今天将吃大蒜可以给身体带来的8个好处进行整理，供大家选择参考： 方法/步骤 1 NO.1:防癌 大蒜富含硒元素，能够加快体内过氧化物的生成，对癌细胞有抑制作用。 2 NO.2:杀菌 大蒜富含大蒜辣素，有显著的杀菌消炎作用，对消化道感染、呼吸道感染等症状有很好的效果。 3 NO.3:防治糖尿病 大蒜富含硒元素，能够促进体内胰岛素的生成，对防治糖尿病有很好的效果。 4 NO.4:预防心血管疾病 大蒜能够降低血液粘稠度，对高血压、心脏病、脑血栓等疾病有很好的预防效果。 5 NO.5:增强免疫力 大蒜能够增强人体内巨噬细胞…

得了脂肪肝需要注意什么呢？ 方法/步骤 1 第一，不要吃太多肥肉。 脂肪肝最怕肥肉，所以不要吃太多肥肉，瘦肉也要少吃点。 2 第二，多吃蔬菜和水果。 可以多吃点绿色蔬菜和水果，清淡饮食。 3 第三，吃饭要有节制，不要吃撑。 吃饭要有节制，控制饮食的量，不要吃撑了，一般吃七分饱就可以了。 4 第四，尽量的不要吃油炸食品。 平时尽量的不要吃油炸食品，也不要吃的太油腻了。 5 第五，坚持锻炼身体。 平时有时间就坚持锻炼身体，强身健体最重要。 6 第六，适当的减肥。 如果自己很胖的话，可以适当的减减减肥，控制自己的体重，让…

我前天就煮了“健脾助长汤”给儿子喝，他很喜欢，没喝之前，晚上要醒一到两次的，那天晚上是一觉就到亮，睡眠质量很好，并且吃东西也有胃口了。 防病重健脾，清除湿热滞 方法/步骤 1 健脾助长汤（每周1、2次保健用，健脾，提高抵抗力）      太子参5克、谷芽10克、麦芽10克、鸡肾（出水）2个、蜜枣1个 2 热滞汤（舌苔黄，口臭，大便硬）      太子参5克、火碳母10克、布渣叶10克、无花果2个、鸡肾（出水）2个 3 湿滞汤（没胃口，大便烂，疲倦无力）   太子参5克、扁豆10克、木棉花10克（也可以是薏米）、云苓…

有些朋友肠胃比较虚弱，吃凉、吃辣、吃烧烤都会导致肚子疼，对于这些肠胃不好的朋友，吃什么水果比较养胃、利于肠胃吸收呢？ 方法/步骤 1 1、猕猴桃——促进肠胃蠕动 含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。 2 2、菠萝——帮助消化和排毒 营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于…

甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等， 吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体 方法/步骤 1 菜的包装，80p一袋500g 2 用料 3 菜叶打成糜后和鸡蛋面粉等原料搅拌在一起变成面糊。 4 面糊舀两勺放在平底不粘锅锅上，摊平，中小火煎 5 翻面继续煎至面黄 6 成品。冷藏冷冻保存都可以。 7 做好了开始养生之旅吧 END 注意事项 适量食用甘蓝，富含膳食纤维，一次过多食用会导致过度促进肠胃蠕动，可能会导致腹泻 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业…

7种茶轻松降血糖 工具/原料 绿茶 普洱茶 方法/步骤 1 1、绿茶   绿茶中降血糖主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖主要功效是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。还有，绿茶中含有的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。 2 2、普洱茶 普洱茶，包括从普洱茶萃取的普洱茶膏，是目前对高血脂高血糖比较公认的能起辅助作用的茶类，特别是普洱茶膏中的茶多糖含量是已知茶类中含量最高的，…

在农村，到处都有马齿苋，其实马齿苋是一种很好地中药药材，但是，有很多人都视而不见，都不知道有什么作用，然而马齿苋到底有什么作用呢，下面我就和大家讲讲相关的知识 工具/原料 马齿苋 方法/步骤 1 马齿苋对心脏具有加强作用，对心肌细胞的自律性、节律性、收缩性都有着十分重要的作用 2 马齿苋含有丰富的钾离子，据研究表明，马齿苋有一定的降压作用 3 马齿苋可以降低血糖，是高血糖患者的首选用药，在一定程度上可以控制血糖波动的范围 4 马齿苋也具有护胃的作用，可以保护胃粘膜，患有消化性溃疡的患者可以试试 5 马齿苋也具有美容…

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，下面这篇经验就和大家聊一聊哑铃箭步蹲怎么做？ 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

目前国内的疫情控制取得丰硕成果，但仍有部分地区零星出现病例，加之国外疫情发展的猛烈势头，建议民众在这段时间对防疫还是不能掉以轻心，须继续提高警惕。 工具/原料 疫情 民众举措 方法/步骤 1 在当前阶段，民众须继续保持良好的卫生习惯，做好个人防护，出门戴口罩，从心理上要保持高度警惕。 2 多关注电视及网络媒此夏体关于疫情发展进度的报道菊腊沃，及时了解最新消息，为抗疫战士们加油！ 3 在乘坐交通工具、进入公司或公共场所时应全力配合疫情防控人员的各项工作，配合开展各项检查措施。 4 尽量不去人员扎堆的地方活动，现在是春…

萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持 方法/步骤 1 准备好食材 2 牛腱子肉切小块焯水，姜块拍碎，加清水，炖锅炖2个小时 3 萝卜切滚刀块，葱切末，备用 4 牛肉炖两小时后，加入萝卜块 5 加生抽 6 放盐，再炖半小时 7 出锅后撒上葱花即可 END 注意事项 萝卜一定要买当季的萝卜 好萝卜赛梨不辣 清脆爽口最佳 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经…

冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量很高，营养丰富而且结构合理 是有益健康的优质食物 方法/步骤 1 冬瓜切薄片 2 火腿片葱段 3 油里爆香火腿片，加入冬瓜炒透 4 尽可能翻炒均匀后加盐、生抽少许 5 加入少量纯净水盖上焖 6 一定要烧透冬瓜烧透变软，火腿的鲜味也完全融入冬瓜，最后撒葱段 7 即出锅 END 注意事项 煮冬瓜的时候尽量不要放醋，醋虽然健康，但会破坏冬瓜所含的营养成分，降低食用价值 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真…

蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂（树胶），混入其上腭腺、蜡腺的分泌物加工而成的一种具有芳香气味的胶状固体物。蜂胶是蜜蜂用于维持整个群体健康的有效物质，一个5～6万只的蜂群一年只能生产蜂胶70-110克，被誉为“紫色黄金”之称。 蜂胶的作用 1 调节免疫功能----天然紫色黄金 　　蜂胶能明显增强巨噬细胞吞噬能力和自然杀伤细胞活性，增强抗体产量，显著增强细胞免疫功能与体液免疫功能，对胸腺、脾脏及整个免疫系统产生强有力的功能调整，增强人体抗病力与自愈力，使人不生病、少生病；能整体强化免疫系统，增强免疫细胞活力，调…