一年365天，餐餐要做饭，当然不可能天天餐餐煲骨头汤，鸡汤，有时也要做一个简单的汤，小朋友吃饭总是想喝水，这样子对胃不好，所以你每餐做一个汤，那就好了。有时间，就煲一些广东人说的靓汤，要弄二个小时左右，但是中午时间特别紧张，我一般做一个简单的青菜汤，或者鸡蛋汤。 食材 小白菜 250克 猪瘦肉 150克 胡萝卜 半条 生姜 少量 鸡精 少量 方法/步骤 1 把猪肉洗干净，再切成丝备用。 2 把小白菜清洗干净控水后，再切碎。 3 把半个胡萝卜去皮切成花花一样的片。这个打成花完全是想影起宝宝的注意，让她有兴趣吃胡萝卜。…

天麻具有很高的营养价值，富含蛋白质、氨基酸、碳水化合物、糖类、铁等营养物质，具有增强记忆力、保护视力、延年益寿等功效，是老少皆宜的保健药材。 食材 鱼头 250克 姜片 20克 天麻 5克 枸杞 2克 盐 适量 鸡粉 适量 方法/步骤 1 锅置旺火上，注油烧热，放入姜片爆香。 2  再放入洗净的鱼头，煎至焦黄。 3  盛入盘内备用。 4 取干净的砂煲，倒入开水。 5 放入天麻，再放入姜片和鱼头。 6 加入少许盐。 7 用大火煲开。 8 再加入少许鸡粉。 9 盖上锅盖，转中火再炖8分钟。 10  揭开锅盖，放入枸杞。…

淡菜海带萝卜汤，能有预防的作用。 食材 猪扇骨 300克 萝卜 1000克 小葱 10克 姜 10克 海带 100克 淡菜 20克 盐 5克 方法/步骤 1 各材料，猪骨可以用任何部位的骨头，扇骨部位油脂少较香，海带需提前泡发切好。 2 烧沸一锅水，把猪扇骨放沸水里，把血与浮末煮出，捞起待用。 3 另取一锅水，放入淡菜、姜片，海带、猪扇骨，大火先煮。 4 在骨汤煮至有点浓白时，就把萝卜去皮切大件，再投入汤内继续煲。 5 待萝卜煮熟（我喜欢煮得不要过于烂熟，有点咬劲才觉得好吃），下盐调味。 6 淡菜海带萝卜汤再煮5分…

葱白切末，姜切末，再压一些蒜泥，放辣椒面一勺，再加一勺花椒面和一勺熟芝麻，锅中油烧至冒烟，分多次倒入调料碗中，用勺子搅拌均匀，再加入一勺盐，一勺白糖，少许鸡精，一勺酱油，一勺香醋，最后加香油，万能调味汁就做好了。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

小孩咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。咳嗽的产生，是由于当异物、刺激性气体、呼吸道内分泌物等刺激呼吸道粘膜里的感受器时，冲动通过传入神经纤维传到延髓咳嗽中枢，引起咳嗽。除了按照医嘱服药以外，我们可以采用食疗的方法，川贝雪梨都有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效，下面一起看下做法吧。 食材 大米 60克 雪梨 1个 川贝 10克 冰糖 适量 方法/步骤 1 准备好材料。 2 大米和川贝用冷水浸泡一个小时后沥干水备用。 3 粥锅内加清水，用大火煮开，加入川贝及大米转小火煮开后继续煮40分钟。 4 加入切块的雪梨再煮20…

在炎热的夏天里，适当喝一些冬瓜鸭子汤，可以去火，消暑，那我们来学习最简单好喝的冬瓜鸭子汤的做法吧 食材 鸭子 半只 冬瓜 一斤 生姜 一块 盐 适量 小葱 两颗 方法/步骤 1 在超市买来新鲜的鸭子，大鸭子半个就行，让超市阿姨把鸭子剁成小块即可。回家后把鸭子泡洗干净，沥干水分备用。 2 锅里放水，放一勺盐，放入鸭子焯水，煮开后捞起，沥干水备用。 3 把冬瓜去皮洗干净切块，准备好生姜和小葱。 4 下面我们开始炒鸭块了，煨汤之前，把鸭子炒一炒，鸭皮上的油炒出来，这样呀汤好喝，鸭子也不肥腻。我们先把生姜放锅里干煸，然后倒…

