黄瓜片是夏季养生佳品 食材 黄瓜 1根 鸡蛋 2个 大蒜 2片 方法/步骤 1 准备食材，将大蒜、鸡蛋、黄瓜分别洗净，切好，待用 2 热锅中倒油，将鸡蛋液倒入，慢慢成形，出锅 3 再倒少许油，将黄瓜片、大蒜末倒入，快速翻炒 4 大火不停翻炒，加一点点水，盖上锅盖焖一会儿 5 2分钟后掀开锅盖，放入鸡蛋，混合翻炒均匀 6 放盐等调料，继续翻炒，大火，然后出锅 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢…

今天，来给大家讲讲薄荷炒鸡蛋功效与作用。 工具/原料 生活常识 方法/步骤 1 首先，这道菜可以补充蛋白质。鸡蛋是优秀的蛋白质来源，可以给人体补充丰富的蛋白。 2 补充维生素。薄荷叶里含有大量的维生素，吃着到才可以补充维生素。 3 清热解毒。薄荷性凉，最近又上火的人可以吃点薄荷叶。 4 提神醒脑。薄荷由于其特性，吃完人会感觉到特别精神。 END 注意事项 薄荷偏凉，不宜多食。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，…

青豆营养吩咐，口感很好，老少皆宜。现在到了吃青豆季节，青豆炒鸡蛋一到简单美味的家常菜，做法简单，小编给大家介绍一下： 食材 青豆 400g 鸡蛋 3个 蒜 1瓣 盐 2勺 水 少量 油 适量 方法/步骤 1 首先将青豆洗干净，鸡蛋打到碗里，搅拌均匀，蒜切小； 2 将国内放油，鸡蛋液倒入锅中，成形后，用锅铲弄成小块，盛出备用； 3 锅内重新放入少量的油，把蒜放进去，爆香之后，将青豆倒入锅中进行翻炒1-2分钟左右，青豆这个季节比较嫩，稍微炒变色就好； 4 超好之后，鸡蛋倒入翻炒均匀即可； 5 加入适量的盐，翻炒均匀，然…

韭菜炒鸡蛋这样做，既好吃又不出汤 ‍   工具/原料 鸡蛋四个 韭菜适量 方法/步骤 1 首先准备韭菜切成寸段儿，四个鸡蛋搅散，锅中油热，下入蛋液翻炒，炒熟盛出备用。 2 再次起锅烧油，先下韭菜梗，翻炒几下肉，下入韭菜叶儿，大火翻炒几下，加入鸡蛋拌匀，盐、鸡精调味儿再次翻匀，最后来点干淀粉拌匀，韭菜炒鸡蛋制作完成 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

韭菜炒鸡蛋的做法 工具/原料 韭菜适量 鸡蛋适量 方法/步骤 1 韭菜洗净切段， 2 盆中放鸡蛋，放点盐，搅散 3 韭菜中放盐、淀粉，拌匀 4 起锅烧油，放鸡蛋液，炒熟，盛出，起锅烧油，放韭菜，翻炒几下，放入鸡蛋，炒匀，放料油，即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

有人说蛋黄含高饱和脂肪的（胆固醇），就对鸡蛋敬而远之，其实，比起蛋黄，含高饱和脂肪的食物(如肥肉、牛油、内脏等)对胆固醇的影响更大，才是真正导致高胆固醇的元凶。粉丝炒鸡蛋是不错的家常菜，鸡蛋好做，食材也好准备，甚至可以备用很久不坏，随时都可以做出一盘色香味美的快手菜，搭配米饭、粥、夹馍馍都是极佳的。 食材 干粉丝 50克 鸡蛋 2个 植物油 适量 盐 适量 青红辣椒 2个 香葱 2根 生抽 5克 方法/步骤 1 红辣椒洗净切末，香葱洗净切末 2 鸡蛋打散，用打蛋器搅拌均匀 3 热锅凉油，油热7成下鸡蛋液，煎到成块形…

