红枣枸杞银耳汤，此汤就是这样一款简单又营养的佳品，不仅功效多，最主要它还是一道甜汤，口感香甜。此时正值炎热夏季，做好一锅此汤，待凉放入冰箱冷藏后，更加凉爽好喝。 食材 银耳 2-3朵 红枣 5-8颗 枸杞 5-8粒 冰糖 适量 方法/步骤 1 准备食材：银耳、红枣、枸杞、冰糖； 2 干银耳加入冷水泡发，大约10分钟左右就泡发好了，然后去除根蒂，撕成小朵备用； 3 干红枣泡下大约10分钟左右；枸杞洗净待用； 4 将银耳、红枣、枸杞放入汤锅中，加水；盖上锅盖开火，开中火就可以了； 5 小火炖汤半小时后，加入冰糖，勺子搅…

银耳汤养颜美容，很多人喜欢喝，但怎么做呢，下面我将给大家分享一下我的经验。   食材 银耳 适量 红枣 适量 桂圆 适量 冰糖 适量 枸杞 适量 方法/步骤 1 将银耳洗干净，撕成小块，放入煮锅中。 2 放入红枣，桂圆，加入纯净水，煮约半小时左右。 3 加入冰糖，再煮十分钟左右。 4 在出锅的时候撒上枸杞。 5 盛到碗里，一碗银耳汤就做好了，放冰箱里冷却后会更好喝喔！ END 注意事项 希望有用！ 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系…

银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。 食材 银耳 适量 枸杞 适量 红枣 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 步骤1 准备材料大合影 2 步骤2 银耳放入水中，泡一个小时 3 一小时后银耳泡发了。 4 锅里放适量的水，将银耳撕成小朵。去掉根部~尽量撕碎一点，开大火煮开 5 红枣，枸杞，用水泡洗一下 6 水开以后，加入，山药，红枣，枸杞冰糖……中小火，不断搅拌，到汤汁浓稠，开小火，煲半个小时，便可食用~ END 注意事项 银耳可以和各种食材搭配，非常滋补，…

春秋季节天气容易干燥，常喝木瓜银耳汤，保湿养颜，让你的皮肤水嫩光滑！ 食材 银耳 一朵 木瓜 半个 红枣 10颗· 冰糖 一把 方法/步骤 1 银耳洗净，温水泡发15分钟，泡开即可。 2 去根摘成小段，放入碗中，加开水，盖盖，焖10分钟左右。 3 倒入电饭煲中，加温水，红枣，煮30分钟左右。 4 加入木瓜和冰糖，再煮10分钟左右。 5 好喝的木瓜银耳汤就做好了！放凉一些，盛出就可以喝了！ END 注意事项 煮之前焖那10分钟非常关键，这样做容易让银耳煮的浓稠。 女性朋友多喝银耳木瓜汤哦，美容养颜，让你永远保持18岁…

秋季一到，就是各种滋补润燥的汤水来了， 今天煲了个无花果雪梨银耳汤。 无花果有健脾益胃、滋养润肠的功效， 雪梨生津润燥、清热化痰， 银耳更不说了， 号称“贫民的燕窝”就知道它的价值了！ 秋冬季，多点煲各种银耳汤水， 美美地为自己滋养皮肤、润润肠胃吧！ 食材 银耳 适量 雪梨 适量 无花果 适量 红枣 适量 冰糖 适量 枸杞 适量 方法/步骤 1 1.银耳用清水浸泡两小时 2 2.泡软的银耳去蒂撕碎 3 3.准备无花果洗净 4 4.红枣洗净 5  5.锅里倒入适量清水，放入食材 6  6.雪梨两个去皮切块 7  7.…

过年油腻吃多了，喝点清新的汤羹吧！ 该文章来自豆果美食达人作者流光舞 食材 银耳 一朵 桃胶 一把 薏米 25克 红糖 5-10克 水果 草莓雪梨猕猴桃等都可以 步骤 1 银耳桃胶事先浸泡一夜，去除杂质。 2 薏米也要提前浸泡六小时以上 3 所有材料放入小奶锅，加入800毫升清水，或者自己想加多少加多少水，煮开后撇去浮沫转小火煮1小时，加入红糖，盖上盖子焖到吃的时候。 4 焖着银耳和薏米会更加软糯，吃的时候加热一下，出锅后再加入切下水果，图中我加了草莓块，非常好吃！ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(…

