寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力，羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化，中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。 食材 羊肉 400克 白萝卜 一根 姜 2片 枸杞 少许 盐 适量 鸡精 一大勺 胡椒粉 一勺 方法/步骤 1 准备食材。 2 冷水将羊肉入锅烧开洗净。 3 萝卜去皮切滚刀状。 4 放入砂锅中加入适量的水和姜片烧开后转中小火继续煲40分钟左右。 5 将萝卜放入继续煲15分钟左右。 6 起锅之前放入洗好的枸杞和其他调料，最后撒一些香菜即可。 7 萝卜炖羊肉成…

胡萝卜富含维生素，猪骨汤可以补钙，胡萝卜和玉米两者一起用来煲猪骨汤，汤很香甜。但是玉米和猪骨要选择新鲜的，这样汤会更加美味哦。 食材 猪骨 200克 玉米 2根 胡萝卜 1根 盐 1/2勺 水 适量 方法/步骤 1 胡萝卜去皮、洗净，切块 2 玉米洗净、切块 3 骨头切块、洗净。冷水下锅，煮开后再煮一分钟捞起来，再洗净，然后放在锅里（这一步骤主要是去除骨头里面的血液，这样煲出来的汤会更清甜美味） 4 胡萝卜、玉米也同时放再锅里，加入适量的水（水差不多没过汤料即可） 5 大火煮开后，调小火，慢慢煲，直到胡萝卜软了即可…

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽的作用，而排骨中还含有蛋白质，钙，维生素，此外，豆腐中也有大量的钙质，宝宝辅食首选 食材 排骨 200克 山药 100克 豆腐 100克 盐 3克 食用油 适量 清水 1500克 步骤/方法 1 先将排骨放到清水中冲洗一下 2 然后放到开水中焯烫去杂至，捞出后再用清水冲洗一下 3 葱段放入油锅中煸香，然后放入排骨，稍微煎一下，倒入盐和蔬菜精，翻炒均匀 4 电压力锅中放入清水，将排骨放入锅中 5 盖上盖子，选择肉类按键，19分钟！ 6 待高压锅报警，…

煲汤，这个用水炖煮的调理方式，很多地区的人民都离不开它。水煮可以很好的将食材内的纤维破坏，及其利于人体吸收，同时，它溢流出的养分。 食材 猪骨 500g 盐 6g 姜 5g 山药 250g 胡萝卜 100g 花生 60g 玉米 200g 油 6g 方法/步骤 1 将买回来的排骨，洗净，放入凉水中浸泡，约半个小时，将血拔出。 2 准备要煮的配料。没有规定可放哪些，不可放哪些。   3 将泡好的排骨，连同血水一起入锅，大火煮重要的事情说三遍。不要倒掉血水！   4 回锅炖汤。有高压锅或者砂锅最好，因这两种容器，局部压力…

平时挺喜欢吃粉条的，特别是做砂锅的时候，肯定会加点粉丝。在冬季的时候一锅热乎乎的砂锅汤菜，那真的是吃的超幸福啊。这次做的炖粉丝，自己做的肉丸子，没想到的好吃，简简单单的食材，最后做出来自己忍不住吃了两碗。 食材 猪肉 300克 白菜 300克 香菇 4朵 粉丝 1把 盐 少许 酱油 1勺 蚝油 1勺 麻油 1勺 生粉 少许 步骤/方法 1 猪肉洗净绞成肉糜 2 香菇提前泡发，切碎加入肉馅中，加入调味料，朝一个方面搅打上劲 3 白菜洗净切段 4 粉条提前浸泡 5 砂锅中加水煮沸 6 开始汆丸子 7 开始汆丸子 8 加…

“天气越来越冷，很多女性在冬天容易肢寒畏冷，手脚冰凉，尤其是每个月经期那几天，更是难熬。这时候单纯地多喝热水，并没有什么效果。要补血活血，通经活络，让气滞血瘀的女性从内而外的温暖起来，最适合喝一碗热乎乎的当归红枣煮鸡蛋汤。   当归，性甘、辛、温，归肝、心、脾经，有“女性补血第一药”之称。李时珍在《本草纲目》中称：“古人娶妻要嗣续也，当归调血为女人要药，有思夫之意，故有当归之名。”   当归虽好，毕竟是中药，有一定的苦味，将它搭配红枣和红糖，不但能调节味道，更能增强补血、活血的功效。接下来一起看看做法吧。” 食材 …

