防辐射成了人们正常生活中比较重视的，海带中含有大量的海带多糖，可减轻射线对机体的免疫功能的损害，经常接触电脑，电视的要经常吃些防辐射的食品。 食材 干海带 200克 葱 适量 姜 适量 桂皮 少许 大料 一个 白胡椒粉， 少许 生抽酱油 适量 老抽酱油 少许 盐 少许 步骤/方法 1 买回来的干海带。不用洗直接蒸30分钟左右。 2 蒸好的海带侵泡，2小时左右，清洗干净备用。 3 将海带切块。 4 准备调料，葱姜，桂皮，大料，白胡椒粉。 5 将海带及调料放入锅中加入酱油，少许老抽酱油，少许白胡椒粉。适量的水炖煮二十五…

江南小米酥 食材 棕子油 3.2斤 麦芽糖 2斤 白糖 1斤 水 0.5斤 花生 0.8斤 瓜子 0.8斤 小米 2.6斤 黑芝麻 适量 方法/步骤 1 将棕子油，糖稀，白糖，水倒入锅中至沸腾 2 再将花生瓜子倒入锅中 3 至花生瓜子炒黄，花生波波叫即可 4 在将准备好的小米黑芝麻倒入锅中拌均匀 5 抓好锅倒入长方形格子里面 6 将小米压平压紧 7 在将小米切成长方形状 8 在将切成长方形的小米切成小块即可 END 注意事项 安全第一 记住花生瓜子炒黄即可，拌的时候要快，切的时候也要快，不要等冷了切小米就特别散了 …

超好吃 食材 中筋面粉 500克 水 300克 白糖 10克 小苏打 2克 酵母粉 5克 盐 2克 芝麻酱 200克 红糖 160克 方法/步骤 1 准备中筋面粉500g。白糖10克、小苏打2.5克、盐适量与面粉混合。混合好的面粉加入适量食用油。 2 300毫升温水加入5克酵母粉溶解，开始和面。揉好的软面团，静置10分钟醒面，让它小睡一觉 3 醒面的时间用来准备糖麻酱，麻酱200克、红糖160克，红糖要提前用擀面杖擀细，有一些小颗粒也没关系。两种材料混合搅拌均匀，麻酱实在太稠可加入香油稀释，切记不能用水调哦。 4 …

醋泡黑豆可以让人们更好地吸收黑豆中的花青素，做好后加热至七成熟即可食用，简单易学，快来看看吧！ 食材 黑豆 适量 香醋 1000克 方法/步骤 1 黑豆洗净，晾干。 2 放入锅中，开中火，炒至表皮爆开。 3 然后慢火炒10分钟。 4 盛出放凉后，装入玻璃罐中。 5 加入香醋，淹没黑豆。 6 盖好盖子，阴凉处放置1个月，即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

萨琪玛是一传统小吃，酥软而又香甜的口味被各地人民所喜爱，其制作方式的不同也会有各式种类，那么萨琪玛怎么做呢?一起来学习一下吧。 食材 面粉 200克 泡打粉 5克 鸡蛋 2个 食用油 适量 白糖 适量 水 适量 黑芝麻 少许 葡萄干 少许 方法/步骤 1 面粉加泡打粉搅匀，加鸡蛋拌匀。 2 揉成面团盖保鲜膜饧半小时，模具铺吸油纸，撒黑芝麻和葡萄干。 3 饧好的面团擀成三毫米面片，撒面粉对折切成面条，切小段。 4 锅里放食用油，烧热放面条，快速波动使其均匀受热，炸至稍微金黄色捞出。 5 熬糖汁锅中入水，加白糖调小火不…

黑米都用来混合各种杂粮做成杂粮粥，八宝粥，营养成份很高。深得人们喜爱。我喜欢用破壁机把黑米打成粉，和成面。做成各种各样的面食。这道黑米菜团子，用了好多种食材，不仅营养丰富，味道还是相当不错的。若是素食主义者，可把其中的猪油换成食用油。 食材 黑米粉 300克 鸡蛋 1个 水 160克 冬笋 50克 鸡精 2克 泡打粉 5克 菠菜 150克 香干 50克 虾皮 10克 胡萝卜 50克 熟猪油 5克 盐 5克 葱 3克 姜 3克 方法/步骤 1 黑米面加入1个鸡蛋，加入水，适量泡打粉搅拌均匀。 2 和成光滑面团，盖上保…

