藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值 方法/步骤 1 磨藕，这一步只能用磨的，用破壁机打出来口感太差不能用 2 这是磨好的样子 3 小葱只取前面白色部分，切碎，加姜末 4 加肉沫，肉沫和藕的比例为0.5:1 5 加两勺糯米粉，加盐，盐按自己口味添加我喜欢淡一点，再放点色拉油，最后加水混合均匀 6 混合好的样子，太干影响口感 7 放入土碗上锅蒸20分钟如果家里没有土碗可以用盘子代替 END 注意事项 莲藕虽好，但是也不适合一直多吃，不然莲藕的寒凉之气容易侵入身体，给肠胃及身体健康…

青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘 方法/步骤 1 豆腐片成三角 2 青椒去蒂去籽洗净切块 3 锅里放油，稍多点，豆腐放入煎成两面金黄，一定要一面黄了后再翻面 4 锅里烧热油，青椒放入爆炒，炒出辣味 5 放入豆腐一起翻炒，加入适量生抽、盐、加少量水，煮入味，加入水淀粉（水加淀粉化开）勾芡，收汁出锅 6 装盘开吃 7 做好了开始养生之旅吧 END 注意事项 青椒富含维生素C，烹制菜肴时，要注意掌握火候，应采取猛火快炒法，加热时间不要太长，以免维生素C损失…

随着社会的快速发展，性犯罪时间也越来越多，那么我们应该如何预防性犯罪？ 工具/原料 教育 方法/步骤 1 需要与动机的调整   性犯罪者不懂人生的价值，不知道怎样做人，不明白为什么活着。因而，在低级的动物本能需要的支配下，敢于铤而走险，酿成性犯罪。为此由人的需要与动机上做积极的调整，是预防性犯罪的根本问题。其实就是人生观世界观的教育，启发他们追求高层次的需要。客观上可以在温暖的集体中，获得友谊与愉快的理  情感，互相尊重和自重，全身心地学习和工作，实现远大理想。 2 加强自我约束能力 不良的道德意识是性犯罪的重要心…

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理； 脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐。下面小编说一下花蛤清洗方法。   方法/步骤 1 花蛤首先要用流水反复冲洗干净，然后用手稍稍揉搓一下，去掉壳上的淤泥。   2 如果有的地方手洗不掉，可以用硬一些的毛刷一点点的刷掉。   3 有时候存放花蛤的水很浑浊，买回来的花蛤里面就会存有很多的泥沙，因此这时就不能只刷洗花蛤表面，而是把…

最近偶有雨，加上温度高 空气中的湿气也比较重 而人在伏天，容易造成体内湿气过重 很多人自己煮红豆薏米水来除湿气 但是很多人却都没喝对！ 方法/步骤 1 红豆薏米水，也叫薏仁红豆汤 是广为人知的除湿邪最好的药 《神农本草经》将其列为上品 它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃 不少人听说红豆薏米汤是祛湿佳品 但喝来喝去，不但没能祛湿 反而身体越来越沉重，这是因为，你做错了 2 错误1：把红豆当赤小豆 赤小豆也叫红小豆，很多人都分不清跟红豆有什么区别。医生介绍，中医里的红豆指的其实是赤小豆，赤小豆跟红豆功效是不一样的：…

在海鲜养殖的过程中，随着生物增长和饲料添加，产生残留的饵料和代谢废物。通过简单的物理过滤可以达到，但同时海鲜也会产生大量的溶解性有机物、氨氮、亚硝态氮、硝态氮、磷酸盐等污染物。 基于“微藻-膜生物反应器”原理，利用多光源三相循环流化床光化学反应器、间歇式光催化能量收集反应器及利用其处理废水的方法、浮动床臭氧催化氧化反应器及其处理废水的方法、一种新型臭氧催化剂及其制备方法等多项技术，使海水养殖废水可以循环利用。 工具/原料 微藻膜 复合菌 玻璃鱼缸 水族器材 方法/步骤 1 首先废水 经过滤系统后，进入 生物膜单元 …

