寒冷的冬天，只想窝在家里哪里也不想去。因为冷啊！为自己和家人做一份高能抗冷有营养的奶油南瓜汤，然后开始一天的工作和学习吧！ 食材 南瓜 250g 黄油 10g 洋葱 50g 淡奶油 50g 全脂牛奶 150g 盐 3g 黑胡椒粉 适量 方法/步骤 1 南瓜去皮切成薄片，洋葱切成细丁。 2 南瓜盖上盖子放入微波炉高火转熟，或者放入蒸锅中蒸熟。 3 热锅，放入黄油化开。 4 放入洋葱丁炒香。 5 放入蒸熟的南瓜片，边炒边用铲子将其压成泥状。 6 加入淡奶油和牛奶，放入盐和黑胡椒粉，小火烧开煮2-3分钟。 7 倒入料理机…

月子鸡汤是个不错的鸡汤，营养价值极高，特别是刚做月子的孕妇。 食材 鸡 一只 胡萝卜 半个 枸杞 适量 红枣 适量 油适量 适量 盐适量 适量 盐适量 适量 方法/步骤 1 将鸡洗好用清水放入锅中。 2 将枸杞、红枣放入锅中用小火慢慢炖。 3 在这期间加入盐等继续小火慢炖。 4 15分钟后将盖子掀开放入油和姜片去腥。 5 半个小时后将鸽子汤放凉后再用砂锅慢炖2个小时。 6 最后美味的鸽子汤就做出来了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读…

鸡骨高汤用于荤素汤品。 食材 鸡骨 400g 姜 1块 方法/步骤 第一步，将鸡骨架洗净，放入开水锅中焯透，捞出备用。   第二步，将鸡骨架放入汤锅，加入适量清水煮沸，转小火熬煮2小时。   第三步，放入姜片提味去腥，继续煮到汤浓香。   第四步，撇去浮油，捞出鸡架骨，将汤盛出备用。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

宝宝红枣山药粥做法 食材 香米 一小碗 红枣 三颗 淮山药 半根 食用油 一滴 方法/步骤 1 泰国香米一小碗够熬一家三口喝得了熬粥时我加了一滴亚麻籽油 2 熬粥的时候就可以准备山药和红枣了分别去皮去核洗净 3 以上切片备用 4 等大米粥熟了后盛出来只留够宝宝喝一顿的量大约一勺熟粥和剩余米汤米汤是好东西一定要留着 5 然后把食材放入留好的粥里接着熬 6 熬到熟了浓稠了 7 用料礼棒把锅里粥直接打成糊糊倒不是为了孩子容易喝因为我家兜两岁多了吃啥都没事了牙早就长好了不是为了好嚼的问题而是我觉得打成糊糊后孩子胃容易消化吸…

到了秋天，白萝卜可是比人参更受欢迎啊！下面我就给大家介绍一款用白萝卜作为主材料的靓汤——白萝卜炖牛肉汤，喜欢的朋友可以学习一下，味道棒棒的！ 食材 牛肉 1斤 白萝卜 2根 葱 一小把 酱油 适量 蒜米 4瓣 盐 少许 生姜 3片 花生油 适量 干山楂片 5片 料酒 适量 白砂糖 少许 方法/步骤 1 将市场上买回来的牛肉清洗干净后，去筋切成小正方块放到碗中，白萝卜切皮备用。 2 将白萝卜切成比牛肉大一些的小方块，加入少量的盐腌制入味。 3 锅内加入少量的清水将准备好生姜片，料酒倒在锅中，煮开水之后，加入切开的牛肉…

    红枣甜甜的，为宝宝补充多种维生素和矿物质；梨子虽然不能止咳，但是水分比较多，宝宝吃了嗓子会更舒服。米粥里加牛奶，不仅会让粥更加香浓，还能补钙和蛋白质。最后加些银耳，口感更佳顺滑Q弹。   食材 红枣 3颗 梨 1个 银耳 适量 大米 适量 牛奶 适量 淀粉 少许 方法/步骤 1 雪梨清洗干净后，去皮，切成小块状，备用； 2 红枣清洗干净后，去核，切片，备用； 3 银耳切碎，备用； 4 大米清洗干净后，放入清水中浸泡30分钟左右，捞出； 5 大米和银耳一起煮粥； 6 水开后加入梨和红枣，继续煮至大米开花，然后…