山药萝卜饼是一道非常美味的小吃，不仅操作简单而且营养丰富。话不多说，赶紧一起来看如何制作这道美餐。 食材 山药 半根 胡萝卜 1根 鸡蛋 2个 香葱 3—4颗 面粉 20克 盐 5克 十三香 1勺 方法/步骤 1 准备食材 2 山药，胡萝卜，香葱切碎 3 加入适量面粉，打入两个鸡蛋，一勺十三香，一勺盐，搅拌均匀。面粉一定要少放，能成形就行，面粉多了饼不够软也吃不出山药小丁脆脆的感觉。 4 电饼铛预热加花生油，食材摊成小饼，两面煎至金黄即可，很容易熟的。 5 出锅, 真香~ END 整理/总结 1   1.  准备食…

做法超级简单又好吃的酥脆南瓜饼怎样做你们有没有了解过呢？今天就带大家了解一下关于做法超级简单又好吃的酥脆南瓜饼怎样做的方法。 食材 南瓜 150克 面包糠 150克 糯米粉 80克 白糖 15克 方法/步骤 1 南瓜蒸熟再加入白糖碾压成泥；再加入糯米粉。 2 再揉成光滑的面团，取出一块做成小圆饼，再沾上清水 3 再裹上面包糠，锅中油温六成热，下入锅中炸至金黄酥脆即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，…

简单的吐司面包看上去并不起眼，但却是很多人的早餐必备食品，如果大家想自己动手制作吐司面包的话，也很简单哦，下面就给大家介绍全麦吐司面包的家常做法，特别适合刚刚踏入烘焙行列的新手。 食材 高筋面粉 1斤 全麦面粉 65g 黄油 30g 糖 30g 苹果酵母种 200g 方法/步骤 1 首先准备好所有制作土司面包的材料，将高筋面粉、苹果酵母种、牛奶、糖、全麦面粉、水充分搅拌均匀。 2 搅拌均匀后，揉成光滑不沾手的面团（注意加水时要慢慢地多次加入，不要一次性加完）。 3 在揉好的面团中加入黄油，继续揉搓均匀，一直要揉搓出…

星期天女儿在家，就想着给她做点好吃的，思来想去还是炒个虾。入秋了，天气转凉，补钙很重要。身体强壮了，就不容易生病，孩子的健康最重要了。1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物; 2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗等; 3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 食材 海虾 10只 玉米油 1勺 盐 1克 葱 3颗 姜 1…

家常做法 食材 藕 1节 青椒 1个 葱 1棵 食盐 适量 蚝油 1勺 鸡精 1勺 陈醋 1勺 食用油 适量 步骤/方法 1 青椒切丝，葱切段 2 藕去皮，切片 3 锅里倒入适量的油烧热后，爆香葱段 4 加入青椒翻炒片刻 5 加入藕片翻炒片刻 6 加入食盐 7 加入蚝油和鸡精调味 8 出锅前淋入陈醋，即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

油条油饼是早点铺的必备商品。许多人都觉得豆浆油条是最佳搭档，我却更偏爱油饼豆腐脑，百吃不厌。 单位食堂每周四早上必吃油饼，去晚了根本买不上。有的同事嘴上说着吃太多油炸的不健康之类的话，却一下买走了仨油饼。一直嚷嚷着减肥的人，看见油饼，顿时觉得就吃一顿，影响不大。可见大家对油饼的热爱，根本禁不住诱惑。 有时间，自己在家炸油饼，一点不费事。我经常是周五晚上和好面放冰箱，周六早晨拿出来炸，蓬松感十足，外皮脆内在软，搭配着凉拌菜或者咸菜，再来碗粥，齐活。 食材 面粉 300克 酵母 3克 无铝泡打粉 4克 盐 2克 鸡蛋 …