西红柿苦瓜炒蛋是一道一西红柿和苦瓜为主要材料在制作而成的一道菜品。夏天最为适合吃。苦瓜有排毒养颜减肥效果。西红柿可以美白。鸡蛋补充多元营养。是一道很好的菜。 食材 西红柿 一个 苦瓜 半个 鸡蛋 两个 盐 适量 花椒面 适量 辣酱油 三勺 步骤/方法 1 苦瓜要细。 2 里面放点盐，加一点水会更嫩 3 油热了炒、会很香 4 加了水的鸡蛋炒出来会很嫩 5 快熟放入调料 6 最后放苦瓜，多翻炒几下，放苦瓜入味 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者…

韭菜炒鸡蛋是非常鲜美的一道家常菜，做法简单，口味独特，下面让我们来一起看看怎么做吧！ 食材 韭菜 1把 鸡蛋 2个 盐 适量 方法/步骤 1 将洗净的韭菜切成小段。 2 鸡蛋打入碗中放入盐，打散备用。 3 油锅加热，油热后下鸡蛋液。 4 炒熟打散成小块盛出备用。 5 起锅烧油倒入韭菜，进行翻炒。 6 放入盐、炒好的鸡蛋。 7 翻炒均匀即可食用。 8 这样一份口味鲜美、口感滑腻的韭菜炒鸡蛋就做好了。 9 总结如下。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士…

  鸡蛋的营养不用小编多说，宝宝也应该每天坚持一个鸡蛋。天天吃水煮鸡蛋，蒸鸡蛋，宝宝似乎对鸡蛋不怎么感兴趣了。所以就尝试做了番茄炒鸡蛋给宝宝吃，宝宝特别喜欢哦。 食材 鸡蛋 2个 番茄 1个 食用盐 适量 食用油 适量 清水 少许 方法/步骤 1 首先把西红柿洗干净，可以去皮给宝宝食用，如果不去皮就一定要洗仔细。然后切成小块，宝宝能一口吃下去的那种大小。 2 鸡蛋两个打碗里，加少许清水搅拌开。这样炒出来的鸡蛋很嫩，几乎所有的饭馆儿都是这样炒鸡蛋的哟。 3 热锅下油，倒入搅拌好的鸡蛋，轻轻翻炒。 4 把鸡蛋拨一边去，…

买回来的新鲜虾米用水洗净，控干水分，韭菜洗净切段。 取适量的小虾米放入盆里，再打四个鸡蛋，加入适量的盐，还有韭菜搅散 炒锅加热，加入适量的食用油，倒入蛋液，炒熟即可 食材 鲜虾米 适量 韭菜 少许 鸡蛋 四个 盐 少许 食用油 适量 步骤 1 买回来的新鲜虾米用水洗净，控干水分，韭菜洗净切段。 2 取适量的小虾米放入盆里，再打四个鸡蛋，加入适量的盐，还有韭菜搅散 3 炒锅加热，加入适量的食用油，倒入蛋液，炒熟即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士…

小编今天和大家分享一道美食名字叫做丝瓜炒鸡蛋，用到的食材有丝瓜和鸡蛋，具体做法如下。 食材 鸡蛋 3只 丝瓜 300克 食用油 50毫升 食盐 2克 方法/步骤 1 锅中加入50毫升的食用油，烧至5成热。 2 将切好洗净的丝瓜片倒入锅中煸炒。 3 加入两克食盐。 4 改小火煸炒丝瓜。 5 将鸡蛋液倒入锅中一同翻炒。 6 中火煸炒一分钟，收汁出锅即可。 END 注意事项 未经许可，不得转载。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照…

木耳和鸡蛋作为木耳炒鸡蛋的主料，都含有人体所需的丰富的营养。其中，木耳不仅有营养作用，还有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，而鸡蛋有延缓衰老等作用。 食材 木耳 适量 鸡蛋 3个 油 少许 葱花 少许 方法/步骤 1 准备一些干木耳，用温水把它们泡发。 2 准备3个鸡蛋，把它们打散用筷子搅成鸡蛋液。 3 锅中放油，把鸡蛋液放进去煎，煎至两面金黄后加 4 入木耳翻炒。出锅加入盐和葱花调下味就可以了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇…