今天做的这份日式蔬菜咖喱，味道非常好，非常好吃，并且做法也超级简单 食材 茄子 半个 红甜椒 1个 南瓜 适量 黄甜椒 1个 猪肉末 200g 木鱼粉 1勺半 咖喱膏 70g 番茄酱 300g 方法/步骤 1 茄子，青红椒。南瓜切长条 2 热锅下少许油 倒计时200克猪肉末 3 倒入1个洋葱末，翻炒一分钟 4 倒入300克番茄酱，翻炒一分钟 5 倒入350毫升水 6 放入1勺半木鱼精 7 放入70克咖喱块 8 加入1勺中浓酱 9 锅里放油，放入切好的蔬菜，抓均 10 放入空气炸锅，180度13分钟 11 出锅装盘，…

喜欢咖喱土豆饭，今天试试饺子~部分照片没有拍，第一次发请见谅。 食材 土豆 两个 鸡胸肉 一块 咖喱 两小块 料酒 适量 盐 适量 糖 适量 姜末 适量 步骤/方法 1 咖喱用热油化开，加入土豆粒翻炒至半熟。 2 鸡胸肉切小块剁碎，加入料酒，盐，糖，姜末，还有化开的咖喱油拌匀，加入炒好的土豆和馅，搅拌均匀。 3 包饺子谁都会吧~ 4 煮好就开吃啦~ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。…

肉饼是我们非常喜爱的美食之一，但是有的人做出来的比较硬口感不是很好或者感觉肉馅没有那么香，今天我就教大家如何做出香脆美味的家常肉饼。 食材 面粉 500g 肉馅 500g 葱 4根 芝麻油 少量 姜 1块 蚝油 少量 方法/步骤 1 提前两小时先用温水把面粉揉成稍微软一些的面团，然后用盖子盖好放到一边发醒。 2 把肉馅加纯净水用筷子顺时针搅拌（要一点点的加）直到用筷子感觉很好搅拌为止，加入芝麻油和蚝油继续搅拌均匀。 3 把大葱和姜切成碎末加入到肉馅中继续搅拌，然后放入酱油、盐、少许白胡椒粉继续搅拌均匀。 4 把提前…

难得周末的早上可以睡懒觉，醒来时上午已经过半了，简单的做法酱油蛋炒饭充饥，方便快捷 食材 鸡蛋 1个 米饭 1碗 酱油 1勺 盐 适量 葱 适量 方法/步骤 1 香葱洗干净，切成末，准备好鸡蛋和剩米饭 2 锅烧热，加入适量油，油热后将鸡蛋磕进锅里 3 鸡蛋炒散后倒入剩米饭翻炒 4 撒入适量盐调味 5 酱油倒入锅中翻炒均匀 6 葱末放入锅中翻炒几下，关火 7 出锅，开吃吧 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创…

开花馒头是很多朋友喜欢的一道美食，它不仅味道鲜美而且营养价值高，那么你知道怎么做开花馒头吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。 食材 面粉 适量 红糖 适量 牛奶 适量 红枣 适量 酵母 适量 方法/步骤 1 牛奶加热加入红糖，搅拌好盛出加入酵母备用。 2 面粉倒入干净的容器，加入有酵母的红糖牛奶，揉成面团，放着发酵15~20分钟。 3 发酵好后，在面团中加入红枣，将面团揉成馒头，放在蒸笼上。 4 用锅烧水，水开后将蒸笼放入锅中，蒸熟即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学…

心里虽然知道黑豆的好处，但之前一直都很难爱上它，直到我把它做成汉堡，就被它征服了！而且每100克的熟黑豆只有66卡，以后大口大口吃汉堡也不会有罪恶感了！ 食材 西葫芦 100克 洋葱 30克 黑豆 220克 燕麦片 30克 全麦面粉 15克 蒜粉 1克 盐 4克 黑胡椒 1克 番茄膏 10克 油 5克 方法/步骤 1 黑豆black beans我用的是罐装的已经煮熟的黑豆，打开后把罐头里的水过滤掉就直接能吃了，包装上写的是425克，但去水后豆子净重是220克；如果是干的生黑豆要先泡一晚，然后放进水里烧开后转小火慢煮…

