南瓜小米粥。这南瓜小米粥，还是在我的好朋友那学来的，记得还是前年，去她家吃饭做了这粥，当时觉得很好吃。回家就忘记了，每次做粥只是用小米熬制。好豆给了我灵感，今天想起来就做了，粥既有营养色泽很好。   南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，尤其适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田。这两个食材加在一起真是相得益彰。   食材 小米 70g 南瓜 150g 小苏打 适量 方法/步骤 1 小米70g，差不多盛饭勺一勺米   2 将小米清洗干净。   3   这是南瓜。   …

有许多的朋友喜欢吃串串香、麻辣烫，有些朋友总感觉在外边吃不是那么方便，有没有想过自己做呢？自己做的话，可以选择的种类更多，想吃什么就可以烫什么，多方便呀 工具/原料 <strong>荤菜：</strong>常见的有毛肚、鳝鱼、猪环喉、火腿肠、鸭肠、肉片、排骨、鸡胗等，一切肉类只要能切成小块串上竹签，都可以选用。但选用时要考虑成本。 <strong>素菜：</strong>藕片、莴笋、冬瓜、香菌、豆腐干、豆皮、冻豆腐、白菜、木耳、平菇等。 也可以根据自己的喜好来选择。 …

香菇煮面是一道很常见的主食，今天就教大家做一道美味的菌菇肉丝面。 食材 菌菇 200克 肉丝 100克 面条 300克 稻米油 一勺 盐 一勺 生抽 半勺 方法/步骤 1 菌菇清洗干净，撕成小块。 2 汤锅内加入适量清水烧开，下菌菇加少许盐焯水至熟。 3 捞出沥干水份备用。 4 备好食材（如图）。 5 热锅倒入适量稻米油，下菌菇翻炒两分钟。 6 下肉丝翻炒片刻后，加入适量热水烧开。 7 下适量面条煮至熟，加入适量盐及生抽调味即可。 8 然后就可以开吃了。 9 总结：这种面条十分美味，适合早午餐。 END 注意事项 …

能放的时间更长一些让它自然发酵就更好了 该文章来自豆果美食达人作者金老师的手机摄影小课堂 食材 白萝卜 1000克 冰糖 150克 生抽 150克 白醋 210克 小米椒 5个 姜 50克 蒜 40克 盐 20克（腌制15克，熬汁5克） 水 150克 步骤 1 萝卜切块/用盐拌一下 放一宿 2 葱段 3 放辣椒面/白糖搅拌 4 放鱼露/盐/味素 5 蒜姜搅拌 6 放冰箱里冷藏3天后再食用更佳 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验…

素茄丁面怎么做？一起来看看吧。 食材 面条 550克 茄子 1个 西红柿 1个 盐 1勺 花生碎 1勺 方法/步骤 1 第一步：香菇炒香后，下西红柿丁继续炒。 2 第二步：西红柿炒出汁，下茄子丁继续炒。 3 第三步：放入盐等调料进行调味。 4 第四步：加入小半碗水焖5分钟。 5 第五步：煮熟面条，往面条上撒上丁卤即可。 END 总结 1 第一步：香菇炒香后，下西红柿丁继续炒。 第二步：西红柿炒出汁，下茄子丁继续炒。 第三步：放入盐等调料进行调味。 第四步：加入小半碗水焖5分钟。 第五步：煮熟面条，往面条上撒上丁卤即…

自己动手做真好吃，想吃赶快动手做吧，很好吃的。 食材 面粉 235克 豆馅 135克 食用油 适量 步骤/方法 1 准备面粉。 2 准备豆馅。 3 把沸水倒进面粉里，边倒沸水边用筷子搅拌，直到均匀。 4 然后和成面团。 5 弄成粗长条状，然后分成小块。 6 取一小块用手捏成圆形，不要太厚了。 7 然后裹上豆馅包起来。 8 锅里放油中小火，待油八成热时下入炸糕，慢炸，直到颜色变为金黄色捞出。这样吃起来外脆里嫩。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 …

