腻，今天分享一个在家就可以做的早餐饼。 食材 面粉 适量 生菜 适量 火腿肠 适量 鸡蛋 适量 辣椒酱油 适量 盐 少量 方法/步骤 1 准备食材。 2 面粉里加少许盐，倒入水，用打蛋器和成面糊状。 3 平底锅加热，刷一层油，倒一勺面糊，摊平。 4 打一个鸡蛋在上边，用铲子摊平，鸡蛋凝固之后，翻个面，就可以装盘了。接着就可以摊第二个了。 5 在鸡蛋饼上刷辣椒酱，放生菜，火腿，卷起来。 6 美味可口的早餐卷饼就做好了，十多分钟自己解决早餐。 END 注意事项 鸡蛋饼翻面的时候别把饼翻坏了。…

今天带来的是鸡肉卷饼,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 鸡腿 2个 鸡蛋 1个 普通面粉 实际需要 开水 1勺 生菜 2片 胡萝卜 半根 方法/步骤 1 头一天晚上，先将鸡腿剔骨！我买的比较小的鸡腿所以用了两个！ 2 放老抽，料酒，生姜 ，胡椒粉，五香粉，适量盐抓匀！ 3 用塑料袋装起来放冰箱冷藏备用。 4 第二天早上，用开水和面，和好成面团后盖保鲜膜静置备用。一定要有二十分钟以上，让面粉和水充分融合。我今天饧了有40分钟。 5 在饧面的过程中，我们将鸡蛋液煎成鸡蛋饼备着。 6 再用平底锅，放少许油将鸡腿肉小火…

因为家庭习惯，平时总是吃米饭的我，对于各式各样的面类，都挺感兴趣。尤其我很喜欢卷饼类，放上好多好多的菜，一把卷起来，大大一口咬下去，简直完美。我最喜欢的是孜然羊肉，小时候经常吃。如今在我不断努力学习下，我也会自己做饼啦，开心的不要不要的。 食材 羔羊肉片 300克 豆芽 250克 面粉 250克 大葱 2段 姜 2片 蒜 5瓣 生抽 10毫升 料酒 8毫升 糖 3克 盐 3克 孜然粉 适量 辣椒粉 适量 植物油 适量 开水 适量 步骤/方法 1 从切成长丝。蒜切片，姜也切丝。 2 豆芽洗干净晾干水分备用。 3 羔羊…

我做这款鸡肉卷饼是中西结合，因为有的调味料家里都没有，外面也不是很好买到，所以我大胆创新，放上中国的调味料，味道也是超级棒的！再结合西方的特色，真的是好吃的不要不要得了，口口有惊喜(⊙o⊙)哦！大家还可以继续发挥，也许会更上一层楼的。 食材 鸡腿 3个 薄饼 若干 生菜 1颗 薯条 1份 淡奶油 100毫升 干酪 50克 沙拉酱 适量 花椒面 2小勺 肉桂粉 半勺 黑胡椒 2勺 盐 少许 白糖 15克 柠檬 1个 橄榄油 3汤勺 耗油 1勺 五香粉 2勺 大料面 1勺 十三香 3勺 孜然粉 3勺 辣椒面 3勺 步骤…

今天分享下鸡蛋卷饼的做法，一起看看吧 食材 面粉 200克 鸡蛋 1个 香葱 2根 芝麻 适量 油 适量 酱料 1勺 方法/步骤 1 取适量面粉和清水搅拌均匀 2 平底锅加热，刷一层油，倒入面糊，摊平 3 在面糊完全凝固后打一个鸡蛋打散刮匀 4 最后撒些芝麻和香葱段 5 等到芝麻和香葱都粘到鸡蛋液上，把饼翻一面，刷上你喜欢的酱料 6 最后用筷子把饼子卷起来，出锅啦！香酥鸡蛋饼 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经…

一道快手早餐！配方用量刚好是一个六寸的饼皮。 我的菜谱都是为了自己查阅方便而创建的，感谢原生菜谱的作者大大。 食材 黑全麦粉 2勺 鸡蛋 1个 水 少许 方法/步骤 1 我用的是新良的黑全麦粉，满满两勺面粉。 2 打入一个鸡蛋，搅拌均匀，看粘煳的状态，少量而且一点一点的加水。 3 搅拌成酸奶状的煳煳，太稠的话，饼皮无法摊开；太稀的话，会上下分层，做出来的饼没办法卷起来。 4 重点来了，一定要冷锅摊开饼皮，再开小火煎熟。记得用不粘锅！！！ 煳煳有点稠，热锅摊饼，煳煳倒入锅中就熟了，无法成型。 5 用锅铲小心铲边边，如…

油饼吃的多了是不是感觉腻了，和大家分享分享蒸饼 食材 面粉 300克 方法/步骤 1 容器中加入300克面粉，可以根据人的多少适当添加面粉的量，加入温水和面，揉成光滑的面团，醒发15分钟 2 醒发后的面团分成大小合适的相等小剂子，擀成饺子皮，把每张饺子皮刷上油，放在一起，继续擀成薄薄的饼状 3 擀好的饼平铺在蒸锅上，蒸20分钟，即可出锅，揭开每张饼，卷入自己喜欢的菜丝后者肉丝，好吃极了 END 注意事项 每张饺子皮都得刷油 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人…