百合燕麦小米粥 食材 燕麦 适量 小米 适量 百合 适量 枸杞 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 提前几个小时取适量的百合浸泡在水中。分别取适量的燕麦和小米，淘洗干净后浸泡一会。 2 砂锅内加入适量的清水，水烧开后倒入百合，搅拌一下并煮开。煮开一会后加入燕麦，搅拌均匀后换中小火慢煮15分钟左右。接着倒入小米，开大火搅拌均匀煮开后换中小火慢煮至小米开花。然后加入适量的枸杞，搅拌均匀。 3 加入枸杞后煮5分钟左右后调入适量的冰糖，搅拌至冰糖融化粥浓稠就可以了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、…

燕麦营养丰富，加入蔬菜做粥口感更佳 食材 燕麦 80g 胡萝卜 25g 小米 50g 水 1000g 盐 2g 蜂蜜 5g 糖 3g 牛奶 12g 方法/步骤 1 准备燕麦，小米。 2 胡萝卜洗净去皮，擦丝 3 将食材放入电饭煲中，添加适量水 4 按键煮粥开始 5 粥煮好了 6 盛入碗中，甜甜糯糯。 END 注意事项 可以加入自己喜欢的配料 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

芸豆高粱米可以说是：绝配。70年代，最爱喝的粥之一，就是高粱米芸豆粥，那个时候的高粱米和芸豆都是不容易煮熟的，记得如果第二天喝高粱米粥，头天晚上就泡上米了。现在多好的条件、多好的灶具。小编，就说下煮粥的过程。 食材 高粱米 100克 芸豆 100克 水 2000毫升 方法/步骤 1 芸豆100克，高粱米100克 2 芸豆洗净，加2000毫升水，煮10分钟。 3 10分钟后，把高粱米洗净，倒入芸豆里。 4 继续煮20分钟即可。 5 20分钟后，等待气体自然跑完，打开锅盖，看看多好的粥。 6 不稠不稀，正合适。好香的粥…

健康美味，简单易做，懒人必备 食材 香菇 六七朵 瘦肉 200g 芹菜 十根 胡萝卜 半根 米 一小碗 方法/步骤 1 米洗干净放入冰箱中冷冻二小时左右   取出后放入少量油 搅拌均匀 2 水煮热 放入米 煮至烂 3 肉切丝 放入料酒 生姜 少量盐腌制   待米煮烂放入煮几分钟 4 香菇切丝 放入煮几分钟 5 芹菜切丁 放入 6 胡萝卜切丁 放入 7 小火熬制快好的时候    放入适量盐   根据个人口味放入香菜 葱 END 注意事项 米放入冰箱冷冻因为可以快速煮熟煮烂 肉丝和香菇不怎么容易熟 所以需要多煮一会儿后…

简单清淡朴素的汤 但是也是很好下饭呀 食材 青菜 适量 豆腐 1块 火腿 1根 盐 适量 水淀粉 适量 方法/步骤 1 豆腐切成小块下锅焯水 2 青菜切碎，火腿切碎放置备用   3 锅中加油烧热，放青菜炒香 4 加入水盐，放豆腐， 煮两分钟   5 水淀粉勾芡，放入火腿   6 出锅装盘   END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

西红柿牛肉豆腐汤 食材 西红柿 适量 豆腐 一块 牛肉 适量 香菜 适量 盐 适量 南德 少许 胡椒粉 少许 生抽 一勺 花椒粉 少许 香油 适量 方法/步骤 1 牛肉洗净后切成小块，西红柿洗净切成块，洋葱切碎，豆腐切成小块。香菜洗净后切碎。 2 炒锅内加入适量的清水和盐，煮开后倒入豆腐，再次煮开2分钟后捞出豆腐。 3 炒锅内加入适量的油，油温升起后倒入牛肉，翻炒至变色后加入西红柿，翻炒几下后调入适量的盐、少许南德、少许胡椒粉、少许花椒粉、一勺生抽翻炒均匀，接着加入适量的清水，煮开。 4 把煮开的汤汁倒入砂锅内，再…