今天要来介绍的就是一款养身的主食---藜麦南瓜粥。 食材 藜麦 50克 大米 50克 南瓜 300克 方法/步骤 1 准备藜麦。 2 再放入大米。 3 将藜麦和大米淘洗干净。 4 南瓜去皮。 5 切成小块。 6 将南瓜放入饭煲。 7 加适量的水后，高压饭煲开煮粥键，等待煮粥程序自动运行结束。 8 煮粥程序运行结束后。 9 好吃美味的藜麦南瓜粥就做好了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转…

这么冷的天气，来一锅超级简单又下饭的肉末炒红薯粉吧！ 食材 红薯粉 500克 肉末 200克 韭菜 适量 小米辣 适量 葱蒜 适量 鸡精 适量 豆瓣酱 适量 生抽 适量 料酒 适量 方法/步骤 1 韭菜切碎备用 2 油锅中放入葱蒜末，和豆瓣酱 3 加入肉末，料酒，生抽，搅拌均匀 4 再放入泡好的红薯粉，半碗水，小火焖三分钟 5 适量的食用盐，鸡精 6 小米辣和韭菜末，搅拌均匀，好吃的肉末炒红薯粉就做好了 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声…

家常的番茄面做法，好吃又简单 食材 番茄 1-2个 面条 300克 葱 适量 油 适量 蒜 适量 酱油 适量 方法/步骤 1 番茄放锅中加水煮1-2分钟，去皮 2 分别把番茄和蒜切块，剁碎 3 蒜和番茄碎锅中过油，蒜香浓郁 4 水煮面 5 用小锅加水把之前炒好的番茄碎放入锅中煮沸，用小碗放调料，爱吃辣椒酱可以准备啦 6 把面条、番茄块放入锅煮 7 出锅，放上葱 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

乌贼，又称墨鱼，含丰富蛋白质，含碘也非常丰富，在提高机体免疫力和增加肌肉含量方面的作用也非常明显。从中医食疗的角度来讲乌贼能够养血滋阴，对于妇女血虚经闭、贫血、头痛、头晕，适当食用乌贼，通过养血滋阴而达到缓解上述症状的作用。 该文章来自豆果美食达人作者童童粑粑内人 食材 墨鱼 一个 鞭笋 适量 咸菜 适量 食用油 20g 生姜 三片 细盐 适量 蚝油 半勺 白糖 1g 料酒 半勺 步骤 1 乌贼洗净，头尾部先切小块，咸菜切碎，鞭笋切片，姜切片 2 乌贼内面（偏白那面）朝上，先45度切斜刀，注意不要切断（看图一有画两…

做的时候最好注意下火，不然一不小心就可能烧过头焦了哦～ 食材 香肠 数片 咸肉 数片 小青菜 几根 鸡蛋 1个 米饭 一小把 鲜酱油 几滴 步骤 1 煲仔饭铁锅内刷一层麻油，把米浸泡一个小时 2 把咸肉切片 3 装盘放在蒸锅上蒸 4 已蒸熟的咸肉 5 煮饭前加几滴色拉油，煮至8分熟，大约14分钟 6 在米饭上摆上香肠和咸肉和水煮过的小青菜再一起小火烧7分钟左右 7 在中间打入一个鸡蛋，直到米饭焦香出炉，浇上鲜酱油，就可以吃啦 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关…

蔬菜馒头是一道面点，制作原料主要有面粉、酵母、泡打粉、胡萝卜汁，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效，可谓是老少皆宜。 食材 中筋面粉 500克 胡萝卜汁 150克 细砂糖 35克 方法/步骤 1 胡萝卜汁先过滤后备用;将面粉和酵母、泡打粉、20克油倒入搅拌机内用低速搅拌， 2 再加入胡萝卜汁搅拌成光滑的面团，取出后在桌面上略揉数下后，静置松弛15分钟。 3 取做法1的面团每个30克搓成圆形，再静置松弛约10-12分钟。 4 将上面做法的蔬菜馒头面团放入水已煮沸的蒸笼，用小火蒸约10-12分钟即可。 5 面粉富含蛋…