教你怎么做木瓜花生鲫鱼汤 食材 鲫鱼 1条 木瓜 1个 花生 适量 姜 适量 油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 材料木瓜、花生、鲫鱼、姜 2 花生提前浸泡、姜去皮切片(姜忘记拍照了) 3 鲫鱼清洗干净、下热锅煎、煎至两面金黄 4 鱼煎好、放姜、花生 5 加入适量清水、大火煮五分钟、小火煮10分钟 6 利用煮汤的时间、把木瓜去皮去籽切块 7 放木瓜、小火煮10分钟 8 放盐即可饮用 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

冬瓜是很多朋友喜欢吃的食物，它不仅味道鲜美而且营养价值高，那么你知道冬瓜木耳汤怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮到大家。 食材 冬瓜 100克 木耳 15克 海鲜菇 20克 香菜 4克 海苔 4克 味精 3克 蒜 4克 蚝油 3毫升 盐 5克 鸡精 5克 葱 3克 姜 3克 方法/步骤 1 起锅烧油，油热后放入葱、姜，倒入一盆水。 2 开锅后放入木耳、冬瓜，再次开锅后放入蘑菇。 3 慢炖5分钟后放入海苔、鸡精、盐、味精，再炖6分钟放入香菜末和香油。 4 这样营养美味的冬瓜木耳汤就做好了。 END 经验内…

红豆含有丰富的铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。红豆的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，在减肥期间，不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题，适度摄取红豆有助于预防便秘。糯米有补虚、补血、健脾暖胃、强筋健骨等作用。红糖有益气补血、健脾暖胃的功效。这三者的完美组合，就可以适合月经期和产妇多吃，红糖排毒补血，小黄米养胃，糯米益气，加在一起滋补效果特别好。香浓可口，黏糯美味，越吃越漂亮，越吃越年轻，你也试试吧。早餐多给家人吃这粥，养胃又补血，产妇和月经期女性要多吃。 食…

羊肉性温热，可御寒，适合秋冬季节。胆固醇的含量比猪肉少，是冬季进补和防寒双重效果的最佳美味。 虽说羊肉因其色鲜味美，营养价值极高而受到很多人的喜爱。但它本身的腥味却也另不少人望而却步。所以采用巧妙的去腥方法，才会使得汤鲜美。炖时一定要加足量的水，可以使用瓷材质的炖锅，煲出的汤更美味。 食材 羊肉 1斤 料酒 一瓶盖 葱 两根 老姜 10g 花椒 10粒 山楂 2颗 干桔皮 5g 盐 适量 方法/步骤 1 将羊肉浸泡在凉水中，约2小时，中间换一次水 2 用清水将羊肉清洗干净，切成小块 3 在锅中倒入适量的清水，把切好…

本经验给大家介绍清炖鸡怎么做，仅供大家参考，还不赶快试一试吧。 食材 老母鸡 600克 生姜 10克 食盐 3克 开水 1800毫升 方法/步骤 1 炖锅中加入1800毫升开水。 2 将鸡肉放入炖锅中。 3 放入生姜去腥。 4 加入3克食盐。 5 炖3个小时。 6 出锅装盘。 END 注意事项 tips：未经许可，不得转载。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

破壁料理机因其完善的功能、技术创新受到消费者喜爱。但是，IH破壁料理机究竟好用在哪里呢？用过的老司机，对IH破壁料理机的精选食谱，大家一试便知。这都是小编亲自实验多次修改配方后获得的食谱。 食材 小米 50g 小米 50g 鲜山药 45g 枸杞 10g 红枣 10g 羊肉 80g 花生仁 50g 山药 40g 红豆 50g 枸杞 4g 黄豆 45g 枸杞 3g 大枣 10g 干玫瑰 6枚 盐 3g 生姜 2g 红糖 10g 纯净水 3000ml 葱 8g 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域…