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 方法/步骤 1 1：南瓜去皮，切片，蒸熟。压成泥加入糖搅拌至糖融化2：南瓜泥放凉，再加入酵母拌均。 2 面粉加入南瓜泥拌成棉绪状，再和成团。 3 成团是粗糙的，开始如搓衣服般搓揉吧。保持光滑面始终在下面哦！ 4 揉成光滑的面团，在发酵前要揉完哦！（夏天热，速度就要快哦！我10分钟就揉完了。） 5 分割，造型。加盖子，室温发酵30分钟左右。 6 开水入锅，转中小火蒸8分钟。即刻出炉哦！ 7 揉到位了的馒头，一次发酵就好了，开锅就…

铁皮石斛按照品种分为“红杆软脚”和“绿杆硬脚”两种。如何分辨两种铁皮石斛呢？ 工具/原料 红杆软脚铁皮石斛 绿杆硬脚铁皮石斛 一、通过外观分辨 1 枝条颜色： 红杆软脚：紫红色铁锈斑，环状黑节（又称黑节草）。 绿杆硬脚：嫩绿色。 2 枝条形态： 红杆软脚：无法直立，东倒西歪。 绿杆硬脚：直挺挺的。 3 枝条硬度： 红杆软脚：软，容易折断，容易加工成枫斗。 绿杆硬脚：硬，不易折断，不容易加工成枫斗。 4 三个不太准确的辨别方法： 3年生红杆软脚：枝条长度不超过30厘米，枝条粗细0.5-0.7厘米，枝条节距1-2厘米。…

大白菜营养丰富，富含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分。常言道：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”大白菜与其他食物合理搭配，更有其独特的食疗功效。 方法/步骤 1 白菜+虾米： 　　白菜含丰富的维生素C，虾米含高蛋白、钙和磷。二者同食，有解热除燥、补肾壮阳、滋阴清肺、健脾开胃之效，常吃有预防便秘、痔疮、动脉硬化、结肠肿瘤和某些心血管疾病的作用，还可有效防止牙龈出血及坏血症。特别适宜体弱乏力、肺热咳嗽者经常食用。 2 白菜+猪肉： 　　猪肉性平味甘，其有滋阴润燥之功能，白菜含有较…

黄药子，也叫朱砂七，此药为寥科植物金线草(Antenoron filiforme)的全草，因其根茎呈朱砂色，故得此名。为缠绕草质藤本。块茎卵圆至长圆形。特别提示：黄药子有导致严重肝损伤之可能，需遵医嘱服用并定期检测肝功能。 【性味归经】苦，平。人肝、胃、心、肺经。 【功效】解毒软坚，凉血止血。【功效特点】本品主功凉血降火、消瘿解毒，用治恶肿疮瘘、甲状腺肿等。  【功效作用】 1.解毒软坚：①用于癌肿，如胃癌、食道癌，可单味泡酒或制丸长期内服。泡酒用黄药子300克切片、白酒1500克共装坛内封口，用糠火煨2小时，取出…

为人父母者都知道在小孩出生不久，都要给孩子进行锌的补充，那么锌是个啥东西，锌在人体中的作用是什么，怕知道的并不多，其实，人体对锌的需求量并不多，之所以能引起人们的重视，是因为它在人体中的重要作用所决定的，锌是一种矿物质的微量无素，它在人体中是合成蛋白质的主要成分，并且它还是合成ＤＮＡ的重要成分，可能正是因为这个原因，人们对锌在人体中的摄入量才非常重视，另外，它还能够指挥人体肌肉的收缩、帮助形成胰岛素、稳定血液状态、保持体内酸碱平衡方面起着重要的作用，下面就具体说说为什么人要补锌，锌在人体中到底有哪些作用。 方法/步…

莴笋大家都爱吃。我们吃莴笋一般都会去掉叶子，其实这个是非常不可取的。因为莴笋叶的营养价值也是很高的。 工具/原料 莴笋叶 方法/步骤 1 莴笋，人们喜欢吃其笋茎而弃去其叶，其实莴笋叶除水分与茎大致相同外， 2 蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钠、钙、铁、锰、锌、铜、硒等无机盐和微量元素均高于茎。 3 莴笋叶中维生素B1、B2、C、E的含量分别是茎的3-5倍， 4 而且维生素B1、B2均高于四季豆、萝卜、菜花、番茄及所有瓜类菜； 5 尤其是莴笋叶中含有的胡萝卜素，几乎是茎的10倍。 6 另外，莴笋叶富含叶绿素，有“绿色精…