宝宝开始吃辅食，好多妈妈不知道宝宝吃的辅食瘦肉粥怎样做，接下来我们一起来看看8个月的宝宝吃的瘦肉粥的做法吧。 食材 大米 少许 小米 少许 瘦肉 100克 胡萝卜 少许 鸡蛋 1个 方法/步骤 1 首先，我们需要把米用水泡起来，然后将瘦肉洗净，再将瘦肉放进锅中煮瘦肉水，如果用的是冷冻过的瘦肉的话，需要先出水后捞出再进行煮瘦肉水。 2 将胡萝卜切丝，放少许在锅中，煮5-10分钟左右，然后开大火，把泡好的米加进锅中。 3 煮粥的时候要注意不要粘锅，在放米的时候要把火开大，在煮到水开后稍微的搅拌到底即可，这样米粒在沸腾的…

广东汤的一种，老鸽汤味道鲜美，是孕晚期孕妇的滋补佳品，有助于孕妇补气、健脾功效。 食材 鹌鹑 180克 北芪 20克 党参 20克 姜片 少许 鸡粉 3克 盐 3克 料酒 12毫升 方法/步骤 1 1 将处理干净的鹌鹑斩成块。 2 2 锅中注入适量清水烧开，放入鹌鹑块，加入少许料酒，搅匀，汆至变色。 3 3 捞出汆煮好的鹌鹑，待用。 4 4 砂锅中注入适量清水烧开，放入洗净的党参、北芪、鹌鹑。 5 5 加入少许姜片。 6 6 倒入适量料酒提鲜。 7 7 盖上盖，烧开后用小火炖40分钟。 8 8 揭盖，加入适量盐、鸡…

    黄豆是妈妈自己种的，黄豆跟鸡脚配搭的味道还是很不错的，营养又好，黄豆的植物蛋白含量非常丰富，鸡脚可是美容的好东东哦，含丰富的胶原蛋白。     把煲过汤的鸡脚捞起，用生抽、白糖煮煮，就是一道美味的菜了，有汤有菜，一举两得，多方便呀，再炒个青菜可以了呀？     原料 <p>黄豆大约100克，鸡脚8只，甜玉米一只。</p> 步骤 1 鸡脚剪掉指甲，放进加了白酒、姜片的水里，煮开后捞起，冲洗干净；玉米切成段；黄豆洗干净。   2 汤锅里倒进5~6碗水，把黄豆和玉米放进去大火煲开，转中小火…

要说豆芽汤，我经常在韩剧中看到，也是非常普通的家常鲜汤。可以拌饭也可以作为主食。豆芽也是最好的滋补食材，有疏肝和胃的功效。下面就我就教大家做豆芽汤。 食材 黄豆芽 500克 小鱼干 6个 香油 5克 小葱 1根 酱油 10毫升 蒜末 10克 辣椒粉 2克 方法/步骤 1 黄豆芽摘洗干净，小鱼干去内脏洗净。 2 锅中加少许香油稍微煸炒一下小鱼干。 3 葱和蒜瓣切碎备用。 4 加入开水。 5 把小鱼干煮上5分钟后捞出。 6 然后放入黄豆芽大火煮开。 7 加盖小火烧煮10分钟。 8 加入浅色酱油。 9 加入蒜末。 10 …

现在吃海参的人真的越来越多了，虽然海参有点小贵，但是还是普通老百姓，能吃的起的补品，由于海参营养丰富，消费者们也能接受它的价格，对身体有好处的东西，老百姓们愿意吃，也愿意买。   然而买了海参以后，不少喜欢吃海参的朋友就遇到难题了，那就是在家泡发海参，总是发不好！！这种情况就好比一盘美食在你眼前，你却只能看不能吃的那种心情，可想而知是有多么郁闷了。   其实，干海参泡发并不难，需要的只是时间与耐心。所以当你掌握以下泡发的三个步骤后，相信泡发海参对你而言就是小事一桩了。   食材 海参 一些 水 一些 方法/步骤 1…

买了海参的朋友呢，总是要经历这样一件烦心事，那就是泡发海参，而新手泡发海参时，总是要损失几条海参，也许损失了之后也不见得能发好海参，那么海参该怎么发？有什么简单方法呢？ 食材 海参 一些 水 一些 方法/步骤 1 1、准备工具 纯净水或者矿泉水，绝对保证无油的器皿，干海参若干。 2 2、凉水泡 为了把干海参泡软，需要将常温下的纯净水或者矿泉水一起放到无油的器皿发泡24小时，并且每隔8小时换次水。 3 3、24小时后的效果 这时，海参已经大了一些，需要注意的是一定不要碰到有油或其他杂质，不然会影响泡发品质，大家务必记…