对于喜好美食的朋友来说，如果能做出一道美食无疑是件十分有成就的事情。而今天我要和大家分享的美食是银耳汤。下面，我和大家分享下自己的经验吧。 食材 银耳 50g 红枣 6颗 枸杞 10g 莲子 20g 冰糖 5个 桃胶 10g 清水 适量 方法/步骤 1 准备两个碗，分别把银耳和桃胶放进去，加上适量的清水开始浸泡。 2 银耳稍微浸泡2、3个小时就可以，浸泡好之后，我们将其硬根剪掉，然后将其清洗干净，撕成小朵放在旁边备用就可以了。 3 桃胶浸泡的时间需要长一些，大概要一个晚上才行，所以如果想要放的话，一定要提前泡发。直…

银耳，俗称廉价燕窝，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，同时又有滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 食材 银耳 1/4朵 枸杞 15粒 桂花 少许 红枣 6颗 蜂蜜 1勺 步骤/方法 1 大概煮三碗的量，用这些主料 2 枸杞对眼睛很好 3 凉水泡发即可 4 桂花先放水里泡一下 5 用的小红枣，剪开 6 把所有主料都放到锅中，先大火烧开，再小火煮半个小时，放到温的时候，加一勺蜂蜜，就可以了。（蜂蜜不能烫的时候放，也不能…

紫薯中富含丰富的蛋白质和氨基酸，能够提高机体免疫力，富含纤维素，促进肠胃蠕动，而且紫薯也非常适合减肥瘦身，低脂肪、低热能，常食用银耳也可养颜养颜，润肠通便，增强人体免疫力！ 食材 银耳 15克 紫薯 80克 枸杞 5克 纯净水 若干 老冰糖 10克 方法/步骤 1 准备好需要的食材。 2 紫薯去皮切块备用。 3 银耳提早用清水浸泡1小时。泡发后去蒂撕成小朵，冲洗干净。 4 把银耳放入九阳养生壶内，倒入适量的纯净水。 5 加入老冰糖，炖煮30分钟。 6 接着加入事先切好的紫薯块，继续炖煮15分钟。 7 最后放入枸杞焖…

银耳红枣汤，这个汤具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功能。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结，内分泌失调，对于皮肤暗淡无光的朋友长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 食材 银耳 20g 金丝小枣 10颗 枸杞子 几粒 材料及工具准备 1 首先需要一个小砂锅（在菜市场就可以买到，一个也就8、9块钱左右）。 2 准备挑选银耳20g，银耳的选购可以参考以下方法，分为看、摸、尝、闻四步。看：质量好的银耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色泽呈白色或略带微…

百合银耳莲子汤是用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。 食材 水发银耳 150g 莲子 30g 百合 30g 大枣 20g 冰糖 25g 方法/步骤 1  准备食材，银耳提前泡发，泡发2小时以上，切出黄色的根部， 2 百合莲子洗净，泡一会，也可以不泡，比较容易熟 3 大枣洗净泡10分钟，冲洗干净 4 冰糖可以根据自己的口味调整，喜欢甜的可以增加 5 电高压锅加水，加银耳 6 加入百合、莲子、大枣和冰糖，按煮粥键，我用…

炎炎的夏日很容易中暑，如果能在这时候来一碗冰凉又降火的银耳汤的话那简直就是一种享受啊。 食材 银耳 1片 红枣 适量 方法/步骤 1 将银耳浸泡在水里大概30分钟左右，把一片银耳都泡开来，然后用清水洗干净。把红枣放在清水里，用手洗干净，也可以泡10分钟左右。同时把姜洗干净，姜发量不需要太多适量就可以了。 2 电饭煲煲汤是非常方便快捷的，在做这款汤之前要把锅里的水烧开备用，这样煮的速度会相对快一点，同时也让银耳更容易炖开来。 3 把银耳洗干净后用手将她们掰成一小块的，这样更容易煮透，也更快煮透，然后放入烧开的热水当中…