1：腐竹先用凉水泡软，放进去煮10分钟就关火，不然会煮烂的； 2：如果有冬菇放几个冬菇更香； 3：捞起鸡的时候，记得把浮沫撇干净再放其他材料进锅； 4：因为浸过鸡，所以会比较油，稍冷却以后把油撇走再喝比较健康。 食材 猪骨 500克 腐竹 3条 鸡 1只 胡萝卜 半个 马蹄 6个 盐 适量 步骤 1 玉米斩成小段，马蹄削皮切片，胡萝卜削皮切片，猪骨飞水； 2 腐竹折成小段，用凉水泡软备用； 3 鸡清洗干净，放进开水锅里浸熟，撇干净浮沫； 4 捞起鸡，把猪骨，马蹄，玉米，胡萝卜放进锅里，大火煮开后，转中小火煮1.5个…

米糕简单制作 154如何制作米糕 食材 大米 1斤 面粉 3g 绵白糖 30g 色拉油 适量 淀粉 30g 方法/步骤 1 将大米淘一下，淘干净之后 。将大米倒入盆中，放入清水 ，清水没过大米 。然后封上保鲜膜，放在房间内3-4天，等待发酵。 2 发酵好的米会有一股酸味， 在用水冲洗一下，然后沥干水，倒入料理机中，没有可以用豆浆机、榨汁机代替。倒入清水，打成米浆。 3 打成米浆后，倒入30g淀粉，30g 面粉，30g 白糖（可以按照口味添加）继续和，没有明显的颗粒为止。 4 面和好之后，在用来蒸的碗上刷油，再将面倒…

今天带来的是鲅鱼饺子,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 鲅鱼 实际需要 五花猪肉馅 实际需要 韭菜 实际需要 姜 10克 花椒 一点点 料酒 1勺 盐 少许 面粉 实际需要 白糖 一点点 方法/步骤 1 肥硕大鮁鱼一条。 2 从头下方下刀，把头切掉。开剥腹部，把内脏清除干净，腹腔的那层膜一定清干净。然后从鱼脊背下刀，贴着主骨把肉片下来。再皮朝下放在案板上，从尾部开始往下片肉。鮁鱼的肉很好剔，记着中线部位的红肉和肌肉间的筋都剔除不要，只剩一张完整的鱼皮。 3 剔下来的鱼肉，可以剁碎，我是用家用小绞肉机绞碎的。 4…

春天是吃饺子的季节，因为春天的韭菜就好吃，下面我和大家分享一下韭菜鸡蛋饺子的做法，希望大家能够喜欢 食材 韭菜 500克 鸡蛋 3个 虾米 100克 木耳 200克 饺子皮 50个 生抽 适量 香油 适量 食用盐 适量 十三香 适量 方法/步骤 1 首先我们准备食材，韭菜500克，鸡蛋3个，虾米100克，木耳200克，生抽适量，香油适量，食用盐适量，十三香适量，饺子皮50个。 2 将韭菜洗净控干水分，切成2毫米长的小段，鸡蛋打碎在碗里将蛋黄和蛋清搅拌均匀，虾米淘洗一遍备用，木耳泡发后切碎。 3 锅中倒入适量植物油，…

美味杂粮包，粗粮营养养生，在配上一碗八宝粥，一碟酸菜，一杯热豆浆，完美！ 食材 玉米粉 30克 低筋面粉 40克 酵母 3.5克 水 165 黑豆粉 10克 盐 2克 步骤/方法 1 酵母温水化开。 2 面粉，玉米粉，黑豆粉，少许盐拌匀，慢慢的加入酵母水，至雪花状，不要太干也不要太湿，呈这样的状态就停止加水，然后揉成光滑的面团发酵至两倍大。 3 这样的状态就发酵好了。 4 排气揉光滑，静置发酵10分钟左右。 5 搓成长条，分成小剂子，大小一样的。有秤的就更省事啦。 6 小剂子揉圆就可以啦，稍稍大小有些不匀，别介意哈…

女人要对自己好点，软糯香甜的红糖糯米饭送给你   食材 糯米 适量 红糖 适量 红枣 适量 葡萄干 适量 方法/步骤 1 糯米提前浸泡一晚上   2 红枣、葡萄干打底   3 铺一层糯米   4 铺一层红糖，再铺一层红枣、葡萄干   5 再铺一层糯米   6 最后再盖红糖压实   7 加水没过红糖，蒸40分钟即可   8 出锅，软糯香甜的红糖糯米饭就做好了   END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可…