这道养生食疗汤，非常适合春季老人的养生食疗，可降压减脂，醒脑强身，同时还是减肥人士的减肥佳肴。 食材 金针菇 50g 海带 50g 油 适量 鲜辣粉 适量 方法/步骤 1 金针菇去掉老根，海带丝开水煮至2分钟 2 胡萝卜切丝，海带丝切段。 3 炒锅倒油爆香葱花倒入胡萝卜和海带翻炒片刻关火。 4 然后食材放入砂锅加入适量的清水。 5 加入鲜辣粉。加入盐煮上3分钟。再加入金针菇继续煮上3分钟。 6 加入适量的鸡精。 7 撒上香菜关火。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨…

金针菇肉馅馄饨 食材 金针菇 1份 猪肉 1份 盐 3g 十三香 1g 料酒 3g 酱油 3g 方法/步骤 1 金针菇过水焯过后，剁成沫放入装有猪肉沫的盘中，添加调味品酱油和料酒，搅拌均匀 2 馄饨皮准备好，放入调制好的猪肉馅料 3 将面皮捏合到一起成一团 4 然后摆放盘中 5 下入锅中煮熟后即可出锅装盘食用 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

金针菇是秋冬与早春栽培的食用菌，以其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世，特别是凉拌菜和火锅的上好食材，其营养丰富、清香扑鼻而且味道鲜美，深受大众的喜爱。 工具/原料 深度思考 知识储备 方法/步骤 1 首先要注意的是孕妇吃金针菇一定要等煮熟透后再吃，食用前在冷水中泡会也可溶解掉一部分秋水仙碱，没煮熟的金针菇中含有“秋水仙碱“，食用后会产生有毒物质“二秋水仙碱”，导致食用者出现腹痛、腹泻和呕吐等问题。 2 还要注意的是因为金针菇性寒，且不好消化，所以脾胃虚弱、寒性体质及经常腹泻的孕妇应少吃。     3 另…

话不多说，跟我来。 食材 腊肠 1根 金针菇 1把 粉丝 1把 葱 2根 大蒜 2瓣 辣椒 2个 方法/步骤 1 将粉丝用清水提前泡1个小时左右，充分浸泡软,然后金针菇切去多余的根部后洗干净，洗的时候尽量别把金针菇弄乱了，因为等会还需要摆盘,而腊肠用热水稍微烫软- -点再清洗掉表面杂质，再斜切成薄片，大蒜和红辣椒都切碎备用; 2 取一个大碟子，将金针菇均匀有序地铺在碟子上而金针菇的头部向外，铺好金针菇启将泡好的粉丝放在盘子的中间位置，再围着粉丝铺上一圈切好的腊肠; 3 起锅，倒入适量食用油，油热后倒入蒜末和辣椒碎，…

节食不如减脂，每天一碗汤，酸甜可口，养颜鲜美，让你越喝腰越细 1个西红柿加1把金针菇，15分钟做出的网红瘦身汤，喝一锅都不怕胖 今天就给大家分享一款网红减脂瘦身汤，节食不如减脂，吃得饱饱还不长肉是女生们的终极追求。这道汤食材丰富，味道鲜美：金针菇能有效促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收；西红柿所含的糖分极少，膳食纤维又极其丰富，增加饱腹感的同时还可以美白。木耳低脂减肥清血脂，豆皮营养丰富高蛋白。这几种食材放在一起煮汤，清淡鲜美热量低，红白相间的色彩搭配，扑鼻的酸甜清香，撩拨得人食欲大开，加上金针菇的滑嫩…

生活中很多人喜欢自己在家里做一些美食，既健康又营养，下面快来一起看一看金针菇汤怎么做吧。 食材 金针菇 200克 西红柿 1个 盐 2克 淀粉 5克 鸡精 少许 香油 少许 黑胡椒 少许 香菜 1棵 方法/步骤 1 把金针菇根部切掉。 2 撕散放入水中，清洗干净。 3 在热水中焯一下，捞入清水中，切成大段备用。 4 西红柿热水烫一下，切十字去掉皮，切薄片。 5 锅中放水，把西红柿放进去，烧开后放入金针菇，中火煮五分钟。 6 加入盐和鸡精勾入薄芡，烧开后放入黑胡椒和香油，撒上香菜即可。 END 经验内容仅供参考，如果…