这是一道营养滋补汤，能平喘止咳，对肺气肿、气管炎有较好疗效；具有壮阳补肾，增强体力、精力、提高大脑记忆力的功效；能明显降低血糖、尿糖；对糖尿病患者有明显疗效；对心、脑血管的作用：降低血压、颅压，缓解高血压，虫草花呈美丽的金黄色，它有虫草的药效，却不像虫草贵，口感还不错，其性质平和，不寒不燥，具有防衰老、补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。不仅美味，而且略带滋补，是秋冬之交调理身体的佳肴，是道居家常备的排毒…

不错哦 食材 西红柿 若干 鸡蛋 若干 山药 若干 方法/步骤 1 西红柿洗净切碎。 2 山药刮皮洗净切碎。 3 锅中加入水， 西红柿，山药，炖10min  4 水滚开后，加入打开的鸡蛋花，以及稀淀粉. 5 滚开后加入青菜片刻 可以食用. END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

秋冬季节喝些米糊，营养好消化又暖身，再好不过了。主要食材除了银耳、红枣、大米，还有水。 食材 大米 110克 红枣 10颗 银耳 半朵 水 1000毫升 方法/步骤 1 准备好食材，用清水将银耳泡发 2 做饭水质的好坏也相当重要，对于一个住在高层楼房的人来说，自来水的水质困扰已久，高层的自来水水质本来也不高，而且最大的污染源其实是水管和水箱的二次供水问题，即使煮沸了，还会有消毒剂、重金属、细菌、颗粒物等问题…想要安全的喝水，真的需要一台净水器。 3 红枣洗净去核后切成小块儿，大米也淘洗干净。 4 银耳、大米、红枣一…

广东人非常会煲汤，善于用各种食材做搭配，瘦肉便是做汤常用的食材，瘦肉汤可搭配多种食材，石斛、花旗参等都是不错的选择，这款瘦肉汤是一位广东妈妈分享的，在春天常给孩子喝，口感清爽且营养滋补，将其中的小技巧掌握到位，这瘦肉汤一上桌便会得到家人的喜欢，清香甘甜，而且还可帮助健胃，下面我便将花旗参石斛瘦肉汤的做法详细分享给大家 食材 花旗参 20克 石斛 5克 瘦肉 50克 食盐 2克 水 适量 方法/步骤 1 第一步，石斛和花旗参分别准备出需要的量，将其称好重量备好，简单冲洗下，控水，可以事先放入水中泡一泡，连同浸泡的水一…

进口超市双十一搞活动，看到阿根廷红虾的价格心动了，所以买了两箱； 想想看，要不做个虾丸汤来尝尝吧； 食材 阿根廷红虾 400克 淀粉 15克 生姜 3片 葱花 5克 料酒 10克 步骤/方法 1 把冰箱的冻虾先拿出来解冻； 可以放进冷水里，这样快些！ 2 剥虾壳，去虾线； 虾仁可以用料酒腌一下； 3 腌虾仁的时候可以来做虾汤； 烧锅热水，放入姜片及虾头； 烧开后，撇去浮沫；而后转小火慢慢熬； 4 熬汤的时候，我们来做虾泥； 将虾仁放入料理机中，打成泥状倒出； 稍微加些淀粉，搅拌至糊状； 5 再回到虾汤； 将锅中的虾…

将焯水后的牛腩放锅中炖煮，中途加入白萝卜炖煮，最后加入调料和葱花香菜搅匀即可盛出。 食材 牛腩 300g 葱 10g 姜 10g 白萝卜 400g 香菜 10g 方法/步骤 1 将牛腩焯水 牛腩切块放入冷水锅中，加入葱姜料酒，煮开焯水去腥。 2 炖煮牛腩 捞出温水洗干净放入砂锅，加入清水，大火转中小火一小时。 3 加入萝卜炖煮 放入切好的白萝卜，中火煮二十分钟，根据口味放入调料，撒上葱花香菜。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经…