经常吃荤的人可要注意了，不仅吃的腻，而且还容易生病，可要记得做一些清粥小菜哦，这几样粥品保你吃了健健康康的。 食材 大米 100克 芝麻 50克 胡萝卜 一根 江枣一 50克 白糖 30克 菊花5 50克 粟子 50克 方法/步骤 1 【芝麻粥】     芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。 2 【胡萝卜粥】    将胡萝卜用素油蝙炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素…

香甜可口的南瓜羹教程吖。 食材 南瓜 适量 牛奶 适量 糯米粉 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 南瓜去皮洗干净，切块。 2 上锅蒸熟。 3 然后放入搅拌机。搅拌成南瓜泥。 4 倒入适量牛奶，搅拌均匀。 5 锅里倒两碗清水，加四勺糯米粉。小火慢熬。 6 然后倒入南瓜泥。搅拌均匀，再加两勺白糖，搅拌至白糖融化。 7 出锅即可食用。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

清炖土鸡营养丰富，制作方法简单，口味鲜香，被评为“中国菜”之宁夏十大经典名菜，下面让我们来一起看看清炖土鸡怎么做吧！ 食材 土鸡肉 500克 山药 200克 枸杞 20克 方法/步骤 1 土鸡肉块洗净，葱切片，姜切片，山药切块。 2 锅中倒入清水，放入土鸡肉，加入葱，姜，山药。 3 加入枸杞，盐，鸡精，大火烧开后小火炖熟即可。 4 总结如下。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开…

一年四季，广东人都喜欢喝汤，但是很多食材平时很难找到，所以当季的食材用来煲汤是一般家庭煮夫（妇）的首选，一来选材方便，新鲜，二来当季食材确实吃起来味道比用保鲜技术冷藏而一年四季有销售的要好吃。节瓜正是夏季出产的蔬菜，味道清甜，口感软绵。加上排骨和海产瑶柱一起熬汤，三者互相提味而相得益彰，太好喝了~~~~ 该文章来自豆果美食达人作者食尚煮易爱下厨 食材 瑶柱（大元贝） 5粒 排骨 400克 节瓜 500克 盐 1勺 鸡粉 少许 步骤 1 食材：斩好的土猪肋排、瑶柱、节瓜。 2 瑶柱清洗干净，用碗盛起加点温开水浸泡软，…

鸭肉属凉性食物是夏季饮食的清补佳品，到了夏天就会炖这道老鸭扁尖汤，里面加入少许火腿肉提汤的咸香味，加入扁尖一起更加减少了油腻的口感，味道非常的鲜美。 食材 老鸭 750g 盐 适量 扁尖 适量 金华火腿 适量 料酒 适量 生姜 适量 小葱 适量 枸杞子 适量 方法/步骤 1 准备食材 2 小葱打结，准备姜片和枸杞子 3 老鸭和火腿一起冷水下锅焯水后捞起洗净 4 把火腿切成片，扁尖撕开后用清水泡去一部分咸味后洗净捞起 5 把老鸭，火腿片，扁尖段一起加入电压锅里加入清水 6 加入生姜片和葱，料酒 7 盖上压30分钟 8…

该汤是广东一道非常有名的经常靓汤，在广东用鸡骨草来治疗黄疸病的历史由来已久，鸡骨草甘、微苦，凉。归肝、胃经。具有清热解毒，舒肝止痛的作用。用于黄疸，胁肋不舒，胃脘胀痛;急、慢性肝炎，乳腺炎…… 食材 猪骨 500克 鸡骨草 50克 姜 5块 红枣 6只 步骤/方法 1 将猪骨洗干净 2 将骨头用开水泡一泡 3 洗干净鸡骨草 备用 4 将猪骨和鸡骨草放进煲里 煲2个小时左右 即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实…

