乌鸡和山药煲汤是特别美味的，还加入了木耳，让这道汤的味道和口感都更加棒了。对于女性来说，冬天喝这道汤是十分滋补的，所以，是不是煲一锅来奖励自己吧:) 准备时间：10分钟内 制作时间：2小时以上 用餐人数：1人 食材 鸡 550g 木耳 200g 山药 300g 油 适量 鸡精 适量 姜 适量 葱 适量 蒜 适量 枸杞 适量 方法/步骤 1 乌鸡木耳山药汤的做法步骤： 1、木耳泡发洗净撕碎 2 2、乌鸡洗净斩块 3 3、放入开水中焯烫 4 4、捞出沥干水分备用 5 5、葱姜蒜切片 6 6、内放油飞，放入葱姜蒜炒香 7…

功效特点：铁皮石斛滋阴生津，清热润肺；虫草花具有补肺化痰、益肾补虚、增强机体免疫力的功效；海底椰有止咳，清热润肺的功效、红枣补脾益气、养血安神的功效。一起结合用有祛燥润肺、美容养颜、增强免疫力之功效。 推荐人群：一般人群都可以适用，特别适合经常熬夜导致的阴虚火旺及抵抗力差等人群。 食材 香猪猪骨 500克 铁皮石斛（冻干品） 5克 海底椰 15克 红枣 7个 虫草花 15克 方法/步骤 1 将料包中的材料用清水洗干净，铁皮石斛（冻干品）、海底椰清水浸泡15至20分钟，备用 2 将香猪猪骨洗净，放入料酒、生姜、食盐腌…

茭白味道很鲜美  炒菜和烧汤  味道都还是很不错的  下面我来介绍一个我经常做的一个汤类的茭白的做法 食材 茭白 2根 虾仁 适量 葱姜蒜 适量 盐 适量 香油 适量 方法/步骤 1 首先我们把茭白洗干净  切成薄片  备用 2 我们切点葱姜蒜  都切成末儿 备用 3 锅里烧油   放入葱姜蒜末儿  加上虾仁进行翻炒 加上适量的生抽就可以 4 虾仁炒至变色之后 我们加上茭白一起翻炒 加一点糖提鲜  加一点黄酒去腥  翻炒一会之后 加一点清水煮一会 5 煮好之后  我们撒上一点葱花  淋上香油就可以出锅了 END 注…

将羊排切块。放入水中浸泡半小时。将葱切段。葱姜和大葱切片。羊肉冷水下锅，放入大葱，生姜，料酒。煮开后，再煮5分钟。焯水后，将它捞出洗净。将羊肉放入砂锅内。倒入开水，下入洋葱，生姜片和山楂。大火煮开。准备一条鲫鱼。下锅煎一下。翻面。将鲫鱼捞出。放入料包内扎紧。放入砂锅中，盖上盖子炖煮40分钟。加入适量的盐。萝卜切丝。放入锅中，煮5~6分钟。加入葱末香菜。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展…

利用高纤低热量的竹笋搭配丰富蛋白质的鸡肉，加入干香菇一起小火炖煮，汤头里加了清甜的竹笋让鸡肉的味道更为鲜美。 食材 鸡肉 900g 竹笋 4~5根 干香菇 5朵 姜片 3~4片 盐 1/2大匙 枸杞 少许 方法/步骤 1 准备所有食材。将鸡肉剁成块状，用热水汆烫后清洗一下备用。 2 竹笋切块，干香菇稍微清洗用冷水浸泡20分钟后备用，香菇水可加入汤头里调味。 3 将汆烫后的鸡肉块及姜片放入汤锅里，加入适量的水，煮滚后捞除表面的浮沫。 4 加入竹笋块及香菇和香菇水煮滚，盖上锅盖转小火炖煮约50分钟。 5 炖煮完成前加入…