只要几朵红菇，就可以煮出一锅鲜甜味美的汤！ 食材 排骨 250克 红菇 5个 水 适量 料酒 1勺 盐 适量 步骤/方法 1 排骨洗净浸泡一会 2 稍微浸泡一下洗净泥沙待用 3 冷水下排骨，水沸后撇去浮末，加料酒煮上40分钟 4 最后放入洗净后的红菇煮上半小时，调入适量盐即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

今天给大家推荐一道简单又营养的菠菜猪肝汤。每周喝一次，补铁补血，增强体质，身体不怕冷。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧收藏吧 食材 猪肝 300克 菠菜 300克 花生油 30克 盐 3克 枸杞 3克 姜 1块 方法/步骤 1 把猪肝洗净切薄片，再冲洗一遍，放入清水中浸泡半小时，再沥干水分。 2 放入生粉和料酒抓匀，腌制片刻。 3 把菠菜洗净，放入开水锅中焯水十秒，捞起过凉。 4 起油锅，放入姜片煸香，再放入猪肝爆炒至变色。 5 倒入适量清水烧开，撇去浮末。 6 放入菠菜和枸杞，撒入盐，再次烧开，即可出…

燕麦片经常吃，钢切燕麦粒是第一次享用。搭配百合、大米煲粥，非常不错。   钢切燕麦粒是100%全谷物食品，整粒燕麦用钢片切割2至3段颗粒，因为钢切燕麦粒只经过轻微的加工，所以能够为人们提供完整养分。钢切燕麦富含可溶性膳食纤维，营养丰富，食疗功效很显著，主要体现的四个方面：一是降低人体对胆固醇的吸收；二是减缓血糖提升速度；三是促进肠胃健康；四是增加饱腹感，有助于控制体重。这么利好的钢切燕麦粒一定要经常享用。 食材 燕麦粒 80克 百合干 50克 大米 80克 方法/步骤 1 备好燕麦粒，洗干净 2 燕麦粒倒入电饭煲内…

羊肉属于温性食物，既能抵御风寒，又能滋补身体，适宜冬季食用，被人们称之为冬令补品。在寒冷的冬夜里，喝一碗热气腾腾的羊肉片儿汤，会让你暖到心里。 食材 羊肉 适宜 面片 一张 粉条 少许 青菜 少许 葱 一根 姜 三片 盐 少许 鸡精 少许 香油 两勺 小茴香 少许 胡椒粉 少许 酱油 少许 豆腐 半块 方法/步骤 1 将羊肉切片儿，放入碗中，葱和姜切成细末，放入碗中，依次加入盐、胡椒粉、小茴香、鸡精、酱油，让后进行搅拌，最后放入香油，腌制十到十五分钟。 2 小茴香、胡椒粉和鸡精缺一不可，小茴香与羊肉是绝配，天生一对…

这个汤做起来并不复杂，曾经介绍给一个妈妈，后来回复我，宝宝从前都不肯啃牛尾，但是照这个做法，吃了，还很喜欢。你能想象我当时的兴奋吗？做美食，除了好的食材，真的要加上用心二字啊 食材 牛尾 5-6块 洋葱 1个 盐 适量 葱姜粉或者葱和姜 适量 料酒 适量 枸杞 几粒 蘑菇 喜欢几个就几个 蒜 几瓣 方法/步骤 1 洋葱一个切片 2 牛尾先泡半小时，然后冲洗干净 3 冷水下锅，放料酒葱姜，焯水   然后热水把每块牛尾冲洗干净后沥水 4 锅烧热，一点油，下牛尾，煎一下 5 煎到两面金黄 6 放进汤锅，加热水，一次加够，…

菠菜汤是一道做起来很简单的汤，不仅味道鲜美，而且色泽好看。菠菜本身还有补血的功效，很适合贫血的朋友们实用，下面就教大家怎么做这道菠菜汤。 食材 菠菜 适量 鸡蛋 2个 盐 适量 油 适量 味精 适量 方法/步骤 1 先将菠菜洗净。 2 打好鸡蛋。一般而言，做汤的话加两个鸡蛋或者一个鸡蛋就够了。 3 将菠菜放在锅里焯熟后，拿出来挤干，切一切。 4 锅里加水烧熟，加入菠菜煮一会儿，加点油，接着放入打好的鸡蛋，加入鸡精，盖上盖子。。 5 接着美味的菠菜汤就可以出锅了，出锅之前可以稍微加一点麻油，味道会更好。 END 注意…