花生核桃粥，美容养颜，核桃美容效果非凡，使肌肤富有营养，嫩白抗衰老之功效。花生我们家常必备的实物，更具有养生保健之功效。 食材 花生 20-40粒米 核桃 3个 米 一勺 方法/步骤 1 准备好3个干核桃进行砸壳剥核桃仁，剥花生20颗左右，剥米40粒米左右，把放入碗内；如图。 2 核桃仁表皮有轻微的涩味和苦味，这是我们用热水进行冲洗下，祛除涩味；如图碗内加入开水，浸泡5分钟左右。 3 这时候，把花生和核桃清洗干净；如图。 4 这时，开始用水淘米； 5 把米和核桃花生放入电饭锅内加适量的水，进行煮粥；如图。 6 30…

有些人在家想要自己做流沙汤圆，但是又苦于没有办法，那么小编今天就在这里给大家分享一点我的小经验，希望可以给你们带来帮助 食材 皮 适量 糯米粉 适量 开水 适量 流沙馅 适量 熟咸蛋黄 3个 纯牛奶 25克 黄油 30克 吉士粉 15克 奶粉 20克 糖粉 35克 方法/步骤 1 先做馅，黄油容化，咸蛋黄蒸熟，把全部材料放入料理机打成糊，倒出，放入冰箱冰冻4小时。 2 皮部份：取适量糯米粉入盆，把水烧开，记得水开立即把水倒入糯米粉，用筷子搅拌，加粉和成面团 3 取面团分成每份十克 4 流沙馅取出 5 面团里包入流沙…

罗汉枇杷叶煲猪肉适合肺热咳嗽肺虚久咳的人士饮用，快来学习如何制作吧。 食材 瘦猪肉 250g 枇杷叶 20g 罗汉果 四分之一个 生姜 3片 盐 适量 方法/步骤 1 将猪肉切成正方形小块儿。 2 将猪肉放入热水中煮。 3 猪肉煮熟捞出。 4 在开水中加入猪肉、枇杷叶、罗汉果、生姜、盐。 5 小火煲60分钟。 6 煮熟盛出即可食用。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

这是充分利用紫薯做出来的汤圆，皮馅都用到了。蒸一部分做馅，煮一部分做皮，煮出的水还能神奇的变幻色彩做出彩色面皮。  食材 紫薯 适量 南瓜 适量 糯米粉 适量 核桃仁 适量 黑芝麻内馅 适量 食用碱 适量 柠檬汁 适量 方法/步骤 1 将紫薯和南瓜切成片 蒸熟后趁热捣成泥 另用一部分紫薯切成块后加少许水煮熟，将紫薯块捞出也捣成泥 2 煮出的紫薯水分成两份 3 分别在两份紫薯水中挤入柠檬汁及微量食用碱 4 水会分别呈现粉红色和绿色 蒸熟的紫薯泥与核桃仁碎拌在一起成馅 做成每个约10克的小球 5 将南瓜泥、煮的紫薯泥、…

海底椰所含的氨基酸组分较丰富，达18种之多，具有增强人体免疫力，强身壮体，抗衰延年之功；清燥止咳、滋阴补肾、润肺养颜。   无花果：健脾消食，润肠通便   雪梨：生津润燥 食材 海底椰 20克 梨 2个 无花果 10个 猪骨 400克 陈皮 1/3个 杏仁 10克 盐 适量 方法/步骤 1 准备好食材，图片忘放陈皮了 2 雪梨切开两边，去芯 3 猪骨用开水烫一下，再过一下冷水 4 除了雪梨，其他食材全放进砂锅煲里面，先大火煮开，再小火慢熬45分钟 5 还有20分钟左右熬好，再放雪梨 6 一小时后加适量盐，汤要出锅囖…

[桂花花生汤]是常见的一道家常甜品，汤的味道清甜，花生吃起来粉粉的，还飘着一股淡淡的桂花香，冷冻后口感更佳。 花生的功效很多，除了煲汤也可以做一些小吃等等。 花生中所含有的儿茶素对人体起很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。 花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血及养血通乳作用。 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生可以促进人体的生长发育。 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退；抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花…