龙年伊始，就不断获悉朋友怀上龙宝宝的喜讯。大家都知道，孕育一个新生命，会耗费新妈妈的不少体力和精力，尤其是在生产过程中，会给新妈妈带来一定程度的身体创伤和失血，这会使新妈妈在一段时间里身体虚弱，抵抗力下降，需要通过适当的休养和调理来恢复。所以中国人很讲究产妇坐月子这件事，希望通过一个月左右的生息调养，使产妇尽快身体复原，精力恢复，乳汁充盈。      猪肝含有丰富的铁质，可以调节和补充产妇在生产中的失血。猪肝同时还有破血解毒功能，可以帮助新妈妈排除子宫内的污血和废物，促进子宫收缩，以利恢复正常。因此猪肝是产妇月子餐…

超级好吃。 食材 蛤蜊 500克 冬瓜 500克 豆腐 300克 盐 10克 醋 4克 方法/步骤 1 蛤蜊放入碗中加一些清水，加入半勺食用油和半勺食盐，让蛤蜊吐出沙子和污渍，吐好沙的蛤蜊洗净控水。   2 材料备齐 3 锅里加入清水放入蛤蜊 4 蛤蜊汤漂去浮沫   5 煮开口的蛤蜊捞出，汤别倒掉哦！   6 蛤蜊汤里加冬瓜煮到半透明 7 最后加入蛤蜊出锅，蛤蜊不要再煮了，否则老了不好吃。 8 不需要加任何调味料就很好喝，喜欢可以加一点葱花。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，…

家常做法 食材 排骨 400克 黑豆 100克 香菇 10朵 生姜 1小块 料酒 1勺 食盐 适量 水 适量 步骤/方法 1 黑豆洗净 2 香菇提前泡发 3 生姜用刀拍扁 4 锅里倒入适量的水，放入排骨，生姜和料酒 5 焯出血水 6 捞出洗净 7 锅里倒入适量的水，放入排骨，黑豆和香菇 8 大火煮沸后转中小火煮40分钟 9 加入食盐调味，盖好锅盖焖10分钟 10 即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，…

橘子助消化，维生素C，化痰止咳，和胃，给小宝宝喝很合适。 食材 冰糖 适量 橘子 5个 枸杞 适量 方法/步骤 1 橘子剥完皮 2 倒入砂锅，加入一小把枸杞，倒入适量的多晶黄冰糖 3 倒入水，然后开火炖 4 先大火，烧滚开后调小火继续炖 5 差不多前前后后炖了一个多小时 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

这道汤用了很多种食材，味道也是超级棒棒哒 食材 豆腐 1块 韭菜 20g 萝卜 80g 瘦肉 70g 大蒜 4片 方法/步骤 1 准备食材，将大蒜、豆腐、韭菜、萝卜、瘦肉分别洗净，切好，待用 2 炒锅中倒油，将切好的瘦肉入锅，快速翻炒，热油很容易将瘦肉炒熟 3 热锅中注水，将切好 的萝卜片入锅，大火煮沸 4 将切好的大蒜末入锅，搅拌均匀，继续大火 5 然后将洗净的韭菜入锅，混合均匀，大火煮沸 6 放盐等调料，搅拌均匀，然后就可以食用了，味道棒棒哒 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域…

西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质，最容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。 食材 红豆 1碗 西瓜 适量 白砂糖 60g 冰块 适量 方法/步骤 1 红豆淘洗干净，加清水泡发6小时或一夜 2 泡好的红豆变大了，锅里加水煮红豆，煮熟就行了不要煮开花哦，开锅煮15分钟后加入糖继续煮 3 煮了的红豆用勺子轻轻一压就碎哦 4 冰块用料理机打碎 5 倒入红蜜红豆里 6 西瓜切块放在上面，一碗红豆冰粥就做好了，可以放…

春天最适合养生佳品非菌类莫属，木耳既是菌类，但与其他芬芳的菇菌相比，香味不浓而口感爽脆。春天吃些木耳，有助肌肤光滑有质感。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。 食材 鸡壳汤 1500ml 干木耳 10g 大白菜 500g 油 适量 味椒盐 适量 步骤 1 食材：大白菜和木耳。 2 将干木耳泡发。 3 择洗干净，去蒂。 4 将边醒大白菜浸泡20分钟，择洗干净，切丝，沥干。 5 将块离倘木耳焯烫一下。 6 预先煮好的鸡壳汤。 7 盖锅盖…