10分钟搞定的营养早餐，营养美味又方便。 食材 美味快熟燕麦片 30克 鸡蛋 一个 枸杞 少许 盐 少许 水 400毫升 方法/步骤 1 准备好食材，称量出30克即食燕麦。 2 煮开水加入燕麦。 3 鸡蛋打散，加入少许料酒，转小火，加入鸡蛋液，边加边用筷子搅散。 4 加入少许盐，枸杞即可。 END 注意事项 转小火，再打入鸡蛋液，这样煮出来蛋花比较好看，也不容易太老。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

补气补血，营养价值高，多种杂粮，还防脱哦 食材 黑豆 50g 红豆 50g 黑米 50g 糯米 50g 花生 20g 莲子 20g 枸杞 适量 冰糖 适量 红枣 8个 方法/步骤 1 准备食材 2 莲子用清水泡发去苦芯 3 糯米红豆黑米黑豆花生倒入电饭煲 4 加入的1000ml水按煮粥功能煮一个煮粥程序 5 电饭锅跳起后加入红枣和莲子，再煮一个煮粥程序 6 最后加入冰糖枸杞煮到糖化即可 7 软糯香甜，早餐最适合不过 END 注意事项 黑豆红豆可以提前泡一下，比较好熟 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律…

有时不想煲汤的话，那选择做一个豆花羹是再好不过了，既清热降火，又鲜嫩香滑，简单的食材，简单的做法，就能炮制出一碗美味的豆花羹来，快做一碗来解解馋吧。 食材 肉末 100克 豆花 1碗 油 少许 盐 1茶匙 糖 0.5茶匙 生抽 0.5茶匙 老抽 0.5茶匙 蚝油 1茶匙 小葱 10克 香菜 1根 生粉 2茶匙 方法/步骤 1 先把猪肉剁成末，然后加入适量的盐与糖，生抽与生粉。 2 搅拌均匀 3 热锅冷油，把小葱末放入煸炒出香味。 4 肉末放入一起煸炒。 5 当肉末炒至发白时，加入适量的清水 6 此时放入适量的盐，糖…

这个季节枇杷和山楂都有卖，天气比较干燥，容易感冒咳嗽，喉咙不舒服，山楂枇杷可以帮助缓解干燥季节的不适，酸酸甜甜，特别好喝…… 食材 山楂 5个 枇杷 6个 蜂蜜 1勺 步骤/方法 1 洗净枇杷去核 2 洗净山楂去核 3 煮十分钟 4 煮到差不多两小碗的量就可以了，蜂蜜适量，根据自己的口味添加即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

怎么做小吊梨汤你们有没有了解过呢？今天就带大家了解一下关于怎么做小吊梨汤的方法。 食材 梨 200克 话梅 10克 枸杞 10克 冰糖 10克 银耳 50克 方法/步骤 1 梨用盐水泡一会  再切块；   2 锅中水烧开 放入梨块  银耳 冰糖 话梅   3 煮半小时即可；   END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

今天带来的是清炖猪蹄汤,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 猪蹄 一只 香料 草果，豆蔻，八角，桂皮，花椒，干辣椒，香叶，孜然 生姜片 三片 花生 少许 方法/步骤 1 新鲜猪蹄一只，冰箱里拿出来的就先自然解冻 2 煮肉时香料是必不可少的。能吃辣的可以放入干辣椒，不吃辣的就别放～香叶，豆蔻，桂皮，生姜片，花椒（催奶不要放花椒，花椒会回奶的），橘皮。用量按自己的口味、肉的重量来加入。 3 花椒这种小小的、零散的调料最好拿盒子或纱布装起来，不然汤里到处都是。 4 待猪蹄化掉后，凉水入锅，煮啊煮，把血水熬出来后停止，连…