红烧豆腐金针菇，如果喜欢吃辣，可以加点辣椒，很是下饭。 食材 家常豆腐 1盒 金针菇 1包 蒜 3瓣 青葱 1根 酱油 1大匙 酱油膏 2大匙 方法/步骤 1 金针菇切成三段。 2 盒装豆腐切成6块（也可以切得更小块），先入锅煎。 3 煎至两面金黄，放入蒜末爆香，倒入调味料烧个5分钟，让豆腐入味。 4 放入金针菇，待金针菇软化撒上葱花。   5 美味就完成了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可…

金针菇具有丰富的营养，可以做出很多美食，下面教大家怎样做花式金针菇拼盘。 食材 金针菇 300g 辣椒 适量 粉丝 适量 虾仁 适量 蒜蓉 适量 清水 适量 蒸鱼豉油 适量 葱花 适量 食用油 适量 方法/步骤 1 辣椒切段去心。 2 然后穿上金针菇。 3 摆盘后粉丝铺底，放虾仁。 4 铺上蒜蓉，水开蒸六分钟。 5 淋上蒸鱼豉油，撒上葱花。 6 浇上热油，美味的金针菇拼盘就做好了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照…

菠菜炒金针菇 食材 菠菜 200g 金针菇 300g 食用油 少许 葱花蒜片 少许 生抽 少许 味精 少许 方法/步骤 1 菠菜去根后洗净，放入沸水焯1分钟，捞出沥水。 2 金针菇切去根部，撕成小朵，洗净后放入沸水焯2分钟，捞出挤水。 3 锅内倒入适量油，放入葱花蒜片煸香，放入金针菇煸炒2分钟后放入菠菜翻炒1分钟。 4 锅内倒入生抽、味精调味，翻炒均匀后出锅盛盘。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经…

凉拌金针菇是一个简单的快手菜，清爽适口但又不失鲜美，且营养丰富。 食材 金针菇 250克 盐 1小勺 芝麻油 1大勺 味精 1/2小勺 生抽 1小勺 葱花 少许 蒜水 少许 红尖椒圈 少许 香醋 1/4勺 白糖 少许 步骤/方法 1 材料：金针菇、葱花、红尖椒圈。 2 切去根部、洗净。 3 放入沸水焯1分钟。 4 放入凉开水过凉。 5 捞出沥干水分。 6 碗中放入生抽，白糖、香醋、味精、蒜水、芝麻油、花椒油、葱花、红椒圈调成料汁。 7 将料汁倒入碗中。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学…

这道菜做起来那是相当的简单 几步步就好了 特意加了好多我爱吃的金针菇 配上酸菜 汤很够味哦 保管让你吃了一口想第二口 很下饭的菜 每次做电饭锅里的饭一颗不剩的吃光光。 食材 肥牛片 适量 酸菜 一包 金针菇 适量 郫县豆瓣酱 适量 盐 适量 方法/步骤 1 酸菜洗净后切小段。 2 金针菇洗净后，去根。 3 热锅入油，放入适量郫县豆瓣，炒出红油。 4 加入酸菜煸炒。 5 加水煮沸后放入金针菇。 6 再次煮开后，加入肥牛片。 7 待汤煮开，肥牛片变色后，加盐调味出锅。 END 注意事项 1酸菜切成小段更出味。 经验内容…

今天用金针菇做香辣咸菜，好吃又下饭。 食材 金针菇 500克 蒜 5克 白糖 10克 辣椒酱 50克 方法/步骤 1 金针菇用水冲一下，去掉根部，将金针菇连着的部分撕开，这样能更好入味。 2 锅中烧开水，放入金针菇焯一下，水开焯3分钟左右。 3 捞出放入凉水中过凉，挤出水分放入大碗中备用。 4 大蒜去皮切成蓉。 5 辣椒酱放入碗中，放入白糖，味素，适量盐，蒜蓉搅拌均匀，做成料汁。 6 金针菇放入调好的料汁中搅拌均匀，好吃又下饭的金针菇咸菜就做好了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领…