今天分享一个大人宝宝都爱喝的汤品，丝瓜虾仁汤的做法。 食材 丝瓜 适量 虾仁 适量 方法/步骤 1 先把丝瓜洗干净焯水，再切成细丝、宝宝吃的话要根据宝宝的咀嚼能力切。 2 再准备适量鲜虾清理干净切成小块备用。 3 再起锅烧水，倒入丝瓜。 4 淋入提前打散的鸡蛋液，搅匀。 5 煮至鸡蛋液浮起来，倒入虾仁。 6 关火前淋上适量水淀粉。 7 最后撒上少许黑芝麻、淋上适量牛油果油。 8 搅拌均匀即可起锅，丝瓜虾仁汤就做好啦。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业…

芋头咸粥怎么做？感兴趣的朋友一起来尝试做下吧！ 食材 白米 1杯 芋头丁 3杯 泡发香菇丁 5朵 水 10杯 红葱油 2大匙 方法/步骤 1 白米洗净后放入内锅中，再加入水。   2 将作法1放入精华萃取机中，选择煲粥功能。   3 待烹调时间还是30分钟时，加入芋头丁、香菇丁续煮。 4 待功能时间结束。   5 起锅前加入盐，即成芋头咸粥。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

现在的人们特别注重养生问题，所以经常会在饮食方面做一些营养食物，下面让我们来一起看看黄精养生鱼汤怎么做吧！ 食材 昂刺鱼 2条 老豆腐 1块 黄精 20克 海鲜菇 50克 葱 10克 姜 10克 盐 适量 胡椒粉 适量 方法/步骤 1 热锅起油，爆香姜片。 2 鱼洗净擦干，油煎至双面微黄。 3 油煎鱼可去鱼腥，汤色乳白。 4 鱼入汤锅。 5 沸水煮汤。 6 加入葱结和姜片。 7 加入海鲜菇。 8 加入黄精片。 9 盖上盖子煮30分钟。 10 加入老豆腐块煮10分钟。 11 加入盐和白胡椒粉调味即可。 END 经验内…

用芝麻、花生、红枣搭配麦片做成糊，做出来的成品不但好吃，而且营养丰富，具有保健的作用，下面把做法分享给大家参考。 食材 花生 30克 芝麻 30克 红枣 20克 麦片 适量 白糖 适量 饭 50克 方法/步骤 1 首先把食材准备好。 2 食材用水清洗干净。 3 然后放到料理机，加200毫升左右的水进去。 4 打成糊。 5 倒到一个小锅，加适量的白糖进去。 6 开小火，一边煮一边搅拌，煮沸1分钟左右就可以出锅了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。…

怎么做好吃的花生猪蹄汤，一学就会。 食材 猪蹄 500克 花生 130克 姜 5克 虫草花 8克 盐 4克 方法/步骤 1 1.5L容量的小电炖锅，一次只能炖半只猪蹄。 2 猪蹄洗净，冷水煮开，去血泡。 3 花生、虫草花、姜片洗净，炖锅内铺底。 4 炖锅“高”档1.5小时，转“低”档0.5小时。 5 加入适量盐调味即可。 6 小电炖锅熬汤方便，味道也不错。 END 注意事项 可根据口味调整配料。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本…

鸭肉属于凉性食物，味甘，其最大的特点就是不温不热，清热去火，炖汤是最好的，有效止咳化痰，消水肿之功效，春秋夏季最适合 今天给我家闺女炖了这款汤，夏季容易上火，不过闺女体质很好，从出生到现在快三岁了，记得就有两次咳嗽发热，从来不超过两天，说来也奇怪，但是每次初期发现时，就各种去火汤给她喝，嘱咐喝水也多，好的特别快，一会就生龙活虎的玩耍了，所以各种去火汤是必不可少的 加了一点牛奶提鲜，很好喝 食材 冬瓜 1块 山楂片 2片 鲜牛奶 5ml 琵琶鸭腿 1个 葱 2段 水 适量 盐 1.5克 生姜 4片 方法/步骤 1 主…